怎么判断自己是否有阴道松弛

1.首先看看高抬腿有没有不是感觉,如果有的话就证明松弛了。
2.走路的时候感觉一下,看看是否有疼痛的感觉,也能证明。
3.骑自行车时候看看是否有感觉,疼痛或者不适的感觉。
4.进行跳跃,看看韧带是否有酸痛的感觉,也能判断出来。
5.韧带的松弛必然导致我们活动的不便,这个需要根据个人情况而定。

自查一下，平躺两腿张开，发现阴道口是圆形的，基本上松驰了。

测试自己阴道是否松弛的方法

第一种　：插入一根手指，感觉阴道口非常松弛和张开，不能夹住手指。
第二种　：插入一根手指，感觉阴道口非常松弛和张开，虽然能夹住手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。
第三种　：阴道口舒适地包裹着手指，但是并不觉得有多紧，能感觉到阴道岁手指的挤捏。
第四种　：阴道口觉得特别紧，但是手指可以进入。这时可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。
第五种　：阴道口太紧，乃至难于插入手指。
这种自助式测定和医院的科技仪器相比测定一次的结果不一定可靠，建议可以重复测试。
第一、二种情况的女性需要注意了！你的阴道是属于软弱无力的，阴道已经产生了松弛问题，需要尽快修复了！
第三种的女性恭喜你了！你的阴道是正常状态，但是平时也要多注意保养！
第四、五种的女性也需要注意！你的阴道属于过紧，这种情况同房时会有疼痛感！

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。
女性由于自然分娩等原因会导致阴道松弛，阴道本身有一定的修复功能，大部分产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但由于挤压撕裂致使阴道中的肌肉受到损伤无法正常恢复，为提高性生活质量，可以采取锻炼的方式：做凯格尔运动，来实现阴道收紧。
阴道松弛是已婚妇女，特别是生育后妇女常见的生殖器官疾病。妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。过早进行阴道紧缩手术会好比雪上加霜，那边还没恢复好，这边又造成阴道损伤，会引发阴道感染，产生炎症等。即使做过阴道紧缩术，随着年龄的增大，肌肉日渐松弛，女性阴道松弛的现象可能还会重现。阴道本身有一定的修复功能，产后多做阴道扩约肌锻炼，阴道出现的扩张现象会在产后3个月得到一定的修复。
建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。如果经过一段时期的恢复仍自我感觉阴道松弛，一定要到正规专业的医院请医生诊断是否有手术的必要，并在术前做全面的检查。

女性患者想知道自己是否患有了阴道松弛的情况，可以根据日常生活中的感觉来进行，判断，也可以去往医院让医生通过手指法测定阴道的松弛程度，再通过一些阴道松弛的调查性问卷，性生活满意与否的问卷，或者盆底电生理的指标，阴道触觉成像等等方法来进行检查，是否患者患有了阴道松弛这个疾病，以上的方法在配合患者的临床自我感觉就可以确定患者到底是不是阴道松弛。还有一个办法就是可以通过一些瑜伽的运动来帮助我们收紧盆骨。其实对于大部分的女性来说，盆骨的大小对于阴道的松弛程度有很大的影响。并且盆骨的形状，如果非常的美观，也可以让女性在性交的时候体验到更加美好的感觉，所以可以适当的进行一些瑜伽锻炼。可以长期的用力收紧自己的小腹。这种方法其实非常的有效！因为在我们收集小腹的同时，我们的阴道也会受到一定的挤压。而长期这样进行，小腹吸收就可以很好的帮助我们缩小阴道的范围，让我们的阴道变得更加的紧致。

隂道松弛表现为阴道外段松弛，性生活时由于隂道与隂茎间的摩擦力减弱，造成男女双方性交快感减弱，甚至难于达到X高潮。

造成阴道松驰临床上最主要的原因，可能是妊娠和分娩，也有可能是随着年龄的增长，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生退形形变，肌肉的张力下降，筋膜变薄，同时阴道粘膜出现萎缩，就更加重了阴道的松驰。再就是身体长期有慢性疾病、体质比较弱、消瘦的一些人，他们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松驰，也更加重了阴道松驰。

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13926968088：几指才算松弛怎么测
胥重裕 ：答：1. 想要确定阴道是否松弛，可以咨询专业的医疗机构进行评估。2. 自我检查时，可以采取戴避孕套的方法，用手指感受阴道紧致度。3. 如果能轻松插入两根手指，且感觉阴道较为宽松，可能是阴道松弛的迹象。4. 请注意，阴道松弛的判断需专业医生进行，个人感受可能不够准确。5. 希望以上信息对你有所帮助，祝...

