水果榨汁搭配大全表格

好学易做，居家必备的20款营养鲜榨果汁
苹果蓝莓汁

原材料：苹果1/2个，蓝莓70克，柠檬汁30 毫升，水100毫升。

做 法：

①苹果用水洗净，带皮切成小块；蓝莓洗净。

②再把蓝莓、苹果、柠檬汁和水放入果汁机内，搅打均匀。把果汁倒入杯中即可。另一做法，加入冰糖，味道会更好。



苹果柠檬汁

原材料：苹果60克，柠檬1/2个，凉开水60毫升，碎冰60克。

做 法：

①苹果洗净，去皮、去核及籽后切成小块；柠檬洗净，取1/2个压汁。

②将碎冰除外的材料放入搅拌机内搅打成汁，最后在杯中加碎冰即可。



苹果猕猴桃汁

原材：苹果1/2个，猕猴桃1个，蜂蜜1小勺，冰水200毫升。

做法：

①将猕猴桃去皮，苹果去皮、去核，洗净后均以适当大小切块。

②将所有材料放入榨汁机内一起搅打成汁，滤出果肉即可。



苹果香蕉柠檬汁

原材料：香蕉1根，苹果1个，柠檬1/2个，优酪乳200 毫升。

做 法：

①将香蕉去皮，切小块；将柠檬洗净，切碎。

②将苹果洗净，去核，再切成小块。然后将所有的材料倒入榨汁机内，搅打均匀，倒入杯中即可。



雪梨汁

原材料：雪梨1个，水50毫升。

做 法：

①雪梨用水洗净，切成小块。

②然后把雪梨和水放入果汁机内，搅打均匀即可。另一做法，加入冰糖，味道会更好。



雪梨菠萝汁

原材料：雪梨1/2个，菠萝汁30毫升，水100毫升。

做 法：

①雪梨洗净，去皮、核，切成小块。

②将雪梨和水放入果汁机内榨汁，最后加入菠萝汁即可。加入牛奶，味道会更好。



白梨西瓜苹果汁

原材料：白梨1个，西瓜150克，苹果1个，柠檬1/3个。

做 法：

①将白梨和苹果洗净，去果核，切块；西瓜洗净，切开，去皮；柠檬洗净，切成块。

②所有材料放入榨汁机榨汁。另一做法，加入草莓，味道会更好。



贡梨双果汁

原材料：火龙果50克，青苹果1个，贡梨1个。

做 法：

①将火龙果、青苹果及贡梨洗净，去皮与核，切小块。

②将火龙果、青苹果、贡梨放入榨汁机中，榨出汁即可。加入蜂蜜，味道会更好。



梨柚汁

原材料：梨1个，柚子1/2个，蜂蜜1大匙。

做 法：

①将梨洗净，去皮，切成块；柚子去皮，切成块。将梨和柚子放入榨汁机内，榨出汁液。

②再向果汁中加1大匙蜂蜜，搅匀即可。加入草莓，味道会更好。





香蕉牛奶汁

原材料：香蕉1根，牛奶50毫升，火龙果少许。

做 法：

①将香蕉去皮，切成段；火龙果去皮，切成小块。

②将以上两种材料与牛奶一起放入榨汁机中，共同搅打成汁；将香蕉牛奶汁倒入杯中即可。加入苹果，味道会更好。



香蕉火龙果汁

原材料：火龙果1/2个，香蕉1根，优酪乳200毫升。

做 法：

①将火龙果和香蕉去皮，切块。

②将准备好的材料放入榨汁机内，加优酪乳，搅打成汁即可。



香焦哈密瓜奶汁

原材料；香蕉2根，哈密瓜150克，脱脂鲜奶200毫升。

做 法：

①香蕉去皮，切块。

②将哈密瓜洗干净，去掉外皮，去掉瓢，切成小块，备用。将所有材料放入搅拌机内搅打2分钟即可。



香蕉蜜柑汁

原材料：香蕉1根，蜜柑 60克，冷开水适量。

做 法：

①蜜柑、香蕉去皮，切块。

②将所有材料放入榨汁机内，加适量冷开水，搅打成汁即可。



西瓜汁

原材料：西瓜300克。

做 法：

①切开西瓜，取出果肉。

②用果汁机榨出西瓜汁。

③把西瓜汁倒入杯中即可。加入适量的蜂蜜拌匀，味道更好。



西瓜蜜桃汁

原材料：西瓜100克，香瓜1个，蜜桃1个，蜂蜜、柠檬汁、冷开水各适量。

做 法：

①将西瓜、香瓜去皮，去籽，切块；蜜桃去皮、去核；将各种水果与冷开水一起放入榨汁机中，榨成果汁。

②再加入蜂蜜、柠檬汁调味即可。

在榨好的果汁里加入少量的盐，可以保持其鲜艳的颜色



西瓜柳橙汁

原材料：西瓜200克，柳橙1个。

做 法：

①把西瓜去皮，去籽，切块状。

②柳橙用水洗净，去皮榨成汁。

③把西瓜与柳橙汁放入果汁机中，可以加入冰块，味道会更好。



西瓜香蕉汁

