好累，太压抑了，什么回事，为啥我不开心？
有几个可能的原因导致你感到不开心：
1. 压力和负担：长期的压力、工作或学业负担可能会导致身心疲惫，使你感到累并且无法享受生活。
2. 情绪困扰：不良的情绪体验，如焦虑、沮丧、孤独、失望等，可能会影响你的整体心理状态。
3. 缺乏平衡：生活中缺乏时间和空间来照顾自己的需求、兴趣和关系，可能会导致你感到不满和压抑。
4. 心理健康问题：有时候，情绪不佳可能是心理健康问题的表现，如抑郁症、焦虑症等。如果这种感受持续存在并影响到你的日常生活，建议寻求专业的心理咨询。
在面对这种情况时，以下是一些可能的应对措施：
1. 寻求支持：与家人、朋友或心理健康专业人士交流，与他们分享你的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。
2. 自我照顾：给自己时间，关注自己的身心健康。尝试一些放松的活动，如运动、冥想、阅读、艺术创作等。
3. 寻找平衡：设立时间来关注自己的需求和兴趣，并与工作、学习、社交等方面寻求平衡。
4. 寻求专业帮助：如果情绪不佳持续时间较长或影响到你的日常生活，建议寻求专业心理咨询。专业人士可以提供具体的支持和建议。
记住，每个人的经历和处境都是独特的，你的感受是尊重和重视的。寻求适当的支持和帮助是关注和改善心理健康的重要一步。
感觉好累、压抑和不开心可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1. 压力：生活中的各种压力，如工作压力、学习压力、家庭压力等，可能导致你感到疲惫和压抑。
2. 情绪问题：焦虑、抑郁、悲伤等情绪问题可能导致你感到不开心和压抑。
3. 人际关系问题：与家人、朋友、同事或伴侣之间的矛盾或问题可能导致你感到不开心和压抑。
4. 健康问题：身体不适或疾病可能导致你感到疲惫和不开心。
5. 生活变化：如搬家、失业、分手等生活变化可能导致你感到不开心和压抑。
如果你感到不开心和压抑的情况持续较长时间，影响到了你的日常生活和工作，建议你考虑寻求专业帮助，如咨询师或心理医生。他们可以帮助你了解自己的情绪和问题，并提供适当的支持和建议。此外，以下是一些可能有助于缓解不开心和压抑情绪的方法：
1. 运动：适量的运动可以释放身体内的化学物质，如多巴胺和内啡肽，有助于改善心情和缓解压力。
2. 冥想和放松：通过冥想、深呼吸或渐进性肌肉松弛等技巧，可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑。
3. 社交支持：与亲朋好友交流，分享自己的感受和问题，获得支持和理解。
4. 良好的睡眠：保持足够的睡眠时间和质量，有助于改善情绪和精力。
5. 培养兴趣爱好：尝试寻找自己感兴趣的活动或爱好，如阅读、绘画、音乐等，可以帮助你转移注意力，缓解压力。
每个人的情况和需求都不同，因此找到适合自己的方法来缓解不开心和压抑情绪是很重要的。如果你尝试了上述方法仍然无法缓解情绪问题，或者情绪问题严重影响到了你的生活，建议你尽快寻求专业心理咨询或医疗帮助。
可以提供一些可能的原因和建议。
压力过大：如果您一直在承受巨大的压力，可能会导致身心疲惫和不开心。这种情况下，您可以尝试减轻压力，比如分配更合理的时间，学习放松技巧等等。
心理问题：有时候，不开心的原因可能是由心理问题引起的，比如焦虑、抑郁等等。如果您感觉自己无法摆脱这种情绪，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
生活环境：生活环境也可能会影响您的情绪。如果您的生活环境不太好，比如住房条件差、人际关系不好等等，可能会影响您的情绪。这种情况下，您可以考虑改善自己的生活环境。
心理需求：有时候，我们的情绪不好可能是因为我们没有满足自己的心理需求。比如，您可能需要更多的社交互动、更多的自我实现等等。这种情况下，您可以尝试满足自己的心理需求，比如参加社交活动、尝试新的爱好等等。
总之，不开心的原因有很多，您需要自己分析和寻找解决方法。如果您感觉无法自己解决，可以考虑寻求专业帮助。
其实每个人都会出现这种现象，只不过是有的人出现的次数少一些罢工了，人们的生活其实都挺不容易，家庭、工作、感情生活等等的不如意都会给人造成压力，压力解决不了，人的情绪也就好不起来，心累人也累，最后都会出现压抑、不开心。不过我们一定要让自己开心起来，只有自己才能帮助自己解脱，比如多参加朋友聚会、多去旅游、条件允许的情况下也可以去游泳、健身、练瑜珈，慢慢的不良情绪就会很好的得到缓解！
我觉得你可能是心理方面有一些劳累过多，再加上长期也有一些心情的压抑的情况。所以影响到了自己的情绪方面。自己还有的时候会容易想的太多，让自己有一些不开心的感觉。平常不要让自己想了太多的烦心的事情。自己也可以适当的多想一些开心的事。也可以通过朋友和家人进行一些聊天。可能会让你的情绪方面能得到很好的释放。
17579764506：我觉得自己活着特别累特别不开心,我这是为什么,没有一件令我心里感
石狠促
：答：人们会因为有不如意的事情而不开心，也会因为如意的事情而不开心。这就是必然的！因为你的内心有很多压力或是许多压抑的事情导致你情绪低落这是心理问题，二是因为人的胰岛素上升下降导致你心情低落表情沮丧这是生理问题。我想说的是：心情就是这么简单，只要你这么认为。成长经历中人们还是经常遇到很多不...
