一旦男人变心了要怎么挽回？

男人变了心需要挽回，你可以反省自身、了解对方心理，重建信任。
1、积极调整心态，反省自身错误


夫妻感情破裂不是一个人的责任，双方都有做的不好的地方。但是现在要做的不是追究谁对谁错，要想修复一段破碎的婚姻关系，首先要做的就是进行心态的调整，端正自己的态度，让对方看到你的诚意。反省自身错误并积极改正，这不仅有利于关系的修复，也有利于日后的和谐相处，避免重蹈覆辙。
2、以退为进，了解对方


从侧面去了解到底是因为什么原因才让如此爱你的男人变的心，挽回的方式方法很重要。千万不要学一些女人无理取闹。除了闹还是闹，这样只会加剧事情的严重性，我们要懂得一定的分寸，懂得如何进退，这样才能挽回男人的心。
3、重建信任关系，恢复感情基础


信任是维系婚姻关系的基石，夫妻之间的信任是通过生活中的点滴积累，逐步建立起来的。所以，信任的建立是一个长期的过程，需要双方有足够的耐心，切忌急于求成，从细节做起，重新建立对彼此的信任，恢复双方的感情基础。

那就不要放弃好了。其实我和你的处境现在很相似，只不过我是男的，我女朋友前阵子有点迷失方向，本来我们都说好准备结婚的，但突然向我提分手，说是日子久了（我们恋爱五年了），感情淡了。当时我也很抓狂，也同意了，但我说，我们先不公开，慢慢的再公开，要不然周围的人（主要是我父母和她父母）接受不了，其实我就是想给爱一个缓冲期，后来我就不接她的电话，不看她发的短信，不让她知道一点我的消息。一个月之后，她主动来找我，说自己知道错了，知道什么才是最爱，在这一个月里，反思了很多。现在我们过得很好。请你也给爱一个缓冲期。

挽回男友并不容易，无论你们双方是谁提出的分手，一旦关系结束，要想修复是很困难的。不过困难并不等于不可能，如果你仍然坚持希望挽回他，那么还是有些小技巧，可以让你成功挽回的可能性大大提高。如果你想了解具体内容，请耐心的看完本文，然后结合你们双方的现实情况考虑，好好去思考挽回男友的对策吧。

挽回男友第一步，留出空间。

1.刚分手的时候，冷静留白一段时间很有必要。不管是他提出的分手，还是你主动提出分手后后悔，我知道看到这篇文章的时候，你应该是很焦虑，很心急想挽回他的。但是真的不要急，姑娘，欲速则不达。不要抱着“趁他现在可能对我还有感情”的想法急于去联系，去挽回。

试想一下，如果是对方提出的分手，那么除非他对你这段感情只是玩玩而已，否则自然是经历过一番思想挣扎的，而最终的结论既然是提出分手，想必对他来说，这也是一个艰难的决定，所以他并不会轻易的改变主意；反之，如果是由你提出的分手，不管你是出于希望引起对方注意——“离开是想要被挽留”，还是没有经过慎重思考而提出分手后后悔，现在你去盲目的联系他试图挽回，即使他还有感情，也会认为你很儿戏，会有一种被耍的感觉。事实上，我们处理过很多这样的案子，女生频繁的提出分手，没想到有一天，他真的头也不回的走了，自己就后悔了。怎么办？显然马上着手挽回，不是最明智的方法。

所以，你需要给自己一段留白的时间，也给他留下可以冷静的空间，不要总是出现在他面前，或者不停的电话轰炸，这是大忌，记好了。

2.趁这段空白的时间，好好想想你们出现的问题。现在的你很冷静，也知道应该给双方一点空间，保持距离，那么这时候，你应该好好去思考一下，为什么会分手。冷静的思考并不浪费时间，而这时候你反而可以对你们关系中的问题有更清醒的认识。找出根本的分手原因可能需要花点时间，但绝对是值得的，它会让你在挽回男友过程中少走很多弯路。下面简单列举几个，比较常见的和男友分手的原因，可能你占有其中一个或几个，可能没有包含在内，无论如何，记得整个过程，保持清醒的思考。

