活着很压抑，怎么办？？？

不管是本科专科那只是一张文凭，社会需要的是技术人才，你最关键的是掌握一门切实的技术，比什么都强，上了清华又能怎样，有了技术你到哪都是人才，不要想太多的东西，把复杂简单化，踏实虚心的学门技术吧，祝福你成功！

如果你每天每天都觉得自己很压抑的话，那么你就要怀疑自己是否患了抑郁症了。抑郁症是一种精神疾病，虽然很多人不把它放在心上，但其实抑郁症给我们带来的影响是不可想象的。每年都有许多的人因为抑郁症而选择放弃自己的生命，精神上的疾病应该是最难治愈的吧。如果你整天都特别的沮丧，睡眠也非常不充足，总是会觉得特别郁闷的话，那么你很有可能就是患了抑郁症了。如果是这样的话，那么你最好还是去专业的医院看一看心理医生，医生会给你一个比较好的解决方案的。

自我调节其实也非常的重要，你可以多参加一些社交活动。如果平时有朋友邀请你出去外面玩什么的，你最好不要推辞，就跟着他们去吧，因为多参加社交活动也可以让你从抑郁的情绪当中走出来。有的时候和别人聊一聊天，他们也会帮你排解你心中不好的情绪。如果更喜欢一个人待的话，那么就多去找一些非常欢快的音乐，有时候还可以跟着音乐一起跳起来，这对于你的情绪也非常的有帮助。

释放压力也是非常重要的，电影里面常常会有这样的场景，就是主人公站在一片空旷的地上，冲着周围大声喊出自己心中的烦心事。这个做法看似非常的愚蠢，甚至很多人觉得是一件很丢脸的事情，但是他却是排解我们情绪的一个非常好的办法。找一个没人的地方，反正也没有人可以听见，你喊出来了也许就没那么不开心了。

13179563745：感觉内心很压抑怎么办?
洪桑股 ：答：1、关心帮助他人，收获内心的满足 生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。2、多出去走走 感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边...

13179563745：感觉自己活得很压抑很累怎么办
洪桑股 ：答：你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。所以,怎...

13179563745：如果一个人的心情很压抑,该怎么办?
洪桑股 ：答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

13179563745：很压抑很放不开怎么办?
洪桑股 ：答：心情压抑,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试: 1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏。

13179563745：在公司上班很压抑怎么办?
洪桑股 ：答：这是我个人觉得的解决压抑的办法：1.如果觉得压抑，那你就在下班时自己出去走走、逛逛。2.如果觉得压抑，那你就自己找些空余时间，独自一个人在家品着茶、看看书 3.如果觉得压抑，那就找个（些）人倾诉一下。（可以是你的恋人、朋友、过去的同学，最好是父母。因为当父母的肯定很用心听自己孩子的...

13179563745：如何宣泄压抑在心里太久太多的情绪?
洪桑股 ：答：谢谢邀请,其实每一个人都会有开心和不开心的时候,平时有不开心的事,建议不要压抑,尝试找好朋友倾诉,看电影,看书或者出门 旅游 ,逛街也是一种排泄心里压抑。 美国 社会 学家霍克希尔德说,“除了体力劳动和脑力劳动之外,还有一项非常艰辛的劳动,情绪劳动”。面对命运的不公平,生活的不如意,工作中不顺心,我们时常压抑...

13179563745：心情压抑怎么办
洪桑股 ：答：方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...

13179563745：感觉很压抑,怎么办
洪桑股 ：答：但并不意味着逃避,之所以这件事结果不如您想的那么好,是因为能力不够.好好的充实自己,增加自己的阅历.使自己变得成熟.以后的事情才能游刃有余.伤心难过的时候,去放松一下,找些事物转移自己的注意力,发泄一下.听听音乐,旅游,不要太执着于结果.之前的准备做得充足了,尽了力了,即使失败了也不会太...

13179563745：心里特别压抑烦躁怎么办
洪桑股 ：答：调节方法：1、找人倾诉 当感到困惑、心情烦躁的时候，可以找个朋友倾诉一下，这样也能使心情获得释放，朋友或许还会有些好的建议供你参考。这样烦恼自然消失，心情也就好多了。2、领略自然美景 到户外爬山、散步，欣赏一下天空碧蓝，峡谷幽静，山润物荣，佳木成荫，山花烂漫，鸟语啁啾，小溪潺潺，呼吸着...

13179563745：最近心情真的是糟透了,觉得特别的压抑,总想发火,想哭,无奈我应该怎 ...
洪桑股 ：答：积极心理暗示、体育锻炼/运动、发泄、倾述。1、心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来，人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。2、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。