花生壳里面有什么营养？？[2]

花生壳富含食用纤维，还含有钙、磷、钾、镁、锌等十余种微量元素及少量脂肪和蛋白质。花生壳中含有将近60％的粗纤维，居粗饲料之首。营养价值较低，可按一定比例用到那些动物的饲养.

花生壳含有丰富的膳食纤维\x0d\x0a\x0d\x0a花生全身都是宝，就连花生壳也是宝，花生壳含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃消化、降低胆固醇、降低血压、预防血管硬化的功效，被誉为人体“第七大营养素”。花生壳质地粗糙，一般无人直接食用，我们可以把花生壳晒干，碾成粉末食用，或者在面包烘焙中加入花生壳粉，增加人体对膳食纤维的摄取量。\x0d\x0a\x0d\x0a花生壳含有大量的黄酮类化合物\x0d\x0a\x0d\x0a据营养学研究表明，花生壳含有丰富的黄酮类化合物，黄酮类化合物有良好的抗癌、抗氧化、抗病毒、增加皮肤弹性、润肤养颜的作用。以往，中国人忽视了对花生壳的利用，遗弃了很多低成本的黄酮类化合物，近年来，大量科研人员开始回收利用花生壳，提取黄酮类化合物，增加资源的利用率，变废为宝。同样，我们在日常生活中，也可以将花生壳洗净，用来煮水食用，摄取其中的养分，保持靓丽的外表、健康的体质。\x0d\x0a\x0d\x0a花生壳有强抗氧化作用\x0d\x0a\x0d\x0a大家也许知道维生素C有强大的抗氧化功效，却没有听说过花生壳也有抗氧化作用，而实际上，研究人员对花生壳多酚进行提取，对照比较维生素C的抗氧化性，发现花生壳多酚的抗氧化能力更强。因此，我们大家可以采用花生壳煮水饮用，或者用花生壳水洗脸，洗澡等等，可以达到消除皮肤暗沉、晒后修复、润肤净白的作用，这对爱美女士来说可谓是一个实惠、健康、天然的护肤品。

花生壳的营养价值

花生壳是花生的外壳，营养物质含量很低，含大量的纤维素，另外也还有药效物质木樨草素，以及少量的矿物质钙、磷、铁。可药用，也可泡水喝。 木樨草素：木樨草素是一种比较特殊的成分，属于糖苷类，在人体中不被分解代谢，可发挥出抗氧化、抗过敏、降血压、杀菌消炎等功效。

预防消化不良

花生壳中含有丰富的纤维素，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，

可预防消化不良。 

抗氧化

木樨草素是一种比较特殊的成分，属于糖苷类，在人体中不被分解代谢，可发挥出抗氧化、抗过敏、降血压、杀菌消炎等功效。 

强身健体

花生壳中含有少量的矿物质钙、磷、铁，有强身健体的功效。

花生壳的功效与作用

花生壳，是一年生草本植物花生的木质外壳，可药用，可做饲料，一般不食用，但可做泡茶的材料，具有止咳化痰、抗菌消炎、降压降脂等功效，适合咳嗽不止、上消化道炎症、高血压高血脂的患者食用。 

止咳祛痰

花生壳中含有的木樨草素有很强的抗炎活性，能抑制NO、肿瘤坏死因子、白细胞介素等因子的产生，泡水喝对咽喉炎症有很好的治疗效果，可用于止咳祛痰。 

抗生育

木犀草素具有显著的剂量依赖的抗着床活性，口服后能明显增加子宫的重量、直径、子宫内膜的厚度以及其上皮细胞的高度，单独应用时具有类雌激素作用，因此，怀孕初期的孕妇慎用，避免早期流产。 

降血压血脂

花生壳内含有一种木樨草素，在食用之后有明显的降低血压、调整血液之后胆固醇的作用，适合高血压、高血脂患者食用，能辅助治疗。

19793985145：生蚝的营养价值及功效是什么?
周追寇 ：答：1、每100g的生蚝，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求；要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌类的锌剂。2、生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的...

19793985145：生蚝壳粉是什么?有哪些营养成份
周追寇 ：答：蚝壳粉中不仅含有大量碳酸钙，而且还含有动物体内必需的微量元素，铜、镁、钾、钼、磷、锰、铁、锌等，此外，在蚝壳的珍珠粉层中还含有多种氨基酸成分。

19793985145：生瓜子有什么营养价值?
周追寇 ：答：对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。≮适用人群≯适合所有人食用。≮适用量≯每次80克。≮特别提示≯尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。≮健康红绿灯≯大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生...

19793985145：生蛋壳和煮熟的蛋壳在成份上有什么区别?
周追寇 ：答：生鸡蛋中包含的营养成分与煮熟的鸡蛋相比，其生物活性较高，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。但是，生鸡蛋中也可能含有病原微生物，如沙门氏菌，未经适当处理直接食用生鸡蛋可能会导致食物中毒。此外，生鸡蛋中的蛋白质含有抑制因子，这些因子可以抑制人体消化酶的活性，降低蛋白质的消化吸收率。煮熟...

19793985145：生瓜子有什么营养价值?
周追寇 ：答：2. 葵花子不仅适合作为零食直接食用，还可以作为烘焙糕点的原料，其用途广泛。3. 由于葵花子是植物的种子，含有丰富的油脂，因此它也是重要的榨油原料之一。4. 葵花子油近年来在营养学界备受推崇，被视为一种高档健康油脂。5. 葵花子中含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，这些元素有助于防止贫血等...

19793985145：生蚝的营养价值 功效与作用有哪些
周追寇 ：答：生蚝的营养价值和功效作用：1、每100g的生蚝，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求；2、生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用；3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处；4、生蚝又是补钙的食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收...

19793985145：鸡蛋壳有营养吗?如果有的话,里面含的什么东西对人体有益?
周追寇 ：答：鸡蛋壳有什么作用？1．制小工艺品。完整的空蛋壳，涂上油彩可成为工艺美术品。2．使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在睑上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。3．治小儿软骨病。鸡蛋壳含有90％以上的碳酸钙和...

19793985145：生核桃吃了有什么作用?
周追寇 ：答：所含油脂比例达到60％以上。 功效：核桃的第一大功效是补脑、健脑，被称为“益智果”，在国内也享有“长寿果”的美称。其含有的磷脂能增强肌体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。核桃仁还有镇咳平喘的作用。经历冬季的准妈妈，可把核桃作为首选零食。 食用禁忌：核桃助火生痰，痰发内热者忌食。

19793985145：生蚝壳有什么作用?
周追寇 ：答：2. 其他作用　牡蛎可能有调节整个大脑皮层的功能．生用镇静、软坚、解热的效力良好；煅用则涩而带燥， 收敛固涩之力较强。牡蛎壳味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经；质重镇降，可散可收；是唯一可以生食的贝类。具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效。主治眩晕耳鸣，手足振颤，心悸...

19793985145：生核桃和熟核桃的营养有什么区别?
周追寇 ：答：核桃其实生吃和熟吃只是口感不一样，成分都是一样的。只是生的应该营养价值更高一些，因为里面的有效成分没有被破坏，保留的比较好，所以会比熟核桃营养价值更高。但是他们的功效都差不多，都有补肾养肾补脑的作用。挑选核桃技巧 1、看表面：核桃个头大小均匀，缝合纹路紧密，壳色白而光洁的是优质核桃，...