原材料：红西瓜70克，香蕉1根，菠萝70克，苹果1/2个，蜂蜜30克，碎冰60克。

做 法：

①西瓜洗净，去皮、去籽，切块。

②香蕉去皮后切成小块；菠萝去皮后洗净，切成小块。碎冰、西瓜及其他材料放入搅拌机，高速搅打即可。



西瓜橙子汁

原材料：橙子100克，西瓜200克，蜂蜜适量，红糖、冰块各少许。

做 法：

①将橙子洗净，切片；西瓜洗净，去皮，去籽，去西瓜肉。

②将橙子榨汁，加蜂蜜搅匀。西瓜肉榨汁，加红糖水，按分层法注入杯中，加冰块即可。



金橘柠檬

原材料：金橘60克，柳橙汁15克，柠檬汁15克，糖水、冰水、冰块各适量。做 法

①将金橘洗净，然后将所有材料放入雪克壶。

②摇10～20下即成。



橘子菠萝汁

原材料：橘子1个，菠萝50克，薄荷叶1片，陈皮1克，冰水 200 毫升。

做 法：

①将橘子去皮，撕成瓣；菠萝去皮，洗净，切块陈皮泡发；薄荷叶洗净。

②将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁，滤出果肉即可。



蜜柑汁

原材料：蜜柑250克，蜂蜜适量，豆浆200毫升。

做 法：

①将蜜柑去除皮和子。

②将豆浆、蜂蜜、蜜柑一起置于榨汁机容杯中，充分混合搅拌2分钟即可。



鲜榨葡萄汁

原材料：葡萄 1串，葡萄柚 1/2个。

做 法：

①将葡萄柚去皮，葡萄去籽。

②将材料以适当大小切块，放入榨汁机搅打成汁。

③用滤网把汁滤出来即可。法加入蜂蜜，味道会更好。



葡萄柠檬汁

原材料：葡萄150克，柠檬1/2个，冷开水 200毫升，蜂蜜少许。

做 法：

①葡萄洗净，去皮、去籽；柠檬洗净，切片。

②将所有材料搅打成汁即可。加入冰块，味道会更好。



蜜桃汁

原材料：蜜桃2个，梨1个，蜂蜜适量。

做 法：

①将蜜桃洗净，切开，去核，切块。梨洗净，去皮、去核，切成小块，放入榨汁机中，榨成梨汁。

②再加入桃肉、蜂蜜，搅匀即可。加入冰块，味道会更好。



桃子杏仁汁

原材料：桃子1/2个，杏仁粉末1/2小勺，豆奶200毫升，蜂蜜1小勺。

做 法：

①将桃子洗净后去皮，去核，以适当大小切块。

②将所有材料放入榨汁机内一起搅打成汁，滤出果肉即可。



猕猴桃柳橙酸奶

原材料：猕猴桃1个，柳橙1个，酸奶130 毫升。

做 法：

①柳橙洗净，去皮。

②将猕猴桃洗净，切开，取出果肉。将柳橙、猕猴桃果肉及酸奶一起榨汁，搅匀即可。加入白砂糖，味道会更好。





哈密瓜奶

原材料：哈密瓜100克，鲜奶100毫升，蜂蜜5克，矿泉水少许。

做 法：

①将哈密瓜去皮、子，放入榨汁机榨汁。

②将哈密瓜汁、牛奶放入榨汁机中，加入矿泉水、蜂蜜，搅打均匀。



哈密瓜柳橙汁

原材料：哈密瓜40克，柳橙1个，鲜奶90毫升，蜂蜜8 毫升，白开水 20毫升。做 法：

①将哈密瓜洗净，去皮、子，切块。

②柳橙洗净，切开。将哈密瓜、柳橙、鲜奶放入榨汁机内搅打3 分钟，再倒入杯中，与白开水、蜂蜜拌匀即可。



酸甜菠萝汁

原材料：柠檬1个，菠萝50克。

做 法

①将柠檬洗净，对切;将菠萝去皮，洗净，切块。

②将原材料放入榨汁机内，以高速搅打2分钟即可。



柠檬汁

原材料：柠檬2个，蜂蜜30 毫升，凉开水60毫升。

做 法：

①将柠檬洗净，对半切开后榨成汁。

②将柠檬汁及其他材料倒入有盖的大杯中。盖紧盖子摇动10～20下，倒入小杯中即可。



纤体柠檬汁

原材料：柠檬、菠萝、蜂蜜各适量。

做 法：

柠檬洗净，去皮，切片;菠萝去皮，切块。两者一起放入榨汁机中榨成汁，加入蜂蜜拌匀即可。

13183408889：水果榨汁全网最全搭配
米泥秦 ：答：水果榨汁全网最全搭配 果汁比奶茶更解渴哦 黄瓜100g（半根）+猕猴桃1个+纯净水适量黄瓜100g（半根）+雪梨半个黄瓜100g（半根）+香蕉1根黄瓜100g（半根）+胡萝卜1根+牛奶适量+纯净水适量 橙子1个+胡萝卜半根橙子1个+西柚1个橙子1个+小番茄6个+西芹30g+少许盐橙子1个+雪梨两个 西瓜100g+香蕉...