13926968088：怎么知道自己下面紧还是松
胥重裕 ：答：阴口太大了会吹气。就是下面有时候会跟放屁一样跑出气来。没有说明很紧。没有性行为，就一定是紧致的。如果很松，也不要着急。有专门练紧致的操。抖音上面有教的，你可以学习一下。希望可以帮到你。

13926968088：阴道变松自己有感觉吗
胥重裕 ：答：阴道变松自己会有感觉，如改变姿势时往往会出现阴吹，做爱时会感觉没啥张力和磨擦力。

13926968088：女人阴道怎么样才算松
胥重裕 ：答：女性患者想知道自己是否患有了阴道松弛的情况，可以根据日常生活中的感觉来进行，判断，也可以去往医院让医生通过手指法测定阴道的松弛程度，再通过一些阴道松弛的调查性问卷，性生活满意与否的问卷，或者盆底电生理的指标，阴道触觉成像等等方法来进行检查，是否患者患有了阴道松弛这个疾病，以上的方法在配合...

13926968088：阴道松弛自己有什么感觉
胥重裕 ：答：女生可以通过尝试中断小便来测试阴道是否松弛，如果很轻易中断，那说明紧致程度比较好，如果中断很困难，那说明已经很松弛了。另外一个松弛的话，平常容易漏尿。性生活方面，性快感会减弱，爱液分泌不够，容易干涩，高潮困难，容易性冷淡。至于说活塞运动发出声音，跟松弛有一定关系，但也有可能是活塞运动不太...

13926968088：阴道松弛会有什么感觉
胥重裕 ：答：严重的话会漏尿，还有就是房事的时候有 阴吹现象，爱爱的时候感觉不强烈或者是没感觉

13926968088：阴道紧不紧如何判断
胥重裕 ：答：想要判断阴道是否松弛，一般都是去医院妇科做专门的盆底肌力评定来进行判断。这时会用一个专门的仪器探头放进女性的阴道内，让女性进行缩肛运动来收缩阴道，从而测定阴道是否有松弛现象。对于绝大部分顺产分娩的女性，在产后都可能出现阴道松弛，一般都需要做盆底肌的康复治疗，来促进阴道壁肌肉的收缩恢复。通...

13926968088：怎么判断自己是否松弛了
胥重裕 ：答：1.首先，尝试在做高抬腿运动时感受是否有不适感，如有，可能表明存在阴道松弛。2.在走路时留意是否有疼痛感，这同样可能是阴道松弛的一个迹象。3.骑自行车时注意是否有不适或疼痛的感觉，这也是评估阴道松弛的一种方法。4.进行跳跃运动时，感受韧带是否有酸痛感，这同样可以帮助判断阴道松弛的情况。5....

13926968088：怎么判断自己松紧度
胥重裕 ：答：1、如果松弛，那么手指进入接触到阴道壁后，虽然已经用力收缩（类似小便过程中憋尿的方式），但是手指仍然没有明显感觉，或者有收缩感却没有包裹的舒适感。2、如果松紧适中，那么手指进入阴道后，可以明显感觉到肌肉的收缩和舒适的包裹感，并且不会太紧，能感受到肌肉的收紧和放松。3、如果阴道过于紧窄，...

13926968088：阴道松弛有些什么样子的症状
胥重裕 ：答：建议：阴道松弛的症状主要有阴道括约功能减弱，粘膜皱褶变少变浅，性交时或运动时，空气出入阴道失去控制，常会有不自主吸排气现象，发出异常声响，这是很明显的阴道松弛的症状。出现这些症状后会影响正常活动及生活和谐，给女性带来极大的心理压力