·你们在一起的时间太短，没有感情基础，他感觉双方不合就分手。多见于交往目的性较强的恋爱，如相亲等。大龄男女青年常见。另一种常见可能是，双方年龄太小，心智尚未成熟，比起一段稳定的关系更向往自由，常见于双方都是独生子女的情况。

·你的安全感缺失，嫉妒心和控制欲太强，给他太大压力导致分手。

·经历过一段长时间的恋爱后，激情退却，也没有转化为双方对彼此的默契和包容（此种分手情况，常伴以第三者出现促使关系加快结束）。

·你们相处不好经常吵架，但每次吵完后问题还是停留，没有得到有效解决。

·双方的成长步伐不同，朋友圈子，兴趣爱好，周边的环境出现较大变化，或者经历了一段长时间的异地情况等。

·他就是想玩玩，从来没有认真的对待这段关系，你只是他其中一个目标，得手后失去兴趣就换下一个。（这种情况是最难挽回的，并且也不建议挽回，不值得）

3.好好思考定下一个计划去解决这些问题。如果你已经找到了你们分手的根本原因——可能不是单一的，而是多个原因的结合。你就应该想想这些问题怎么解决。不要试图放弃或者无视这些问题，即使你认为太困难而感到失去希望。记住，挽回的过程，也是一个自我救赎的过程，哪怕不为他，也为了更好的自己，为下一次不在同一个地方摔倒而学习。

·如果问题在于安全感缺失，你需要学习尝试从内部去获得安全感，而不是从对方身上索取。

·如果是因为激情退却，想想爱情如何保鲜，双方怎么增加共同的新鲜经历，学习一段关系怎么从爱情更好的走向婚姻。

·如果是因为经常吵架，想想是谁的问题较大。情侣吵架是必不可少的过程，关键在于争吵过后，问题得到解决，那是有效的沟通磨合，没有解决，只是损耗双方感情的无用功。

·双方成长步伐不同，想想怎么样可以让自己变得更好。两个人在一起，是需要互相扶持和进步的，如果一方持续的拖对方后腿，那么这段关系就不容易稳定持久，所以你需要努力跟上他的步伐，这对你来说也是好事。另一方面，如果是你进步了，他在原地踏步，那么相信这段关系也不值得你去留恋和挽回。

当然，如果你们关系中的问题是和他有关，你就应该想一想你们如何复合——比如他决心改变自己。但如果他不做出任何改变，你知道你们之间的问题不会在短期内解决，你就应该想一想你们还有没有复合的必要了。

挽回男友第二步，吸引他的目光。

1.让他看到你的闪光点。经历过第一步，一段时间的冷静过后，你们都能保持理性的去看待双方的关系了。这时候你可以重新出现在他的生活中，可以去尝试偶遇，或者参加共同朋友的聚会，和朋友一起去他最喜欢的咖啡厅或酒吧重遇他。记得要注意当天的衣着和打扮，化好妆，不要太刻意以免让他发现你的目的，但精致的妆容可以让你加分。同时，假装偶遇在目光对接的时候，表现惊讶的同时，要大方的和他打个招呼，并且让他发现你很享受目前单身的生活，忙碌而充实，让他看到你和朋友相处融洽，回忆起你们在一起过的快乐时光。

2.通过社交媒体让他注意你。除了偶遇，你还可以把自己的生活经历、感悟等发布到社交应用上（微信、微博、QQ空间等），不要太明显，也不要刷屏，偶尔出现一次在他的朋友圈中，展示你和朋友一起出去玩的照片等。选一个他最可能有空上网的时间发布，留意他看你照片的浏览痕迹，一点一点的抓住他的注意力。

3.后续你们的关系会有所缓和，从点赞，评论，到简短的网上聊天，到十多二十分钟的交谈，如果对方试图邀约你出去，可以出去几次，但一开始要避免单独的约会，同时不要晚上逗留太晚，记得准时回去。你们已经分手了，任何情侣的举动都要避免，不要让对方轻易的再和你保持男女朋友的距离和接触。

