首页 >>  正文

二十四式简化太极拳招式名称有哪些?

来源:www.zuowenzhai.com    作者:编辑   日期:2024-06-16
24式太极拳每一个招式的名称

起势
①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。
2. 左右野马分鬃
(1)①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。
(2)①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。
(3)①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。
3. 白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。 
4. 左右搂膝拗步
(1)①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘, ④弓步搂推。
(2)①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。
(3)①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。  
5. 手挥琵琶
①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。     
6. 左右倒卷肱
①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次)
7. 左拦雀尾
①右转收脚抱球,②左转出步,③弓步棚臂,④左转随臂展掌,⑤后坐右转下捋,⑥左转出步搭腕,⑦弓步前挤,⑧后坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。     
8. 右拦雀尾
①后坐扣脚、右转分手,②回体重收脚抱球,③右转出步,④弓步棚臂,⑤右转随臂展掌,⑥后坐左转下捋,⑦右转出步搭手,⑧弓步前挤,⑨后坐分手屈肘收掌,⑩弓步推掌。     
9. 单鞭
①左转扣脚,②右转收脚展臂,③出步勾手,④弓步推举。
10. 云手
①右转落手,②左转云手,③并步按掌,④右转云手、⑤出步按掌。(注:重复两次)    
11. 单鞭
①斜落步右转举臂,②出步勾手,③弓步按掌。     
12. 高探马
①跟步后坐展手,②虚步推掌。
13. 右蹬脚
①收脚收手,②左转出步,③弓步划弧,④合抱提膝,⑤分手蹬脚。      
14. 双峰贯耳
①收脚落手,②出步收手,③弓步贯拳。   
15. 左蹬脚
①后坐扣脚,②左转展手,③回体重合抱提膝,④分手蹬脚。
16. 左下式独立
①收脚勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。
17. 右下式独立
①落脚左转勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。   
18. 左右穿
①落步落手,②跟步抱球,③右转出步,④弓步推架,⑤后坐落手,⑥跟步抱球,⑦左转出步,⑧弓步推架。
19. 海底针
①跟步落手,②后坐提手,③虚步插掌。      
20. 闪通背
①收脚举臂,②出步翻掌,③弓步推架。    
21. 转身搬拦捶
①后坐扣脚右转摆掌,②收脚握拳,③垫步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳拦掌,⑥弓步打拳。
22. 如封似闭
①穿臂翻掌,②后坐收掌,③弓步推掌。   
23. 十字手
①后坐扣脚,②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧。       
24. 收势
①收脚合抱,②旋臂分手,③下落收势。

参考资料:
百度百科——太极拳

1.起势    2.左右野马分鬃    3.白鹤亮翅    4.左右搂膝拗步    5.手挥琵琶    6.左右倒卷肱    7.左揽雀尾    8.右拦雀尾    9.单鞭    10.左右云手    11.单鞭    12.高探马    13.右蹬脚    14.双峰贯耳    15.转身左蹬    16.左下式独立    17.右下式独立    18.左右穿梭    19.海底针    20.闪通臂    21.转身搬拦捶    22.如封似闭    23.十字手    24.收势



  1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
  5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右拦雀尾
  9.单鞭
10.左右云手
11.单鞭
12.高探马
  13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下式独立
  17.右下式独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通臂
  21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势
  二十四式简化太极拳动作要领歌
  切忌强劲意为主,体松气固神要凝。
  一.
起式
  太极起式要自然,含胸拔背头顶悬。
  屈膝松腰向前看,松肩垂肘气沉丹田。
  二.
左右野马分鬃
  野马分鬃抱球起,一前一按斜上举。
  弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。
  三.
白鹤亮翅
  白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至眉梢。
  右实左虚足尖点,沉肩坠肘要记牢。
  四.
搂膝拗步
  搂膝拗步斜中行,一手按膝一手拥。
  坐腕舒掌朝前打,分清虚实转换灵。
  五.
手挥琵琶
  手挥琵琶抱在胸,左前右后身前迎。
  右实左虚足跟点,沉肩坠肘要记清。
  六.
左右倒卷肱
  坠身退步倒卷肱,撤步足尖点地行。
  退步之后成虚步,转腰松胯手前拥。
  七、八
左右拦雀尾
  棚手前举要撑圆,捋手用劲在掌中。
  挤手着力在手背,按手劲起在腰功。
  九.
单鞭
  左手推出拉单鞭,
右手钩子在后边。
  弓步足跟先着地,
虚实转换记心间。
  十、十一
左云手单鞭
  云手三进上下翻,一左一右在面前。
  左步横跨数二次,再拉单鞭又以遍。
  十二.
高探马
  高探马上拦手穿,左拦右穿马上边。
  足尖点地左虚步,沉肩垂肘要记全。
  十三.
右蹬脚
  右蹬脚式腿上功,力发腰部要记清。
  左足站立身要稳,右脚提起向前蹬。
  十四、十五双峰贯耳
左蹬脚
  双峰贯耳两笔圆,二拳钳形在眼前。
  提膝弓步向前迈,转身左脚蹬一番。
  十六、十七
  左下式独立
右下式独立
  下式独立随峰连,一钩一掌往前穿。
  十八.
左右穿梭
  摇化单臂向上送,一托一推手上功。
  弓步向前两斜角,左右穿梭一般同。
  十九.
海底针
  海底金针手下插,左按右插顶勿斜。
  左虚右实足尖点,气沉丹田松腰胯。
  二十.
闪通臂
  闪通臂上托架功,右架左推向前拥。
  提膝弓步向前迈,松跨松腰记心中。
  二十一、转身搬拦捶
  转身搬拦捶向前,右搬左拦莫等闲。
  右脚外撇左脚进,弓步捶打护肘间。
  二十二、如封似闭
  如封似庇护正中,前后仰俯不可行。
  向后下按足尖跷,向前双手朝前拥。
  二十三.
十字手
  十字手法变无穷,两臂环抱交在胸。
  右脚要向左脚靠,松腰垂肘腰要松。
  二十四.
收势
  收势下按不可匆,太极合手式完成。
  伏九寒暑勤习练,日就天常见奇功。


