为什么我越压抑自己就会越想哭呢？
换个角度想，这个时候你已经很难受了，你需要通过哭来释放自己，让自己好好哭一场，满足内在小孩的需求，这样才能哭完后真正的站起来，别压抑自己的哭，也别瞧不起自己的眼泪，它其实在帮你。成长中的创伤多存在于潜意识层面，流泪的时候如果用意识层面来干涉，其实是无效的，而且有时候可能越控制眼泪越多。
我们每个人都难以避免的会有成长中的创伤，这些创伤如果不去处理，成年后就会成为情绪的引爆点、痛点，对自己和他人都会带来负面影响。1.要认清事情的本质，看一下这件事情是否与自己相关，不有自主的流泪也是人之常情，但是动感情的时候，要适合而止，尤其是那些与自己无关的事情。
2.认清自己的弱点，在平时看看哪些事情容易让自己流眼泪，然后再遇到这些事情的时候，尽量控制自己，少去接触那些容易让自己流眼泪的事情。
3.在生活中要不断的磨练自己，出现了想哭的情况，就用自己的意志去提醒自己，让自己清醒一点，忍住不哭，告诉自己遇到什么事情都应该坚强，哭是解决不了任何问题的。让自己的心理尽量成熟一点，遇到什么事情都很坦然，这就需要在平时很好的锻炼自己。改变认知：即改变对造成哭的事件的看法。根据情绪的ABC理论，情绪和行为之间受到认知的调整。当出现哭泣的行为和导致哭泣的情绪时，一定出现了对该事件的负性认知，需要挖掘该认知并进行调整。
增强自信：容易哭控制不住情绪可能是由于自己的情绪过于敏感，可以培养自信、多接受别人的夸奖、多多鼓励自己。
练习正念：通过进行呼吸冥想、正念生活，降低躯体的警觉性，增加情绪的控制力。
15115397038：内心压抑会想崩溃大哭?
贺缸季
：答：心里压抑，委屈，自卑，无处宣泄的时候会崩溃大哭。压力过大的时候，人的思想活动会很复杂，崩溃大哭是正常行为。曾经我在一个视频上看到，讲的是人的心理活动，以及心理变化的一些影响和表现形式。具体讲什么我忘记了，但是我记得，里面提到过，哭是人们宣泄情绪的一种方式，并且是正常的。压力过大，想...
15115397038：心里非常压抑,莫名其妙的心烦,很累,老想哭,控制不住自己,这是不是病...
贺缸季
：答：1: 压力太大而自己又无能为力，2：处在人生低谷，事事不顺心 3: 身边的人又整天唠叨让你心烦 你身边缺少正能量的朋友，缺少真心的朋友，你找不到人倾诉，建议你出去走走散散心，多看一些积极向上的案例，遇事想开点，没什么过不去的坎，因为高兴也是一天不高兴也是一天 ...
15115397038：总是感觉很伤心难过,情绪压抑,总想哭,是心理出现什么问题了吗?要怎样解...
贺缸季
：答：就是因为你总是压抑着，不敢向别人倾诉，才会这样越来越严重的。因为情绪不会消失，只会被暂时压制，和防洪一个道理，只是堵，而不去疏导，就算堤坝能越修越高，也总有建筑材料供应不上的时候，到时候就更难办了。伤心了就是要哭啊，不用坚强给别人看，更不用坚强给自己看，郁闷了就是要抱怨啊，...
15115397038：有时候莫名其妙的压抑的难受的想哭,也不知为啥?
贺缸季
：答：没朋友,没爱人,没好的亲人,没有说话的人,经济没有,工作不稳定,什么都没有,什么都恐慌,我害怕自己孤立无援,即使在外受人欺负了,也没个靠山,没个帮我说话的,我有时候真的想... 没朋友,没爱人,没好的亲人,没有说话的人,经济没有,工作不稳定,什么都没有,什么都恐慌,我害怕自己孤立无援,即使在外受人欺负...
15115397038：心里总是很压抑很难受很想哭
贺缸季
：答：1、压力过大：现在的社会竞争激烈，很多人面对巨大的压力，由此会产生很多负面的情绪，如悲观、消极、容易落泪等。适度的压力带来动力，但是随着压力的增加对人的身心健康不利，可能会出现心里很压抑、很难受、很想哭的问题，这时候建议适当休息，调整压力，给自己放个假，或设定合理的目标与理想，由此减轻...
15115397038：为什么压力大了,就有一种想哭的冲动,难道是因为无处发泄么?
贺缸季
：答：为什么有时候会有想哭的冲动，是压力大吗 心里压抑了很多事，另一方面也是因为自己比较脆弱 为什么，我每玩一遍仙四就有一种想哭的冲动？ 这就是仙剑的魅力，故事的情节或许有些老套，但他们做出来就是另一番滋味 有一种想哭的冲动 爱一个人没错，问题是你爱了一个不该爱的人，所以你就会...
15115397038：为什么白天我心情很好,一到晚上我就压抑的想哭,很难受
贺缸季
：答：我也每晚孤独时候看书。陶冶情操，改变自己。为什么心情很压抑的时候总想哭 哭是情绪外放的一种方式，心情压抑的时候会哭是潜意识自我调整的一种减压方式。 当然也有其他方式，如：乱发脾气，摔东西，暴饮暴食，甚至自我伤害等等。 你这个算是最正常，最不殃及鱼池的类型，安心吧！
15115397038：为什么我压力大的时候,总是想哭。
贺缸季
：答：下面为您解答这个问题。首先来说造成过度压力的原因有很多，常见的原因有工作方面、家庭方面、健康方面、性格方面等导致的。具体内容如下：首先是很多人由于长时间高强度的工作，缺乏良好的休息，以及很少进行运动锻炼，缺乏睡眠等原因很容易就会导致各种健康问题频发，在这些健康问题的影响之下，人们的心理压力...
15115397038：为什么心里总是很压抑想哭
贺缸季
：答：心里老郁闷老想哭这可能是由于最近过度的压力或不愉快的经历造成的。还有可能是因为轻度抑郁症引起的，如果这个症状持续了两周以上，就很有可能是轻度抑郁引起的，所以必要的时候还是要通过抗抑郁的药物或者心理治疗来缓解。姑娘你好，你的情况可能是有些抑郁情绪了，可能是心里有些压抑了的委屈，沮丧，失落...
15115397038：心里一直不开心,很压抑,很闷,觉得难受,总想哭,这是怎么了?
贺缸季
：答：心里一直不开心,很压抑,很难受,总想哭。 如果这是我的状态的话,那是因为我觉得自己的能力不够,面对生活的压力,我没有足够的能力去解决,所以我就会很压抑很难受。 以前的我就会有这种状态,现在应该也会有,虽然现在一直在积极努力的学习,一直在想办法怎么改变现在的状况。 但是偶尔的时候还是会出现无助的时刻,那...
