得了抑郁症的八句口头禅

“抑郁症”患者常常挂在嘴边的几句话，你知道都有什么吗？
大家好，随着经济的发展呢，我们人面对的压力，也越来越大，相关研究表明，我国患有抑郁症的人呢是越来越多，那么抑郁症有什么来临的前兆吗？今天我为大家来整理了一下抑郁症这些病人经常说的五句话，我们来看一看。

第一句，就是我什么都做不好啊，抑郁症的患者总是认为自己做什么都做不好，会陷入自我否定的状态当中，无论是自己还是他人，当做错事的时候呢，就会让全部的责任揽在自己身上，觉得呢，都是自己的原因才导致的失败，开始怀疑人生，怀疑自己，最终对生活失去了希望，甚至出现了自杀的念头。
第二句，就是我好累啊，患有抑郁症的人会逐渐的对生活和自己失去信心和希望，稍微感觉到疲倦呢，就觉得特别的累，干什么事情都提不起精神。因为抑郁症的心理大脑它是无法正常运转的，它很难正确的决定一件事情，大脑的思维不正确，会变得犹豫不决，难以抉择。

第三句，就是我是不是生病了，抑郁症的患者主要是因为心理压力过大导致的，当身体出现不适感的时候呢，比如说胸闷，腰酸背痛，全身乏力，胸闷气短等等这些问题，都可能是抑郁症的表现。
第四句，就是如果我死了，你们就轻松了。经过研究发现抑郁症的典型表现就是经常处于自我责备的状态当中，在抑郁症患者的认知当中所有的失败都是自己造成的，也会经常将如果我死了，你们就轻松了这句话呢，成为很多抑郁症患者的口头禅。

第五句，就是活着好没意思，患有抑郁症的人会将所有的罪责归结到自己身上，认为自己活着呢就像个拖油瓶，会拖累别人，也会将自己长期封闭在阴冷的角落当中，长期发展下去呢，不仅让整个人呢与社会脱轨，而且会让自己的病情的加重。
那以上五句话就是抑郁症患者的口头禅，如果你发现周围的人也有经常说这个的情况，那可能就是患了抑郁症。建议呢及时到医院去检查治疗。

随着生活节奏加快，越来越多年轻人，长期处在高压的情况下，个人情绪得不到一定的释放，从而也会出现抑郁的情况。患上抑郁症的人群也是越来越多，这也不得不引起人们的重视。对于一些轻度抑郁症患者来说，往往会有以下几句口头禅，希望你没有说过。

“烦死了”对于一些存在轻度抑郁症的患者来说，自身的抗压能力也是相对比较低的，在平时遇到一些烦心事，就会变得异常烦躁，而且，也是经常会将“烦死了”这句话就挂在嘴边。
从而就会导致个人情绪下降，慢慢对生活失去了信心，也会出现情绪异常崩溃的现象，所以在平时，要注重适当的调节，希望你没有说过。

“没有胃口，不想吃饭”。对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，自身的食欲能力也会有所降低，慢慢对吃饭失去了兴趣，在平时也是没有胃口，身体也是逐渐消瘦。
所以在生活中，如果一段时间内，经常性地出现这种现象，也要尽早去医院进行相关治疗检查，在平时要学会调节合理的情绪，或许能够起到一定的改善效果。

“好累啊”对于一些患有抑郁症的人群来说，往往也会出现身体异常疲惫的现象，除了简单的身体疲惫之外，心理上的压力也是相对比较大的，感觉心力交瘁。
往往也是正常会有，怎么感觉这么累啊，这么一句口头禅，久而久之，也会加重自身的心理负担，从而导致病情的加重，所以在平时，也要注重适当的调节，学会适当的休息，或能起到改善效果。

“都是我不好”对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，在平时不仅自信心相对较低，而且也是经常会喜欢将错误拦在在自己身上，认为都是自己做的不好，所以才连累了大家。
这样也会导致自信心变差，从而导致心理负担变重，加重抑郁症的问题，所以在平时，也要注重适当的调节，身边人也要学会适当的疏导。

“我是一个没用的人”。对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是处在自我否定的状态中，即使一件事做得足够完美，但还是一味地贬低自己，认为自己一无是处。
而且，也是经常会将我是一个没用的人挂在嘴边，时间一长，也会导致自信心受挫，长期处在抑郁的状态中，也会加重病情的发生，对心理产生一定的影响。所以在平时，也要注重适当的调节，身边人也要多鼓励，或能起到缓解效果。

