为什么我这段时间我没遇到不开心的事，但总是有一种想哭的感觉，心里莫名其妙的难受，谁能告诉我我到底是

长期情绪低落对身心都有不利的影响，应该尽快调节，可以从以下几个方面入手：
1、试着正确地认识低落的心态

对现有的低落情绪有个正确的认识，你要坚信一切困难都是暂时的，树立不被困难打垮的自信心。这时只有强大的自信心才能让你消除低落，能给你希望与勇气，帮你战胜一切困难。


2、让同学们给你带去快乐

在他们身上满满的都是童真。在心情低落的时候，和同学们一起玩耍，很容易会被他们天真无邪的笑脸所融化，感受着他们的欢乐的同时，非常容易让自己也受到感染。


3、写作来发泄

可以在心情低落的时候把一切尽显于纸间，既能分散注意力，又是一种情感的抒发。在奋笔疾书之下，对于已经产生的负面情绪是一种很好的宣泄，还可以写出好的作品。


4、尽情的享受音乐

舒缓的音乐能在您心情处于低谷的时候，让你放飞心情，舒缓压力，仿佛回归于自然。在心情低落的时候一定要谨慎选择，忧伤的音乐是低落心情的大忌，应该多选择些轻松或者欢快悠扬的音乐。

5、选择出去旅行

在心情低落的时候可以选择背上行囊去旅行，可以参团游玩，也可以自助游玩。旅行中的所见所闻不仅能使自己耳目一新，忘却烦恼，而且还能增长见识，开阔视野。有时换个环境，真会换个心情。


6、带着宠物玩

在心情低落的时候可以养宠物，来缓解低落的情绪。通过养宠物的心力付出，来转移自己的注意力，让自己充实起来。另外动物都是通人性的，您的付出会得到相应的回报，它的陪伴就是对您最好的安慰，能帮助您走过心情低落期。

可能你最近受到了一些委屈。

也可能是工作生活让你感觉到有压力，心情郁闷，悲观。

所以，有一种想哭的冲动。

13692003868：今天莫名心情不好,没什么不开心的事,只是没有什么让我开心的事情,怎么...
路晓孙 ：答：这种时候就要找点能让自己开心的事情做，比如去看场电影，给朋友打个电话，读书听音乐，逛逛街，跑跑步甚至是睡一觉。。。总之，要学会自我调整。

13692003868：没有什么不开心的事情,可是就是心情不好,这是怎么回事啊
路晓孙 ：答：没有什么不开心的事情，可是就是心情不好，这是怎么回事啊 因为你没有一些兴奋点 离别与重逢，是人生不停上演的戏， 习惯了，也就不再悲怆。 每一段爱情， 都要经历期盼和失望，犹豫和肯定， 微笑和心碎。哭泣不要紧，只要曾经微笑， 事后有思念，那么你还是爱着这个人的， 然后再创造。

13692003868：...遇到什么不开心与为难的事情没有?我该怎么回答
路晓孙 ：答：老板只是和你聊聊天，看看你对单位的满意程度如何，有什么建议。你先说好的一面，肯定老板的能力和远见，再提出一些不难实现的建议就好。

13692003868：为什么现在的我遇到什么高兴的事都高兴不起来,没热情,都不像以前...
路晓孙 ：答：听你的回答，你现在可能已经是一个大学生了。因为你已经是大学生了，所以很多事情你已经经历过，也就失去了初次接受新事物的新鲜感。同时因为你的年纪逐渐增大，接触到的新事物也越来越少，所以好奇心也越来越小。这也就是说，为什么小孩子的好奇心总是那么强烈？总是想问为什么？所以说，这并不是一...

13692003868：你说一个人一天到晚不是很开心,也没有什么不开心,无欲无求,是不是抑 ...
路晓孙 ：答：不是的！如果说一个人不开心，只是他的心情不好，并不代表他就抑郁了。抑郁的症状不是这样子的，抑郁的患者，会整天心情不好，而且这种状态会持续到几年。所以短期内心情不好，只是轻度的抑郁。这是很多人都会有的。所以你不用太担心了，放松心情，调节好自己的情绪哦。

13692003868：...反正不开心的事,就当没发生过。什么意思?她心里会有事吗?
路晓孙 ：答：这种情况一般是你经常忽略她，不关心她的表现，如果你真的关心她，她是否开心还需要你亲自问吗？自己就可以观察出来。

13692003868：为什么感觉自己一直处于情绪低落状态,对什么都没兴趣?
路晓孙 ：答：做事打不起精神,感到无趣,没什么开心的事,有一些焦虑急躁和不安。我不知道补充的这些是不是你也有这样的感受。 以上症状偶尔出现,其实是一种正常现象,每个人都会有情绪低落、心情不好的时候。但如果是经常性、长期性的存在这些症状那就要注意了,要调整下自己的心态,长久下去可能就真的抑郁了。 遇到这种情况,我有一...

13692003868：生活中总会遇到不开心的事情,如何才能调整心态,坦然的面对不开心?
路晓孙 ：答：在面对生活中的不如意的时候，我们没有必要给自己太大的压力。因为在我们每个人的生命当中，可能都会遇到这样的磕磕绊绊，有的人可能会在这样的磕磕绊绊当中一蹶不振，但是有的人就有可能因为这样的绊脚石越挫越勇。想要成为哪种人完全靠你的心态，其实我们在遇到困难的时候没有必要自己死扛，我们可以...

13692003868：遇到不开心的事情,该如何去跟别人倾诉,能够让自己得到释放?
路晓孙 ：答：在我们的生活当中，我们总是会遇到不开心的事情，因为我们每个人无论处在什么样的状态当中，我们总是会遇到不开心的事情，遇到这些不开心的事情的时候，我们要学会向他人去倾诉。这样我们才能够释放自己内心的烦恼，我们整个人的身心才会得到释放。首先，找到知心的朋友。我们都说自己生活当中的朋友不必太多...

13692003868：为什么自己总是不开心
路晓孙 ：答：为什么自己总是不开心,随着社会的发展,现在大多数人总是觉得自己不开心,那么你知道自己不开心是什么原因吗,下面跟着我一起来看看为什么自己总是不开心,希望能帮助到你。 为什么自己总是不开心1 1、不开心的原因之一,缺少独处的能力 作家亦舒说,我们不开心的原因之一是不知道如何安静地待在房间里,心平气和地与自...