现在喝酒算是最简单粗暴的交际方式了，虽然感觉无赖，但很多时候却生不由己，该喝的时候还是得喝。不过喝酒最好适量，男性喝啤酒每天不多于750毫升，女性喝啤酒每天不多于450毫升，再多喝就可能对身体造成伤害，所以当喝酒的时候能躲就躲。
1、喝多少酒合适
酒的种类很多，有白酒、红酒、啤酒、鸡尾酒等等，而我国是最早的酿酒国家，在过去的先民们就喜欢自己酿酒喝，到现在已经有了几千年的历史，现在不光是逢年过节，就是平时也会喝甚至是每天大家都会喝。
但是正常的标准，按照酒精量来说，男性喝啤酒不多于750毫升，葡萄酒不多于250毫升，38度的白酒不多于75毫升，高度的白酒不多于50毫升；
对于女性来说，喝啤酒则不多于450毫升，葡萄酒不多于150毫升，38度的白酒不多于50毫升，高度的白酒不多于30毫升。可几乎大部分的人群都达不到这个标准，反而是长期处于过量饮酒的状态，对身体健康的伤害也是不可逆转的。
2、喝多了的伤害
（1）常喝酒会对肝脏造成伤害：
肝脏是我们机体中解毒以及代谢的器官，如果长期且大量的饮酒，那么就会给肝脏带来不小的负担，还会降低肝脏的解毒能力，如果肝脏不能及时的排出毒素，毒素堆积在体内，就会对身体造成伤害。
进而会引起酒精性脂肪肝的发生，严重的还会发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化等，危害肝脏的健康。
（2）常喝酒会对大脑造成伤害：
不管是什么酒，当中都含有大量的酒精，它的危害也是不容小觑。据相关的调查发现，我国每年都有因为酒精食用过量，而发生酒精中毒的案件，甚至是死亡的案例。尤其是未成年的青少年喝了，容易导致记忆力、认知能力、学习能力下降，还会对酒精产生依赖性，同时影响大脑的发育状况。
另外，还有一些疾病的患者，如果过量饮酒还会对病情不利，加重自身的病情，即使是孕妇也不例外，不仅对自身对肚子里面的宝宝同样是一种伤害，严重的还会导致胎儿出现畸形的情况。
（3）常喝酒对神经系统造成伤害：
很多人喜欢在吃饭前就喝几口酒，如果没有碳水化合物垫底的话，那么一旦过量饮酒，就容易增加过氧化氢、氧自由基、过氧化脂质等自由基的生成。
跟不喝酒的人群相比，这些自由基生成之后，会增加饮酒者脂肪肝、心脑血管病、神经系统疾病等病的发病概率，并且，还会使机体的各个组织器官的功能衰退，增加衰老的速度。
3、喝酒注意事项
1、不要空腹饮酒：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要和碳酸饮料：如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、能够尽量的饮用热汤：尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜：由于酒精对肝脏的伤害较大，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据：茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快：饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
酒真的不是什么好东西，不仅味道不好，对身体也不好，有人说喝酒能通经活络，但那是指特定的粮食酒，但是我们平时喝的基本都是勾兑酒，纯粮食酒你都没地方去买，除非自己在家酿造，而且就算粮食酒也不宜多喝，建议大家在饭局上喝酒，能装怂就装怂吧，身体最重要。

---

14798626293：丹江口古方酒一天喝多少合适
索唐蚀 ：答：50毫升。根据39医生网查询显示，丹江口古方酒一天喝多少50毫升最合适，分2到3次饮用，每天喝50毫升以下的酒对身体有好处。丹江口酒古方酒是在纯粮酒的基础上添加上玉竹、黄精、覆盆子组成，具有白酒的口感，养生酒的功效。

14798626293：女生一天适合喝多少糯米酒
索唐蚀 ：答：每天可以喝一小酒杯，不超过1两酒，月经期禁止服用；生病期间也不要喝。红枣莲子汤要连汤带料一起用；枸杞泡水也一起服用。

14798626293：一天当中什么时候喝酒,喝多少酒才算是合理的呢?
索唐蚀 ：答：解析:一天当中喝酒的最好时间为中午12点以后到晚上8点前。如果你对自己的酒量很清楚的话 就可以这样喝。白酒量是一斤的话 你要是每天都喝，那么你一顿最好喝4两。啤酒量是5瓶的话，你要喝2瓶；。。当然有朋友或同事在一起的时候可以喝到8分醉，注意不要空腹喝酒，要先吃些东西再喝；如果是知...

14798626293：一天喝多少酒最适合?
索唐蚀 ：答：红酒的话小半杯即可,啤酒最好别超过一瓶或一听为好,白酒最好别喝.

14798626293：一天喝多少酒才正常?
索唐蚀 ：答：一天适当喝一到俩瓶啤酒开胃即可，诺喝白酒建议阁下喝一到2俩。谢谢采纳答案。

14798626293：我比较喜欢喝百酒 一天何多少左右 不伤身体?
索唐蚀 ：答：俗话说小酒怡情，大酒伤身，所以喜欢喝酒可以，但是不能多喝，一天最多不要超过二两应该可以，每天二两酒还养生了，但是再喝多了就伤身了，一定要控制住酒量，祝你有个好身体

14798626293：“小酌怡情,大酒伤身”喝多少酒才是最适宜的?
索唐蚀 ：答：很多人在生活中都有喝酒的习惯，适量的酒精可以麻痹我们的神经，放松我们的心情，但是喝酒也是有量的，一般来说一个正常人如果是白酒的话，每天不应该超过二两，这啤酒的话不应该超过700毫升，如果是红酒的话，不应该超过200毫升。很多人在生活中都有小酌一杯的习惯，特别是压力过大的时候，可以喝酒，...

14798626293：喝白酒一天的什么时间?喝多少合适
索唐蚀 ：答：晚上，少喝点一般控制在2两，有住与血液循环，还不伤身体，晚上喝 喝完就可以舒舒服服睡上一觉，白天喝不好影响干活。

14798626293：一个人一天可以喝多少葡萄酒
索唐蚀 ：答：夫妻三天可以喝两瓶（刚好1500ml） ，少喝是没有坏处的，所以也可以两天一瓶当然，这些只是个平均值，根据每个人的健康状况和体质不同，每个人每天可以喝多少葡萄酒的安全饮酒剂量会在这个数值的基础上上下浮动 当然，如果你毛细血管比较细，本身体质就不适合喝酒，就得以低于30克的量来计算了。我空间里...

14798626293：一天应喝多少葡萄酒合适?
索唐蚀 ：答：正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10°—12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。其实，葡萄酒也属于果酒的一种，除此之外，还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同，所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。