13183408889：超好喝自制果汁搭配表
米泥秦 ：答：30、橙子+苹果+黄瓜+西兰花根 31、黑提+黄瓜+卷心菜芯+苹果+奇异果 32、番茄+苹果 超好喝自制果汁搭配表2 1、百香果雪梨 百香果香但是酸，配雪梨完美。注意，百香果不需要打碎，直接加进榨好的雪梨汁就OK。2、草莓西瓜汁 西瓜甜，草莓香，颜色红红的很诱人，两者中和在一起又香又甜，却又...

13183408889：常见水果榨汁搭配大全
米泥秦 ：答：一、百香果榨汁搭配 1.百香果＋柠檬 做法 : 柠檬洗净切片， 百香果挖出果肉，倒入适量纯净水， 搅拌均匀，可加入适量蜂蜜调味。2.百香果＋苹果 做法 : 百香果挖出果肉、 苹果去皮去核切片，加入适量冰块，起放入榨汁机内搅拌即可。3.百香果＋芒果 做法 : 百香果挖出果肉， 芒果去皮切块， 一起...

13183408889：自制果汁搭配表是怎样的?
米泥秦 ：答：自制果汁搭配表是：1、蜂蜜牛奶果汁：原料：蜂蜜1匙，牛奶100克，香蕉1个，苹果半个。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。2、芒果椰子汁：原料：芒果1个，椰子1个，香蕉1个，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。3、...

13183408889：最佳水果榨汁搭配表
米泥秦 ：答：最佳水果榨汁搭配表：橙子味养乐多、火龙果牛奶加酸奶、苹果胡萝卜汁熟饮、木瓜牛奶加酸奶、香蕉牛奶。1、橙子味养乐多 新鲜橙子一个，养乐多两瓶，打成汁即可。酸酸甜甜，这就是现实版的橙子味养乐多。橙子直接用榨汁机榨出来是会发苦的，加了养乐多，口感超级好。2、火龙果牛奶加酸奶 火龙果一小块约...

13183408889：谁有整理过果蔬搭配榨汁的。
米泥秦 ：答：新鲜水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十种自制果汁菜谱 1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3， 苹果1/3， 味道很好 2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好 3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香 4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半 5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁...

13183408889：水果榨汁搭配表格
米泥秦 ：答：水果榨汁搭配表格1 1、香蕉苹果芒果：他们是更为配搭的，由于二者全是较为细密的新鲜水果，因此用榨汁机榨出去后会较为粘稠，喝起来较为像减肥奶昔。但是假如自身要榨类似芒果香蕉苹果那样软材质的新鲜水果得话，*好是不能用原汁机，用多功能料理机较为适合，由于假如用原汁机得话会把不必要的瓜瓤...

13183408889：鲜榨果汁怎样搭配最好?
米泥秦 ：答：鲜榨果汁怎样搭配最好 1.西瓜汁 2.黄瓜汁 3.橙汁 4.苹果汁 5.。。。单一的水果汁 6.一种水果搭配起来的果汁哦 7.橙子+西瓜+哈密瓜 8.苹果+芒果+橙子 9.苹果+凤梨+猕猴桃 10.蓝莓+苹果+酸奶+黑莓+覆盆子 11.还有很多。。。关于先榨果汁：咬春水果鲜榨的，不加任何食物添加剂的哦！你可以...

13183408889：榨汁杯榨水果配方大全
米泥秦 ：答：1.香蕉、苹果切块放进榨汁机 2.导入牛仔榨汁即可 六、百香果果汁 原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量 做法：1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里 2.加入其他所有材料摇晃均匀即可 七、葡萄苹果汁 原料：葡萄20颗、苹果一只（约150g）、柠檬汁15ml、冰水适量 做法：...

13183408889：水果榨汁搭配
米泥秦 ：答：牛油果半个+3个芒果+牛奶200ml+一勺蜂蜜。一块菠萝+两个芒果+牛奶+火龙果+一勺蜂蜜。一根香蕉+200ml纯牛奶+适量蜂蜜。两颗红枣+两个芒果+一点燕麦+100ml纯牛奶+葡萄干少许。一根黄瓜+一个芒果+400ml矿泉水+两颗红枣+几粒枸杞。1、牛油果半个+3个芒果+牛奶200ml+一勺蜂蜜。2、一块菠萝+两个...