小鸡宝宝考考你，一般饭后几小时运动较为适宜？

支付宝蚂蚁庄园中有一个蚂蚁小课堂，蚂蚁庄园11月24日的问题是：小鸡宝宝考考你，一般饭后几小时运动较为适宜？很多小伙伴不知道正确答案，下面一起来看一下吧。

正确答案选择：一个小时左右

刚吃完饭不能剧烈运动，因为食物处于消化的高峰期，所以一般饭后一个小时左右运动最好。

13068098379：小鸡宝宝考考你,中午睡一会有助消除困倦、但经常趴着睡会造成有什么后果...
于伯赖 ：答：首先，头枕着手臂睡觉，多处神经受到压迫，会有焦虑、睡步踏实；其次，趴着睡觉眼球受到压迫，午睡过后常会出现暂时性视力模糊的症状，长时间会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，近视加剧，同时也容易增加青光眼的发病率。

13068098379：益生菌小助手,宝宝肠胃好帮手!
于伯赖 ：答：宝宝几个月时,辅食应以易消化为主,如鸡蛋羹、小米粥等。多喂温水,避免肚子受凉,穿衣不露肚子。益生菌与奶的亲密时刻医生建议空腹吃益生菌,半小时或一小时后可吃奶。有些宝宝适合饭后半小时吃益生菌,避免与喝奶时间冲突。不确定时,最好咨询医生,确保益生菌的正确服用。小守护者益生菌,不仅是药物,更...

13068098379：晚上健身一般是先吃饭后健身,还是先健身后吃饭呢?
于伯赖 ：答：增肌的话，健身前后都要吃。健身前1-2小时吃饭能为接下来的锻炼提供能量，助你更高效地完成大重量的训练。健身后1小时也一定要再次补充能量，因为健身过程中消耗了大量的能量，锻炼后及时补充营养，对于健身效果有比较大的提升，促进肌肉的生长。

13068098379：5岁宝宝适合晚餐后运动吗
于伯赖 ：答：大脑 ，对 男生 身体很好的。晚上：吃面食，喝米粥（粥里最好放上点枣啊，豆子 啊之类的）再加炒菜 饭后 半小时在吃 黄瓜 什么的，最好睡前4小时不吃东西，要不不健康。这都可以的，可以换着样的吃，跟这个差不多就好了。还有，有空的话适量运动，最好不过 了。希望可以帮到你！！！

13068098379：比较胖的宝宝,该如何控制他的食量?
于伯赖 ：答：在宝宝吃饭的时候给宝宝少盛一些饭，宝宝在下午或者是上午饿了的话，我们可以给宝宝吃一些无糖的小点心，或者是去给宝宝吃一些水果蔬菜，这样的话也是有助于宝宝的减肥。一、宝宝如何减肥？如果说我们想让宝宝减肥的话，那么平时就一定要在吃完饭后的半个小时去带着宝宝进行运动。并且我们平时一定要注意...

13068098379：过年了,可是宝宝的脾“死机”积食了,怎么办?
于伯赖 ：答：建议家长带着小儿运动的时候,一般以饭后半个小时为宜,这样能够保证食物充分被胃搅拌以后,通过运动顺利到达肠胃等吸收部位。 三、养成 健康 的饮食习惯,减少垃圾食物。所谓的 健康 饮食,就是在吃饭的时候,应该以蔬菜和肉类等食物均匀搭配,不能只吃其中的某种,而忽略了对其他品种的摄入。一般来说,积食症与食物的摄入...

13068098379：孩子积食以后,一直都身体不太好,有好的方法吗?
于伯赖 ：答：小儿积食的症状一般表现为:发烧、咳嗽、呕吐、大便消化不良等病症,有的孩子还会出现营养不良、生长发育迟缓的现象。你家宝宝是哪种症状呀? 小儿积食可以采取以下方法进行治疗: 第一,运动疗法。饭后休息半小时后可以进行适当的散步运动,身体运动同时也可以促进肠胃的消化和蠕动,促使食物排空和吸收,可以减轻食积的症状。

13068098379：身体太差了怎么备孕?
于伯赖 ：答：下午有机会的话进行适当的运动,如游泳或健身。像我们公司内部就有健身房,一周我会去公司健身房至少1次,做一下半小时左右的小强度拉伸项目。 晚上:晚餐要注意控制饮食的份量,避免油腻和重口味的食物。饭后进行一次轻松的散步。在睡前,进行一些放松活动,如阅读、听音乐或冥想,提高睡眠质量。 备孕期间,你可能需要改变...