寒湿体质的症状
寒湿:病证名。指伤于寒湿而致的病证。《素问·调经论》：“寒湿之中人也，皮肤不收，肌肉坚紧，营血泣，卫气去。”《素问·六元正纪大论》则谓：“寒湿之气，持于气交，民病寒湿，发肌肉痿，足痿不收，濡泻，血溢。”又：“感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹痛。”《伤寒指掌》卷四“脉沉迟而濡，身无热，但吐泻，口不渴，小水清利，身痛重著，或手足疼痛者，为寒湿，宜分渗兼温中，胃苓汤加炮姜、木瓜、重者，加附子。”
既有湿还有寒，也是常见的。
【表现症状】
*舌苔白腻，舌边有齿痕。
*不渴也不爱喝水；
*面色无华，肢冷，怕冷怕风。
*脾胃隐隐疼痛，按按就舒服。
*四肢无力，困倦无力。
*湿泄下注，大便溏泄，吃点寒凉的 就容易腹泻。
*疼痛部位凉，受热缓解，受凉疼痛加重。
*严重的甚至肌肉疼痛，心绞痛等。
【成因】
*外受寒湿，比如雨淋；
*无法正常排汗，夏天长期呆在空调房中；
*从来不运动；
*过食寒凉之食，比如冰镇啤酒，冰镇习惯，海鲜等；
*过度素食，每天以蔬菜水果为主，这些多偏凉且水果糖多，易于成寒湿；
*纵欲导致肾阳虚->脾阳虚；
【调理思路】
温阳去寒，健脾祛湿。
①食疗。
*饮食上，如上所讲，不宜再碰寒凉之食，冰镇的，海鲜等等；
*营养均衡，不宜过于素食，水果每天不宜多吃；
*甜食也不宜多吃，滋腻困脾生湿；
*酸属阴，和寒同类，不宜多吃，比如山楂；
*苦寒少吃，过于寒凉；
*适度吃点辛味的食物：比如花椒，香菜，姜等。
*适合食物：冬瓜（加点姜）/鲤鱼（加姜）/牛肉/莲子/玉米/豌豆/红枣(配姜）。
*代茶饮：党参+白术+茯苓，直接煮水喝，祛湿健脾。
*代茶饮：陈皮4克+茯苓12克+薤白头5克，煮水喝，祛湿。9、寒湿体质。
既有湿还有寒，也是常见的。
【表现症状】
*舌苔白腻，舌边有齿痕。
*不渴也不爱喝水；
*面色无华，肢冷，怕冷怕风。
*脾胃隐隐疼痛，按按就舒服。
*四肢无力，困倦无力。
*湿泄下注，大便溏泄，吃点寒凉的 就容易腹泻。
*疼痛部位凉，受热缓解，受凉疼痛加重。
*严重的甚至肌肉疼痛，心绞痛等。
【成因】
*外受寒湿，比如雨淋；
*无法正常排汗，夏天长期呆在空调房中；
*从来不运动；
*过食寒凉之食，比如冰镇啤酒，冰镇习惯，海鲜等；
*过度素食，每天以蔬菜水果为主，这些多偏凉且水果糖多，易于成寒湿；
*纵欲导致肾阳虚->脾阳虚；
【调理思路】
温阳去寒，健脾祛湿。
①食疗。
*饮食上，如上所讲，不宜再碰寒凉之食，冰镇的，海鲜等等；
*营养均衡，不宜过于素食，水果每天不宜多吃；
*甜食也不宜多吃，滋腻困脾生湿；
*酸属阴，和寒同类，不宜多吃，比如山楂；
*苦寒少吃，过于寒凉；
*适度吃点辛味的食物：比如花椒，香菜，姜等。
*适合食物：冬
相关问题
什么是寒湿？怎样做才能改善寒湿体质？
寒湿体质的人一般都会比较怕冷，一到秋天冬天就会手脚冰凉，舌苔发白，咳出的痰是稀白的，出汗凉的，吃东西容易上火,建议用桂圆红豆薏米粉来食疗
寒湿会损伤人体阳气，所以寒湿体质的症状主要是阳气不足的表现，如怕冷，吃生冷食物腹泻，易疲劳、夜尿多，睡眠浅、上热下寒等。至于你是不是寒湿体质，可以下个手机应用，叫过日子，可以测体质，还有个性化的体质调理方案，不防试试看。
“寒湿”如何判断？如果有这个3个表现，你可能是寒湿体质哦
13578798638：警惕湿热体质的表现
伊建哈
