湿气太重了吃什么能缓解？
对于湿气重的人来说，运动是一种祛除湿气的方法。此外，饮食应以清淡为主。为了去除体内的湿气，专家建议薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿、脾脏清湿的效果。此外，茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶，或者喝一种用藿香饮品，都会有帮助。
此外，采用中药调理祛除体内湿气，建议在配料中加入玉米、薏米、芡实和扁豆，这些都有除湿的效果。推荐食谱有玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米粥等，可在配方中灵活添加。
扩展资料
清热利湿 ，利湿法之一。治疗下焦湿热的方法。湿热下注，或蕴结下焦，症见小腹胀满、小便浑赤、尿频涩痛、淋沥不畅，甚则癃闭不通，舌苔黄腻。
同时，除通过饮食调理外，也不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
参考资料 科学祛湿-人民网
身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！
女性湿气过重，平时可以这样调理
多吃3样食物
一、冬瓜。冬瓜是比较受欢迎的一种食物，其中含有多种营养物质，对血液循环有积极作用，可以帮助身体排毒，祛除湿气，减少湿气堆积。女性朋友出现湿气过重的情况，平时可以适当多吃些冬瓜，让湿气慢慢消退，改善不适的症状。
二、芡实。芡实又叫做鸡头米，它可以益肾补脾，祛除湿气。体内湿气太重的时候，适当吃些芡实可以改善这种情况，帮助身体恢复。
三、马齿苋。马齿苋是一种很常见的菜，具有清热祛湿的作用，还可以帮助消肿，缓解疼痛。这种菜可以拿来做馅，将它做成包子食用。如果你的湿气太重，平时精神状态总是不好，可以常吃些马齿苋，慢慢祛除体内的湿气，帮身体恢复健康。
常喝这2种茶
1、大麦茶
大麦茶是用炒制过后的大麦冲泡的茶饮，经过热水冲泡之后有浓郁的茶香，喝起来味道是不错的。大麦茶有去油解腻的作用，还可以去火、祛除湿气，适合湿气重的人喝。大麦茶的茶香浓郁，喝起来也不苦，女性朋友湿气过重的时候，自己可以购买一些炒制好的大麦，有空的时候泡着喝。
2、玉米须茶
我们平时吃玉米的时候，多是将玉米须丢掉，其实玉米须对身体也是有好处的。用玉米须泡茶来喝，可以清热解毒，还可以帮助我们祛除湿气，对身体有益。湿气过重的时候，我们可以准备些干的玉米须，将它放入杯中用沸水冲泡，稍微晾一会再喝，可以改善湿气重的情况。除了祛湿之外，玉米须茶还有降脂的作用，适合女性朋友饮用。
湿气重对身体影响大，生活当中，许多女性有湿气过重的情况，自己可以多调理自己的饮食，帮助身体祛湿。一般来说，女性体内湿气重的时候，除了精神状态不佳之外，还会有舌苔变厚、舌头两侧有齿痕等症状。我们自己平时要多注意观察，出现这种情况的时候，就可能是湿气重了，要注意为自己祛湿。
现在我们生活条件变好，平时吃的食物种类比较多，如果平时总习惯吃一些肥腻的肉类以及生冷的食物，体内湿气会更严重的，需要多注意一些。
女性身体当中湿气过重，对健康有很大的影响，不能置之不理，平时通过饮食来帮助自己调理，可以慢慢改善这种情况。若是饮食调理的效果不是很好，我们也可以及时看看中医，根据医生指导用些中药来
湿气太重吃以下食物
去湿食物一：薏米
薏米是专门可以去除湿气的食物，对于湿气重的人群来说，平时可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，都是很不错的祛湿吃法。而且呢，这个薏米还有利尿排毒，纤体瘦身的效果。
去湿食物二：山药
山药，是一个很不错的美味，对于食欲不振、消化不良的人来说，是一个很好的开胃食物，而且男女老少都可以吃，对身体都非常好。
山药还有一个非常大的作用，那就是可以去湿气，去水肿，还能促进血液循环的加速。
去湿食物三：苦瓜
苦瓜，是一个很好的开胃食物，但很多人因为它的一丝苦涩而避而远之，其实，苦瓜做得好，是一个非常美味的食物的，比如苦瓜汤、苦瓜炒肉丝等。
而且呢，这个苦瓜还具有利尿益气、清热解暑、去湿气的功效，对人体是非常好。
去湿食物四：绿豆芽
绿豆芽，是我非常喜欢的一道蔬菜，绿豆芽相对黄豆芽来说，我觉得口感是要更胜一筹的，而且绿豆芽还具有清热防暑、开胃的作用。
还有就是绿豆芽吃起来是比较爽脆的，还具有去除湿气、利尿去水肿的作用，关键是吃了它还能减肥哦，这个对于女性来说，无疑是一个不错的食材。
去湿食物五：绿豆
绿豆和绿豆芽差不多，但是在营养的吸收上，没有绿豆芽好，不过呢，绿豆的吃法也是很多的，像绿豆煲糖水，就具有清热解毒的效果。
去湿食物六：冬瓜
