白天很快乐 笑嘻嘻的，平时看上去很乐观，但是容易一个人的时候孤独、不科学、有自残行为，算不算抑郁？

首先要看你白天的那种开心心情是不是装出来的，如果是真心的不是装出来的，那就说明是环境因素造成了你的情绪波动，也就是说，你会在某些特定的环境下有心情抑郁的情况发生
这种时候，你可以选择不再接触这样的环境，你说的是晚上回家会觉得特别不开心，那就搬家，当然这是指有条件的情况，换一个住的环境，会让你的心情开心起来
但如果条件不允许，没有办法换房子住，那你可以先养一些小动物，再找心理医生帮你调试、排解一下，这样你的心情会好一些
因为你每天都要接触这样的环境，所以长此以往的反复心情，可能会造成重度抑郁，不易于身心的健康

亲爱的，你可能是抑郁了。
在我们的人群中有一部分的人总是心情低落、性格沉郁，一般不愿与人交往，虽然在有些人看来这个人就是内向的表现，但还有一种可能性就是这个人已经深陷抑郁疾病中无法走出来，所以要注意了。
在我们的生活中有很多人有轻度的抑郁，只是部分的人可以抗拒疾病，通过自己走出来罢了，只是有一些人由于各种因素的原因可能无法走出抑郁，只能怨陷越深，于是就形成了严重的抑郁疾病了。希望你只是轻度的。加油！

建议去医院做检查，或者可以关注荣新奇教授的vx号做线上检测，这个是很明显的一种抑郁症行为，有比较典型的微笑抑郁症倾向。至于什么是微笑抑郁症，可以看一下以下文章的内容：

微笑抑郁症可以分成两种：

一种是用微笑骗别人。也就是因为碍于面子，或者为了应付社交，而强颜欢笑。这种类型的人，很清楚自己感到痛苦和压抑，但是担心被别人看出来，所以表现得若无其事。

另一种是用微笑骗自己。也就是习惯性地否认自己的负性情绪，假装一切都好。他们往往不能察觉到自己其实抑郁了，只是觉得有点不对劲儿，好像越来越不像自己了，内心有一种脱离了现实的感觉。

当然，还有些人是两种类型的混合。一开始觉得心情很糟，但是不知道怎么处理，于是回避它，在别人面前若无其事，久而久之，也骗过了自己，误以为糟糕的心情已经过去了。

有些人会问：“那这样的话，不就是没有抑郁了吗？”

事实情况恰恰相反，微笑抑郁症是比较危险的！

微笑抑郁症的危害：

1.身边的人不能及时发现，导致无法及时提供帮助。

如果我们身边那些乐观的人说ta心情很糟，我们通常的第一反应是，觉得ta在开玩笑，并不会很认真地对待。有很多微笑抑郁症的来访者，当他们开始行为异常，甚至突然间自杀的时候，身边的亲友会非常吃惊，才知道原来他们早就抑郁了。

2.生活在微笑的伪装下，会让抑郁的情绪被压抑得越来越深。

有这样一个小故事，说的是有一个人，得了很严重的抑郁症，每天闷闷不乐，茶饭不思，身体也越来越差。于是，他找到当地最有名的心理医生。医生花了很长时间，用了很多办法，可还是治不好他。后来，医生实在没有办法，就对他说：“我无能为力了。建议你去城外的马戏团，那里有个小丑，他把全城的人都治好了，每个人看到他都快乐，也许他能让你快乐起来。”这个人抬起头，看着医生说：“医生，其实我就是那个小丑”。

微笑抑郁症的男性要比女性多。因为受社会文化的影响，男人总觉得男儿有泪不轻弹，大丈夫要不屈不挠，所以更不能面对自己的抑郁。

因此，一旦察觉自己有抑郁情绪，还是需要寻求专业的帮助，比如及时地进行心理咨询和疏导，或是进行催眠疗愈等。抑郁症只是情绪上的感冒，千万不要讳疾忌医。文章来源于荣新奇教授公 众号。