：答：湿热体质的表现之一是舌质偏红、舌苔黄腻。家长们可以通过观察孩子的舌象,了解孩子的身体状况。远离油腻食物辛辣刺激和高热量食物会加重湿热体质,家长们应尽量让孩子远离油腻食物,保持健康的饮食习惯。保持大便通畅保持大便通畅是预防和调理内热湿热的重要一环。家长们应注意孩子的大便情况,及时调整饮食和生活习惯。
13578798638：湿热体质有什么典型的症状? 湿热体质应该如何调理
伊建哈
：答：从中医角度来看，“湿热体质”是指人体湿气和热气过重，导致身体出现一系列症状。湿热体质的典型症状包括：肥胖、腹部肥满、口干舌燥、口臭等症状。皮肤油腻、痤疮、疮疖、瘙痒等症状。头晕、头痛、口渴、小便短赤等症状。大便黏滞、带血、腹泻、便秘等症状。性欲亢盛、带下增多、尿道炎、阴道炎等症状。...
13578798638：湿热体质的症状
伊建哈
：答：回答：1、湿热质人的型体特征:形体偏胖或消瘦;常有表现:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重。 2、舌象:舌质偏红怠黄腻;脉象:多见滑数; 3、心理特征:性情急躁、容易发怒;适应...
13578798638：痰湿体质的症状
伊建哈
：答：痰湿体质的症状1、体形肥胖痰湿体质的人群会出现不少的烦恼，而体形的问题是他们普遍存在的烦恼。痰湿体质的人会出现肥胖的情况，并且会腹部也会比较松软、四肢出现浮肿的情况，面色也会缺少一些血色，整个人看起来会比较没有生气。2、舌体胖大痰湿体质人群的舌苔会偏厚，在这种情况下，秋冬季节就不要盲目...
13578798638：湿气太重的症状表现有哪些?
伊建哈
：答：1、湿气太重的症状表现1、精神颓废人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。2、头重脚轻当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此...
13578798638：痰湿体质的症状有哪些?痰湿体质的调理方法有哪些?
伊建哈
：答：其实痰湿体质，也有比较明显的症状，例如体型肥胖，身体浮肿的现象比较多，脸色不是特别好看，黯淡无光。整天没有精神，想昏昏欲睡。特别容易出汗，在饮食方面，总是喜欢吃油腻的食物。那么要想进行合理的调理，就应当适当的运动，要保持自己所处的环境干燥，养成良好的睡眠，天气好的情况下，多晒太阳。痰湿...
13578798638：身体湿气重的表现症状
伊建哈
：答：身体湿气重的4大症状 1、胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现; 2、头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证; 3、舌苔很厚,起床时表现最为准确...
13578798638：女人湿气重,会有哪些表现?
伊建哈
：答：如果水分一旦侵入身体，很容易出现头重体困、四肢无力、全身不适的症状，感觉同样的重量附着在身体上。此外，还容易发热，稍怕冷和风，容易流清鼻涕等重湿气症状。女人湿气重的表现都有禀赋不足，体质虚弱，湿邪内停。脾主升清降浊，主运化水谷，营养四肢。脾虚运化失常，水湿内阻，脾失健运等引起。湿气...
13578798638：湿热体质的表现症状及调理方法
伊建哈
：答：1 湿热体质的表现症状 湿热体质通常情况表现为：四肢沉重，下午出现明显的发热情况，舌苔黄腻，脉象较细。1.湿热滞留在譬如的话容易出现湿疹、鼻尖冒油光、皮肤瘙痒、长痘痘粉刺。2.湿热滞留在关节经脉就容易出现身体的局部肿胀。3.湿热滞留在脾胃容易腹满脘闷、厌食恶心、便臭稀、尿短赤、口臭口苦...
