奶奶一阴天就腰疼，有什么缓解办法吗？
倘若想要快点缓解酸痛，用姜汤热敷也不失为一种好办法。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50%，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，敷30分钟即可。可以使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。
此外，泡澡或淋浴也是改善腰背痛的实用方法。主要是因为热水能舒缓僵硬的肌肉、韧带，而淋浴时，水波流动的按摩作用可增进组织新陈代谢与血液循环。
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。 压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。 捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。 抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。 抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。 点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗。腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
阴天要求通常是由于腰部受凉引起的，平时在阴雨天气应做好腰部保暖措施，尽量避免腰部受凉，在晚上睡觉的时候应盖好被子，一般有助于缓解阴天腰疼的情况。阴天的时候，腰疼，可以通过热敷、烤电、理疗、针灸等方法来缓解。 平常，尽量避免腰部受凉、劳累的情况。如果是经常容易受凉，容易产生腰肌或者脊柱的一些炎症的改变，会产生腰疼的情况，可以配戴一个腰围保护一下。平常，可以适当进行热敷、理疗、烤电等一些物理的疗法，来缓解腰疼的情况，也可以贴一些活血通络止痛的膏药，慢慢的进行缓解腰疼的情况。
下面为您解答这个问题。首先来说老人阴天腰疼是因为气温气压变化时，和局部肌肉紧张有一定关系。疼痛可以因为局部扭伤引起，也可以因为长期慢性劳损、骨质疏松引起。阴天时血管收缩，在骨的强度、密度降低后抗压能力减弱时会出现这种情况。尤其老人要注意保暖，避免吹空调受凉，腰部可以佩戴腰围或者护腰进行保护。
睡觉时卧硬板床，避免潮湿、阴冷的环境，阴天天气寒冷，减少在户外活动或者避免扭伤。平时需要适当锻炼，三点、五点支撑增强腰背部肌肉力量，适当补钙增强骨的强度、密度，补充维生素D，多晒太阳。
至于阴天时腰疼缓解的办法：可以通过热敷、烤电、理疗、针灸等方法来缓解，平常尽量避免腰部受凉、劳累的情况，若是经常受凉，容易产生腰肌或脊柱炎症性改变，出现腰疼情况，平时可以配戴腰围保护腰部。
希望我的回答能够帮到你朋友。祝福老人健健康康的。
一般老人阴天腰疼都是跟常年过度劳损和受凉受寒有关。可以做做艾灸。热敷热敷。做好防寒保暖。也可以贴敷膏药。仙农妙古就挺好，一般贴两三次就不会疼了。
可以用倍益康的理疗仪来试一试，很多医院用的也是同样的理疗仪，只需要将电极片轻轻一贴，就能有效缓解腰腿酸痛，对老人来说也是很友好的。
风湿 受寒气 不要老喝水 吃盐 多搞点去寒气的东西
18787952354：产后腰酸背痛,有什么办法可以缓解吗?
潘昏媛
：答：1、调整睡觉的姿势 产后妈妈睡觉的时候不要固定用一个姿势，仰卧、右侧卧、左侧卧这几种姿势变换着用有利于缓解腰痛。2、借助工具 给娃喂奶的时候，可以借助靠垫、枕头等物品来给腰背部支撑，不要感觉腰疼还硬撑着，这样更不利于腰痛的缓解。图片源于网络侵删 3、饮食 产后妈妈的身体比孕期更需要补充营...
18787952354：阴天腰痛怎么回事?下雨就腰疼怎么办?
潘昏媛
：答：6、缓解方法首先，在夏天这种季节里应该避免坐在电扇底下正对着电风扇吹风，更应该注意调节空调的温度和风向，调到28度就可，大家还应该避免长时间坐着，保持一个坐姿，更不要提或背较重的东西，减轻腰部压力。再次，大家更要注重生活调理方面，要特别注意保暖，保暖措施要到位，注意再阴雨天多穿些衣服，...
18787952354：一阴天就腰疼
潘昏媛
：答：你这种应该是风湿或者腰肌劳损的症状。最好去医院查一查。如果没事就最好啦！但是腰疼不是好事，要细心养护，预防腰肌劳损和腰椎间盘突出是很必要的！阴天湿气重 而腰疼很多都是有寒气造成的 所以阴雨天腰会疼 你可以买那种拔火罐的器材 拔好你会发现瓶子里面都会的哈气 ...
18787952354：一到下雨就腰疼,有没有好办法改善一下?
潘昏媛
：答：用我们的拇指或者食指 *** 腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位 *** 时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行 *** ，可以有效的缓解腰疼。3、公鸡食疗法 腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种，选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净...
18787952354：有什么办法可以有效缓解腰疼的症状 缓解腰疼症状的方法
潘昏媛
：答：锻炼好腿部对于腰疼的人很重要，经常做一些腿部的运动，适当跑跑步，做做蹲起增强一下腿部的力量。腿部有足够的力量可以分担腰部和背部的负担，有效地缓解腰疼的症状产生。3.身体柔韧性锻炼 身体柔韧性的锻炼也是很重要的，因为身体过度的僵硬，做一些运动的时候很容易让腰部受损。可以经常适度的做一些增强...
18787952354：为什么阴天下雨腰疼?
潘昏媛
：答：3、阴天下雨身体关节疼痛，常见的疾病是类风湿关节炎；类风湿关节炎患者在天气变化，尤其是受寒后，会出现关节部位的疼痛、肿胀、僵硬等临床表现，通过保暖、热敷、贴敷治疗等方法可以缓解；4、阴天下雨身体关节疼痛还常见于骨性关节炎患者，尤其是膝关节炎、髋关节炎、腕关节炎等患者，天气变化时也可能会...
18787952354：女人如何缓解腰痛?女性腰疼有何原因?
潘昏媛
：答：女性腰疼有何原因呢？1、女人如何缓解腰痛1、拔火罐能治腰痛拔火罐是一种传统的中医治病手段，主要就是通过拔罐来达到疏通经络以及泻火活血等等的作用。拔火罐能治腰痛，但是在治疗之前一定要进行辩证，首先需要弄清楚是那种类型所导致的腰痛情况，然后再对症下药，这样才能够很好的起到祛邪扶正的目的，身体...
18787952354：为什么阴天下雨会腰痛
潘昏媛
：答：有时候如果不舒服的话，可以使用针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等等。总结：上了年纪的人，为什么阴天下雨就会腰痛，因为上了年纪之后，身体各方面都不如以前了，年轻时的一点小...
18787952354：腰痛怎么治好?吃什么可以缓解腰痛?
潘昏媛
：答：很多人都非常容易出现腰痛的情况，而一般出现腰痛的症状之后人们大多都会采取很多方法来帮助自己缓解腰痛的症状。例如吃一些能够帮助自己缓解腰痛的食物，那么腰痛怎么样治好？吃什么食物可以缓解腰痛？哪些食物可以缓解腰痛？1、腰痛要多吃的食物猪肾粥原料：猪肾两枚，糯米50g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。...