19190938451二十四式太极拳的各个动作的名称按顺序是怎样的?
田辰纨答:1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶...

19190938451太极拳有哪些招式?
田辰纨答:其各式名称为:①起势;②左右野马分鬃;③白鹤亮翅;④左右搂膝拗步;⑤手挥琵琶;⑥左右倒卷;⑦左揽雀尾;⑧右揽雀尾;⑨单鞭;⑩云手;双鞭;高探马;右蹬脚;双峰贯耳;转身左蹬脚;左下势独立;右下势独立;左右穿梭;海底针;闪通臂;转身搬拦捶;如封似闭;十字手;收势。

19190938451简述二十四式太极拳动作名称?
田辰纨答:十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通臂 二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭 二十三、十字手 二十四、收势 理论基础 其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术,太极拳历史悠久,流派众多,传播广泛,...

19190938451太极招式的名字
田辰纨答:太极拳招式名称 一式 太极起式(4)第二式 揽雀尾(8)第三式 搂膝拗步(6)第四式 手挥琵琶(4)第五式 野马分鬃(4)第六式 玉女穿梭(20)第七式 肘底看锤(2)第八式 金鸡独立(4)第九式 倒撵猴(10)第十式 斜飞式(4)第十一式 提手上势(4)第十二式 白鹤亮翅(4)第...

19190938451二十四式太极拳名称
田辰纨答:招式名称如下:1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式独立 17.右下式独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦...

19190938451太极二十四式,各式的名称及文字描述
田辰纨答:穿掌提脚、迈步松手、弓步抱手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂14、双峰贯耳:收腿落手、迈步分手、弓步贯掌15、转身左蹬脚:转身扣脚、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂16、左下势独立:收脚勾手、蹲身仆步、转身穿掌、弓体起身、提膝挑掌17、右下势独立:落脚勾手、蹲身仆步、转身穿掌、弓体...

19190938451太极拳的24式的名称是什么?
田辰纨答:1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶...

19190938451太极拳的招式
田辰纨答:1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.单鞭 8.手挥琵琶 9.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底针 12.闪通背 13.云手 14.左右揽雀尾 15.十字手 16. 收势 三十二式太极拳 预备势 第一段 (一)起 势 (二)右揽雀尾 (三)左单鞭...

19190938451混元太极拳二十四式套路动作的名称
田辰纨答:混元太极拳二十四式套路动作的名称见下。名称为:1、起式;2、左右野马分鬃;3、白鹤亮翅;4、左右搂膝拗步;5、手挥琵琶;6、左右倒卷肱;7、左拦雀尾;8、右拦雀尾;9、单鞭;10、云手;11、单鞭;12、高探马;13、右蹬脚;14、双峰贯耳;15、转身左蹬脚;16、左下势独立;17、右下...

19190938451简化太极拳二十四式的动作名称和健身作用
田辰纨答:练习太极拳可以增强骨骼、肌肉的活动能力,还可以预防老年人脊柱畸形,防治骨质疏松等症状。提高人体的心肺功能,太极拳的一个基本原则是“气沉丹田”,追求“动中有静,静中有动”。经常参加太极拳锻炼的人,心肺功能增强。此外,还能改善动脉壁的弹性和韧性,使冠状动脉口径变粗,提高心脏的工作能力。


(编辑:汪炕贾)
联系方式:
关于我们 | 客户服务 | 服务条款 | 联系我们 | 免责声明 | 网站地图
@ 作文摘要网