17579764506：我为什么觉得自活的很累心累很失败有时很压抑很痛苦想不开真的...
石狠促
：答：爷爷去世了，现在感觉心里很压抑，很痛苦。 很理解你的心情，但是毕竟人死不能复生。看开些，多珍惜现在拥有的亲情，你想想，你这样不开心，活着的亲人，你的父母看到该多伤心啊。所以，坚强一点，活得开心，让在世的亲人幸福，相信你爷爷天上有知也会开心的 为什么我觉得像是心已老去的感觉？心很累...
17579764506：我感觉一天活得累,上班感觉好压抑,没有高兴的事情。
石狠促
：答：如果每天因为现实的因素，比如工作量很大，干了很多活身体上感觉到累是很正常的，如果有躯体上的不适建议尽早去医院做一些检查。如果只是一种主观感受，很可能是跟心理状态有关。不知道您是否遇到一些什么事比较困扰您？或者现实的压力比较大等等，自己可以通过运动，去做感兴趣的事做些自我调节，也可以寻...
17579764506：为什么我总是感到心情压抑,没有什么都让我从心里的愉悦
石狠促
：答：你的情况是压力大了，那种无形的压力让你喘不过气来。读书人都会有这种压力的，很正常，不用担心，适当的压力能促进你更好的发挥。调整好自己的心情很重要，适当的玩玩，劳逸结合，以平常心态，看淡一点，对你有好处的。为什么我总是压抑不了内心那股恨人的怒火？ 因为你心里有怨恨呀。怨恨太多了，就...
17579764506：为什么会突然感觉很压抑,郁闷无奈,很不开心,没原因地不开心,想死,这样...
石狠促
：答：可能是你过同一种生活过久了，在同一个地方待久了，身边的人也都是老样子，这样久了的话，你对身边的事物就没有了新鲜感，对事情对工作就提不起劲，提不起来兴趣，建议如果有条件，有时间，出去走走，可以去旅游，或者是换个工作环境，接触一些新鲜事物，这样或许可以换一种心态，能感觉好些，试试...
17579764506：我实在活不下去了,好累,压抑到快死掉,5年了?
石狠促
：答：自卑，同时又无法改变现状，害怕改变现状。首先你要正视自己面临的焦虑情绪，这不是羞耻的事情，直面它，因为大家都有这些负能量，是很正常的。当你无法控制这些负面情绪，及时去心理科就医，相信医生。另外，找周围信任的人倾诉，你要向父母老师兄弟姐妹表达你的困境，请大家一起帮助你。
17579764506：...什么快乐、整天都心情很沉重、自己都不知道为什么
石狠促
：答：当一个人曾经在生活道路上或其它方面很不顺利的时候,总是觉得活得很累很不开心,有时也会有轻生的念头.问题是人们一定要学习减压,更要与朋友和家人沟通说明自己的问题所在,从而使问题得到解决,重新过上愉快的幸福生活.深信,世界上任何人自己都有坎坷的时候的,但是人要有自己的理想和社会责任感,要对...
17579764506：为什么我每天都开心不起来,压抑自卑,我好累,好累,每天都胡思乱想,我...
石狠促
：答：第一，找到你为什么自卑，是因为长相，身材，还是成绩不好，抑或工资很多做不出来，人贵有自知之明，了解自己，多发挥自欺欺人的精神，找到那些比自己差的，你会觉得你自己其实挺好的，多想些开心的事，工作老是做不了就换个工作，学习不行，就发挥自己的特长，因为你现在学的在以后的社会都是一堆...
17579764506：为什么我总是觉得很累,很压抑呢?
石狠促
：答：从爱情心理学的角度来看，原因主要在于夫妻双方的情感需求错位了，彼此已经不能满足对方的需求了。具体来说就是，妻子对婚姻的需求，是伴侣的照顾、陪伴和关爱，而丈夫对婚姻的需求，是避风港和栖息地，是自己累了可以充电的地方。这种情况下，如果满足了妻子的需求，丈夫的需求就会被压抑，他会觉得婚姻让...
17579764506：感觉自己活得很压抑很累怎么办
石狠促
：答：如果你每天每天都觉得自己很压抑的话，那么你就要怀疑自己是否患了抑郁症了。抑郁症是一种精神疾病，虽然很多人不把它放在心上，但其实抑郁症给我们带来的影响是不可想象的。每年都有许多的人因为抑郁症而选择放弃自己的生命，精神上的疾病应该是最难治愈的吧。如果你整天都特别的沮丧，睡眠也非常不充足...