4.出去玩的时候，让他看到你的改变，尤其是之前你们出现问题的部分可以重点展示一下。但是不要太明显，也不要问他有没有发现你的改变，由你说出口效果会大打折扣的，你得让他自己去挖掘，去发现，他会慢慢陷入这个节奏。

5.（选用，慎用）试图让他产生嫉妒心理。这招不适用于所有人，不过如果根据你对他的了解和判断，你和其他男性朋友走在一起或是和其他人调情，会让他有嫉妒和想复合的心理，可以适当的利用一下。但记得不要太过，点到为止就好。

6.留意他对你发出的示好信号，敏感的察觉他的想法。如果他逐步对你增加好感，有复合的想法，他会经常的主动联系你，出去玩的时候也会试图轻轻的触碰你，或者关心你最近的活动，是否有和其他人约会，有没有其他追求者等。你需要做的，是不要放过任何一个他的身体语言和动作，判断他当时的想法，当然还需要结合他当时的情感状况去判断，如果他已经有女友了，或者在共同朋友面前澄清强调你们现在是好朋友，那么这种只是普通的友善，要注意识别并考虑逐步提高吸引。

7.如果发现了示好信号，也就是说，他已经想复合了，你可以适当的给他机会，放松一点进行单独的约会，但是记得速度放慢一点，不要太频繁的见面约会，摒弃这个阶段还是要极力避免情侣才会做的事。也不要过分去依赖对方，仍然保持好你的独立充实的生活和朋友圈子，不要因为对方的邀约就以他为中心去安排你的时间，除非你们当时分手的原因中心是你太独立自我忽略他的感受。

挽回前男友最后一步，留住他。

1.经过刚才的步骤，在顺利的情况下，他会向你表示复合想法，这时候你可以表示惊讶，并且思考过后给他一个肯定的答复，那么你们就算是顺利复合了。复合后要留住对方，要记住当时分手后你的自我反思，时刻提醒自己，当时你们的关系是怎么结束的，发生了哪些问题，现在你已经有所准备了，怎么去面对和解决。如果问题是出在他身上，记得善意的提醒他这一次不要再犯同样的错误。不用担心对方会拒绝，毕竟现在想要复合的是他，保持话语的温和和沟通的态度，他会高兴的答应你。

2.放松一点，不要给自己太大压力。刚才提到要注意以前发生的问题，不要重蹈覆辙，这无疑是重要的，但是过分的在意盯着以往的错误不放，也会给你自身带来巨大的压力，无法很好的享受这段失而复得的感情。所以大部分时间还是放松一点，给自己排解压力，疏导和释放，如果压力太大，可以和对方谈谈，但是不要以剑拔弩张的方式进行了。

3.重新出发。这段凭你自身努力挽回回来的感情，对你来说，很容易会看作是上一段感情的延续。但记住这已经是新的开始了，不要抓住旧问题不放，过去的事就让它过去吧，关键是你们现在很享受这段新的恋情。以往好的回忆应该记住，不好的，就别在提起了，让你们都能重新出发。

4.保持自我独立性。挽回过后可能你会怕对方再次理你而去而变得小心翼翼，其实没有必要，毕竟你们都是独立的个体，保持自我独立性是很重要的，他爱你，会尊重你的想法和决定，所以有什么想做的事，想说的话，不影响对方，不伤害自己的前提下都可以做，不要畏畏缩缩的，反而会让对方感到不快，这点一定要注意。

小提示

·挽回过程中，凡事适可而止，过犹不及，不要做得太过头。

·不要发布性感照片去试图给对方留下深刻印象，也不要用身体去挽回他，这样做是最傻的。

·他可能并不会那么容易对你恢复兴趣，请一定要保持耐心。

·即使你不爱你的人，也可以挽回，关键是你要有信心，并且让自己看上去尽可能的干净、整洁、漂亮。每个人都向往美好的东西，他会有重新爱上你的可能。

·你需要准备的东西有：好性格、幽默感、独立、精致干净的打扮、完美的笑容。

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梁念矿 ：答：总而言之，我们要打开自己，让自己在关系里是放松状态的，不再去抱怨和指责，然后再去修复，去设定新的规则，一起维护关系。

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梁念矿 ：答：1、改变自己，提升吸引力 当男友变心的时候，首先你得清楚一点，就是你对他而言已经没有最初的吸引力了，所以想要重新吸引他的目光，就要试着去改变。努力的打扮自己，学会化妆。学习一些穿衣搭配的技巧，让自己每一次出门都是光鲜亮丽的。改变以往待人接物中不好的习惯，多看书，多去旅行，改善自己的...

