许多人会不自觉地跷起二郎腿，经常翘二郎腿的危害有哪些？

在生活当中有很多人在坐着的时候，就会不自觉的就跷起了二郎腿。不管是思考、放松还是办公的时候，都会跷起二郎退。根据调查可以发现，有45%的女性会经常翘二郎腿，而且很多人觉得翘二郎腿非常的舒服，也有些人觉得这是自己的习惯。在坐的时候翘起二郎腿，会对于身体和座椅的接触面积有所增加。这样就会更加的稳定，而且坐姿也会比较的舒适和自在。

但是翘起二郎腿对于人体是有很多危害的，因为翘二郎腿的话，本身腿部需要承担的重量，却变成了一条腿来支撑。所以脊柱就要配合一只脚，对于身体保持平衡，这样就会压力更多。脊柱就会有所扭曲，长时间的话腰椎还有胸椎压力方面分布是不均匀的，所以就可能会导致脊椎变形。是很容易诱发腰椎间盘突出的，而且翘二郎腿还会让臀部变得扁平。

在跷二郎腿的时候，髋关节会处于长时间的旋转，而且是不正常的。这样身体重心就会转移，所以臀部就会因为发力习惯不良，变的扁平。长时间翘二郎腿的话，垫压的腿会受到很大很重的压迫，所以对于下肢的血液循环也会有所影响。长时间去保持这种姿势不动的话，很容易导致腿脚麻木，所以也会对于腿部静脉系统的一些问题有所加剧。

可能会引发腿部的血栓或者静脉曲张，尤其是一些老年人。如果患有糖尿病、高血压或者心脏病的话，长时间去翘二郎腿，这样就会导致血液没有办法在全身循环。可能会逆流心脏，长时间的话会导致心脏的负荷有所减小，就会导致病情更加的严重。而且男性如果经常翘二郎腿，对于生殖系统的健康也会有很大的影响。

其实，跷二郎腿是大多数人都存在的一种习惯，就像抠鼻子一样，人人都会有，跷二郎腿看似是很正常的一个动作，虽然能够暂时让人体得到放松，但长时间跷二郎腿就会对身体带来一定的危害了，那么，经常跷二郎腿的危害有哪些呢？

经常跷二郎腿的危害有哪些？

一、跷二郎腿看似很放松，经常翘二郎腿最容易导致坐骨神经痛以及脊椎损伤，因为经常跷二郎腿，使身体的姿势无法保持平衡，导致身体的姿势发生异常，长期以往就会导致坐骨神经痛以及脊椎受到影响，严重时还会危及躯干功能。

二、经常跷二郎腿很容易导致腿部的血液循环不畅，而引起下肢浮肿静脉曲张等疾病，因为腿部受压从而造成血运受阻，影响血液循环，腿部的血液运送不好，就会出现脚麻、头晕、头痛，最关键的危害就是会影响到下肢的正常血液循环，引起小腿静脉曲张、静脉血栓，甚至会导致盆骨受压，而出现肌肉劳损等病症。

三、经常跷二郎腿会导致膝关节受损，从而引发骨关节炎，经常叫二郎腿的人，膝关节软骨很容易被磨损而出现疼痛，严重者会导致膝关节的屈伸受到影响，导致膝关节骨关节炎，因此跷二郎腿对健康的危害是非常大的。

其实，跷二郎腿是可以调整人体的重心，使人坐的时候更加稳当舒适，还能够缓解下足和足底的肌肉，使肌肉群得到短暂的放松，但是经常翘二郎腿就会对身体造成不同程度的伤害，这个动作看似很舒服，但是它对人体的危害却不小，因此，有跷二郎腿习惯的人最好是尽量的改掉。为了健康着想，平时一定要保持正确的坐姿，工作之余可以适当的活动，放松身心。

13825663145：经常想翘二郎腿的人,该如何控制自己不翘二郎腿?
吕绍季 ：答：1、要有这种意识，时刻的注意，不要让自己翘二郎腿。有了这种意识之后，我们才会去积极的改正。有些人没有意识到翘二郎腿的坏处，所以不会时刻的注意，不让自己翘二郎腿。只有意识到，才会在发现自己翘了腿之后就会赶紧把腿放下。2、坐的时候要坐直，挺胸，抬头，双脚并拢，两个脚掌着地。保持这样良好...