“过得好没意思”对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是只看到消极的一面，而且，个人压力相对过大，不懂得如何释放，从而对生活失去了信心，脾气也会变得比较暴躁。
时而抑郁，时而哭泣，往往也会产生轻生的念头，所以在平时，若你身边也有这样一类人，一定要注意多鼓励他，给他信心，或许有助放松身心，缓解抑郁症的问题。

“我要是死了，你们就能轻松了”。对于存在轻度抑郁症的人群而言，由于长期处在抑郁，压力过大的状态之下，也会对心理造成严重的影响。认为自己没用，拖累别人，所以也会产生轻生的念头，认为只要是自己死了，身边的人就能够轻松了。
而一旦产生这样的念头，家人也要及时的进行调理，尽早去看一下心理医生，学会适当的改善，或许有效地缓解抑郁症的问题。所以，如果身边人也是经常会说以上几句话的话，也是抑郁症来临的信号。

希望你能够尽早去医院进行相关治疗检查，在平时也要学会适当的鼓励他，培养兴趣爱好，让他对生活充满希望，这样或许有助起到改善效果。

得了抑郁症的八句口头禅：我不行、都是我的错、我太难了、活着有啥用、真讨厌、我要死了，你们就轻松了、我觉得什么都没有意思、我的心空空的。

1、我不行

这类人群一直都在自我否定，经常会说“我不行，这事我做不来”。在他们的思想中，觉得自己就是没用的一个人，会贬低自己，因为长时间这样的心态，使得他们不愿接受新鲜的事物，一直沉浸在自己的世界当中，不愿交流，不愿出门。

2、都是我的错

出现抑郁之后，总有一种自卑的感觉，觉得自己一无是处。而且还喜欢揽责任，明明不是自己的问题，却总是说“都是我的错”。就比如说，一个团队的方案不过，其实跟他没有关系，但在他看来就是自己拖累了别人，才会失败的。而且在与人相处的时候，害怕别人不高兴，就会想是不是自己的问题。

3、我太难了

在身边的人说出这句的话的时候，千万不要觉得这是一个梗，如果你发现身边的人频繁说出这句话，那么就说明这个人可能是真正的患上了抑郁症。因为在抑郁症患者的眼中，这世界是黑暗的，并且是冰冷的所有人，对于他来讲都是最熟悉的陌生人。

4、活着有啥用

患有抑郁的人群，还常常会说“生活没有意思，活着有什么用”，这样的一个心态是非常的消极。但对于抑郁人群来说，确实时常有的一种心态，在他们看来，这个世界没有什么令他们感兴趣的人或者是事物。觉得一切都很平淡，甚至会有一点厌恶，想要逃离。

5、真讨厌

当一个人长期生活在负面情绪中时，很可能会患上抑郁症。不管你做什么，都把事情看成是坏的，你的脾气会变得非常暴躁，很难控制你的情绪。更年期妇女也会表现出热血沸腾、兴奋、情绪低落的情绪。

6、我要死了，你们就轻松了

这句话听起来还是比较严重的，可以感受到对生活已经产生了很强烈的疲惫感了。可能是给自己太多的压力，也不想给家人带来压力，就想着自己会是家人的累赘。听到这句话，一定要注意，不能掉以轻心，可能他并不是随便说说，要及时地做心理疏导。

7、我觉得什么都没有意思

体内的不良情绪压抑太多，就会容易出现烦躁不安的情况，久而久之，这种心理就会更加的突出，慢慢的可能就会转变成对什么事情都没兴趣，也不愿去做任何事情。觉得什么事情都无法吸引到他，渐渐的他们就真的对生活不感兴趣了。

8、我的心空空的

经常觉得自己心空空的，可以说他们的感情已经差不多已经丧失干净了，也并不知道怎么去表达自己的感情了。一个人在难过的时候，都会觉得内心空空的，当出现抑郁症的时候，他们觉得心空空的，是没有感情的空，好像是个深渊一样，越想就会越失去自我。

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18527474747：一旦开始抑郁,往往会有哪句“口头禅”?
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18527474747：患有轻度抑郁症的人,会有哪些口头禅?
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18527474747：有轻度抑郁症的人,都会有几句口头禅,你知道有哪些吗?
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