长期吸烟的人，能完成哪5个动作，说明你的肺部还算干净呢？

长期吸烟的人，能完成哪5个动作，说明你的肺部还算干净呢？

我们都知道吸烟有害健康，而很多人明知道吸烟有害健康却还是戒不掉，吸烟不仅仅是费钱还是费身体的一件事，中国一年有无数的烟民死于肺癌，但这也足以让还在吸烟的人害怕。

 吸烟对身体器官最大的危害便是对肺部的危害了，若是长期吸烟的烟民，一般肺部都不干净，你若能完成这几个动作，说明你的肺部还算干净。

动作1：爬楼

选用平常步行的速率，不慢不悦的，一口气爬上3楼。不容易觉得显著的气喘与胸闷气短，则肺功能优良。发生胸闷气短、气短，大半天缓但是气来，表明肺功能减少了

动作2：吹蜡烛

引燃一根火柴，竭尽全力去吹，30公分吹不灭，表明肺功能有什么问题，15公分还吹不灭，表明肺功能很差，如肺炎病人。

动作3：闭气，30秒以上

深吸气、逐渐闭气，纪录憋气时间。若坚持不懈30秒以上，那表明肺部作用还不错；若在40秒以上，则心肺功能优良。倘若连20秒都坚持不懈不了，那就提议去检测下肺部。

动作4：健身运动测试

最先开展原地不动屈膝跑，使脉搏跳动的速率加速到每分钟一百到2次。随后终止健身运动，看一下脉率能否在六分钟之内修复到每分钟六十到一百次，能就表明心肺功能非常好。

动作5：看嘴唇颜色

看肺部是不是身心健康，就可以看下嘴唇是否发青，肺功能不太好的人由于氧气不足会出现一定的程度的紫绀。嘴巴白里透红，表明肺部没有变病产生。

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17725855930：经常吸烟的人,若能很简单完成哪几个动作,说明肺部还算干净?
苗荣詹 ：答：第二个动作，测试自己憋气能憋气多少秒，如果能憋气超过20秒，那么这就说明了你的肺部呼吸功能是正常的，反之则是不正常的。第三个动作，测试肺活量，测试肺活量的方法有很多种，比较简单又方便的有一种那就是爬楼梯，对于正常人来说爬楼梯并不是什么难事，但是对于长期吸烟的人来说，爬楼梯可以说是一...

17725855930：长期吸烟的男性,过了45岁,若能完成这4个动作,说明身体还不错_百度知...
苗荣詹 ：答：大家在平时可以经常做拍背动作，在拍背的过程当中能够更好地疏通经络，再拍的时候一定 要注意先捶脊背的中央，然后再捶两侧，双手握成空拳从上往下锤大约5次 ，这样可以疏通经络，养肺润肺。结语：以上4个小动作，如果男性朋友能够轻松完成，说明身体素质还不错，如果有些动作做起来比较困难，就说...

17725855930：经常吸烟的人想要肺部健康,都该多做哪些运动?
苗荣詹 ：答：2，爬楼梯+慢跑 慢跑和爬楼梯是一种检测肺功能是否强大的直接方法。当身体正常时，爬上楼梯，并小心地观察你的呼吸。如果你不太紧急呼吸或胸闷，胸闷，表明你的肺功能并不差。3，吹蜡烛+运动测试 将蜡烛放在15厘米的位置远离他，然后用嘴巴吹掉，如果蜡烛没有吹，它表明肺部的健康存在问题。运动也是测...

17725855930：戒烟困难的人,可以通过哪5个措施,减少吸烟对肺部造成的伤害?
苗荣詹 ：答：4、多运动 坚持运动不但可以增强抵抗力，还能够提高抵抗力，减少各种病症的发生。提议烟民们选择跑步、游水、太极等有氧运动减肥，可提高心脏功能，改进因吸烟而导致的干咳、呼吸不畅等病症，对于防止肺部病症也是有较大协助。5、重视体检 吸烟对健康的危害非常大，因而，常常吸烟的群体还应培养定期进行体检...

17725855930：长期吸烟的人,没有4个异常,能完成3个测试,说明肺部还算健康
苗荣詹 ：答：2、血压异常 测血压的正确方法：每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。测压结果，舒张压和收缩压比，为50%~70%为佳。如果，低于25%，或高于70%，说明心肺功能较差。此时，吸烟的人，需要考虑戒烟了，不可忽视。3、脚趾浮肿 吸烟过多出现肺部异常时，也会影响到下肢，导致水肿...

17725855930：长期吸烟的人,上半身若出现5种表现,或需要通过戒烟来养肺了
苗荣詹 ：答：5、胸部疼痛 如果长期吸烟的人出现了胸部疼痛的现象，需要提高警惕了，可能是肺部出现了疾病。因为很多 肺部疾病在发展过程当中都会有胸闷疼痛的现象。如果吸完烟之后发现腹部疼痛明显，需要尽早戒烟，通过合理的方式来保护肺部的 健康 。避免肺部出现更严重的疾病。02 如何降低吸烟给身体带来的危害呢？每...

17725855930：长期吸烟肺苦不堪言,掌握哪5个方法,可以养护肺部,降低损伤?
苗荣詹 ：答：3、多喝茶 长期吸烟的人平常可以多喝一些绿茶叶，绿茶中包含的茶氨酸能抑制致癌物质，降低香烟对身体引起的伤害，与此同时还能降低胆固的堆积。此外，茶也有有利排尿、祛毒的作用，可推动身体内毒素的排出来。此外，罗汉水果茶、蒲公英茶也是有清肺的作用，也可适度喝。4、呼吸新鲜空气 肺是承担气体交换的...

17725855930：怎么吸烟才是正确的
苗荣詹 ：答：1、点火。要求烟支端部整个圆面被点燃，不能只点一半。同时，“一火不点三烟”，点完两支烟后，请熄火后重新打火点第三支。2、头一口烟吐掉。因为烟支还没有进入正常燃烧状态。3、吸烟。将烟气吸入口腔，使口腔内充满烟气，稍作停留后，由口腔吸入空气，烟气自然向喉部运动，到达喉部时，关闭嘴唇...

17725855930：长期吸烟身体没感觉,哪几个动作若不能轻松完成,该戒烟了?
苗荣詹 ：答：操场上跑两圈 对于经常吸烟的人来说，肺部的伤害是非常直接的，然而一般情况下我们是感觉不出来的，我们可以去标准的跑道上跑两圈儿，对于这个跑道最好是在400米以上来检测一下自己的肺部功能。我们人体在剧烈运动的时候会消耗大量的氧气，因此需要肺部进行大量的气体交换，从而对肺功能是一个非常大的考验...

17725855930：关于吸烟的动作描写作文100字
苗荣詹 ：答：哎,我这个爱抽烟的爸爸已经“不可教也”了,但是,为了我们全家人的健康。请您少抽点烟吧。 4. 描述想抽烟的句子 有人说,抽烟的每一个动作,都反映一种心态,我最喜欢静静的抽烟的人,烟圈静静的飘动,抽烟的人也静静的沉思,虽然内心可能是翻江倒海,思潮如涌,但外表却利用抽烟来压制,给人一种运筹帷幄之中,决胜...