13825663145：总是忍不住跷二郎腿,应该怎么改掉这个坏习惯?
吕绍季 ：答：3.反复提示法。我们要改正一个不好的习惯，也需要很长时间。我们可以把自己的屏保换成提示自己不要跷二郎腿的语言，这样自己每天看到之后就会给自己一个提醒，慢慢的也能够帮助我们改善这种不好的习惯。如果你感觉对你有用，欢迎点赞关注。

13825663145：老是控制不住跷二郎腿,跷二郎腿会有哪些危害呢
吕绍季 ：答：在上班期间，忙于工作，脚不注意就跷上二郎腿，时间长了就会出现腿麻的症状，这都是因为血液循环不流畅造成的，如果不改变姿势就会造成静脉曲张。当出现腿麻时应该立即放平双腿，多起来走动一下。2、可能会引起脊椎变形，引起腰疼，更甚者会出现双腿一粗一细。跷二郎腿会改变人的坐姿，本来可以挺直了腰杆...

13825663145：很多人都喜欢跷二郎腿,如果跷二郎腿的时间长了,会有哪些危害?
吕绍季 ：答：所以就会导致背部出现疼痛的状况，而且这个时候你可能还会容易出现肌肉劳损，所以大家不要总是跷二郎腿。而且有一些女孩子如果经常跷二郎腿还会容易导致一些妇科疾病，因为这个时候会滋生很多细菌，所以大家要改掉这个不好的习惯，不过有的人可能坐下的时候就会不自觉地翘起自己的二郎腿，但是对于你的身体是绝对...

13825663145：人为什么不自觉的会跷二郎腿?
吕绍季 ：答：跷二郎腿，是一个习惯。有的人会经常跷，但是有的人是不会的。这是一个下意识的坏习惯。人会不自觉地去跷二郎腿，因为这样比较舒服。比较自在，所以

13825663145：为什么人总是不由自主地跷二郎腿?
吕绍季 ：答：1、导致静脉曲张 大腿上有很多动脉和静脉是相当重要的位置，同时还包含着大量的神经，假如这些被压迫可能会影响身体健康，比如造成静脉曲张等问题，造成不好的影响。2、腿型难看 大家都喜欢细细直直的腿，但是长期跷二郎腿的人可能会让腿型变得很是难看，甚至于有些畸形。这对于很多人来说是很大的打击，...

13825663145：跷二郎腿是部分人无意识中动作,经常跷二郎腿会带来怎样的危害?_百度...
吕绍季 ：答：经常跷二郎腿的话会对下肢的部位产生明显的压迫，一旦将神经和血管弄伤后很可能会出现血流不止的现象。有的人不明白为何自己的下肢突然出现肿胀的现象，是因为在身体里形成了血栓。严重的时候会影响到自己的生命，一定要把这个坏习惯改掉。想要去进行放松的话，可以另外选择一种方式。引起人们喜欢跷二郎腿的...

13825663145：跷二郎腿会有什么后果?该如何改掉跷二郎腿的习惯?
吕绍季 ：答：并且如果不改变跷二郎腿的坏习惯，可能会让女性出现，妇科疾病。来经月经的时候，还可能会出现痛经的症状。并且会让男性的生殖器官，受到一定程度的影响。可能会让精子的活性，持续降低，对于备孕，是非常不利的。对于中老年群体来说，如果经常翘二郎腿，很可能会出现，各种心血管疾病，心脏也会受到一定...

13825663145：为什么总会忍不住的翘起二郎腿?这里边有何科学道理?
吕绍季 ：答：就像戈优的麻痹一样，是身体本能地追求舒适姿势的表现，人是一种喜欢尝试的动物，他喜欢不断改变姿势以保持肌肉紧张，当他交叉双腿时，他可以放松一条腿的肌肉群，使腿和脚底的肌肉更容易放松。关于为什么总会忍不住的翘起二郎腿这里边有何科学道理的的问题，今天就解释到这里。