冬瓜煲汤估计许多人都喜欢喝吧，口感相当清甜。冬瓜和蛤蜊一起煲汤，那么对身体会更加好哦，营养价值非常的高，而且冬瓜是具有去湿气和去除水肿的功效的，口感还鲜甜美味哦！
身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！
把薏米炒少黄，泡水喝或煮粥吃，能起到缓解作用。
用薏仁米煮稀饭吃，可以缓解湿气。
19897867161：胃胀气吃什么缓解
苗蝶刷
：答：1、萝卜 顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。2、玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。3、啤酒 啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，...
19897867161：吃什么能缓解肚子胀气
苗蝶刷
：答：吃顺气食物可以缓解腹胀。顺气食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。另外，喝茴香茶对促进消化道健康很有益，它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛，使气体顺利排出，缓解...
19897867161：常常生气的人最该吃什么食物-生气,消气,理气解郁,肋间神经痛
苗蝶刷
：答：常常生气的人可以吃以下食物可理气：1、萝卜 萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。2、玫瑰花茶 瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。生...
19897867161：吃什么可以通气?
苗蝶刷
：答：吃米汤、酸的饮品、柑橘类的水果、山楂可以通气。1、米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。2、酸的饮品 如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水...
19897867161：生气吃什么食物缓解?
苗蝶刷
：答：生气是很常见的一种情况，可以说每个人都会生气，而且不同的人会因为不同的事情生气，人的情绪其实是会影响到身体的，所以容易生气的人平时应该注意调节自己的情绪，有一些食物是能让人心情变好的，那生气吃什么食物缓解？哪些食物能顺气？1、生气吃什么食物好1.莲藕鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富...
19897867161：食气重吃什么蔬菜消食
苗蝶刷
：答：由于山竹富含蛋白质和脂肪,对于皮肤不太好、营养不良的人群有很好的食疗效果, 饭后食用还能分解脂肪,有助于消化。 特别提醒:肥胖者和肾病、心脏病患者要少吃,糖尿病患者不能食用,一般人过多食用会引起腹泻(当吃多引起腹泻 时,吃些榴莲可缓解病情)。山竹可以放在冰箱中保存半个月左右,每天适用量为3个左右。 4、...
19897867161：寒气太重,吃什么能去寒
苗蝶刷
：答：甲状腺素是人体新陈代谢调控的重要激素，影响着人体的代谢率高低、生长发育、神经和肌肉功能。它能促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，抵御寒冷。3、鲜枣、猕猴桃等富含维生素C的食物 研究显示，摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺的过度应激反应，增强身体对...
19897867161：这几天突然口气很重是怎么回事?吃什么可以调养好?
苗蝶刷
：答：成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等,解决的方法应内外调服。一方面要保持患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染。再涂一些外用药，建议用西瓜霜喷雾另一方面，建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。葡萄糖水,香蕉也是不错的选择,也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，...
19897867161：老是肠胃胀气吃什么可下气
苗蝶刷
：答：胃胀气吃什么食物好 1、黄瓜 黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。2、香蕉 香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。3、木瓜 木瓜的功效...