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梁念矿 ：答：给予时间和空间：有时候，男人需要一些时间和空间来思考和处理自己的情感问题。给他一些时间和空间，让他能够反思和处理自己的情感问题。同时，你也需要给自己一些时间和空间来处理自己的情感问题。改变自己：如果你想挽回这个男人，你需要改变自己。考虑你在他变心之前有哪些地方需要改进，比如性格、生活习惯...

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梁念矿 ：答：首先呢，你要学会坦诚的谈话，清楚你另一半的需求和感受，以至于你可以更好地站在他们的角度去思考你们之间的问题。从而最终找到一个切实可行的方法去挽回你们的感情.表达和分享你愿意维护你们感情的强烈愿望，并且告诉你想和他一起走下去的决心，愿意为这段感情付出。男人变心，是否需要挽回，也要弄清楚...

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梁念矿 ：答：第一段：找出问题原因，改变自己 男人变心可能是因为他对感情产生了疲态，或者是他对你们的关系有所怀疑。在这个情况下，你需要首先找出问题的根源并改变自己。你需要展示出一个对自己有信心且有独立性的形象，这让他会更加吸引，同时也需要寻求帮助，找到他失去兴趣的原因并一起处理。第二段：给他自由...

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梁念矿 ：答：当男人变心了，女人应该怎样挽回？首先，女人要冷静下来，不要陷入情绪失控的状态。要思考问题，找出变心的原因，并从对方的角度来看待问题，这样才能更好地理解对方的心态。同时，女人需要在保持沟通的前提下，展现出自己的魅力和性格，让男人重新认识和欣赏自己。接着，女人应该学会适当的依赖和关心对方，...

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梁念矿 ：答：当一个男人变心了怎么挽回1 1、学会撒娇。虽说撒娇的女人不会最好命，但是撒娇的女人运气绝对不会太差，毕竟男人都喜欢女人柔情似水的一面。男人变心后能挽回吗？当老公要离婚而你想挽回的时候，适时给他撒撒娇，让他看到你的魅力。2、让他感受到你的体贴。温柔的女人往往更能将男人留在自己身边...

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梁念矿 ：答：1、改变现状，提高诱惑力。 当男人变心的那时候，最先你得清晰一点儿是你对他来讲早已没有最开始的诱惑力了。因此，愿意再次吸引住他的眼光，还要试着更改。 勤奋的打扮，学好彩妆。学习培训某些穿衣打扮的方法，让自身每次外出全是光鲜的。更改过去为人处事中不太好的习惯性。多去看书，多出来旅游，...

13470477291：男人又变心了怎么挽回
梁念矿 ：答：男人的变心对女人来说是一种很痛苦的经历。有时，当女人发现男人变心时，她们会感到无法承受。尽管这种经历很痛苦，但是女人仍然可以采取措施来挽回她们的男人。首先，女人可以努力改变自己，让她更加有吸引力，让她的男人意识到她的重要性。其次，女人可以尝试与她的男人进行沟通，找出导致男人变心的原因。

13470477291：当男人变心了应该怎样挽回
梁念矿 ：答：挽回男人的心，需要积极改变自己。意识到变心的原因并承认自己的错误是重要的一步，但更重要的是付诸行动。努力提升自己的魅力，修正过去的不足，展现一种更加成熟稳定的形象。通过积极改变自己，你可以给对方一个全新的印象，增加挽回成功的机会。在挽回男人的过程中，重建信任和沟通是至关重要的。与对方...