自卑来自于心底的不自信，应该怎么提高自己的自信心？

自卑这个问题，其实是人类一种共性的心理，每个人，可能在内心深处都有他非常自卑的地方，比如一个公认的美女，可能会为她的手指不够纤细而自卑。
所以，首先一点，是要让自己明白：我们自卑不是因为我们有自卑的原因，只是因为，可能人有一种本能的自卑情绪，就像会感觉到悲伤、孤独那样。
接受了这一点，我们才会摆脱对“自卑”的自卑感。而也只有如此，才能真正正视问题、解决问题。作为一个也曾经深深为此困扰的人，太明白“先处理好情绪，再处理事情”是什么意思。

但接受是一回事，真正理解是另一回事。因此，这就要求我们在实践中，还是要先找出让自己感到自卑的原因，然后想办法去处理，到最后，我们经由一个漫长的过程，或许这个自卑的原因消失不见了，或许仍然存在，但我们已经真正能够心平气和地接受它。
但正如前面所说，“自卑”可能就像我们会感受到孤独、悲伤那样，会一直存在，当曾经让我们感觉到自卑的理由已经不存在或者我们已经与它和解时，会有新的让我们感觉到自卑的原因出现。但那个时候，我们已经有了与之相处的经验，继续和平共处就是了。

回到前面我们所说的找出让自己感到自卑的理由。这种理由，我们大致可以将其分为两大类：
第1类是能够改变的。比如我们觉得自己的学识不够、身材不够苗条，那我们可以通过刻苦学习、努力锻炼来进行改变，当情况发生变化时，让我们感到自卑的理由不存在了，我们就能够变得自信起来；
第2类是无法改变的。比如我们出身在什么样的家庭（我没有觉得有什么样的家庭出身是值得自卑的，但不得不说，尤其是在青少年阶段、心智尚未成熟时，很多人会因为自己贫困的家境、或者单亲家庭等等，觉得自卑），又比如我们的身高、长相。
对于无法改变的原因，能做的是两个方向：

其一，通过看书、看电影、或者找身边比较通透有智慧的人聊天，又或者，就纯粹靠自己想通，不再将其视为一种了不得、无法接受的事。可以通过对比法：当你为自己没有鞋而哭泣时，有人已经没有了脚；可以通过转移视线法：我虽然个子不高可是身材匀称啊！我虽然眼睛不够大，可我鼻子很挺看起来很有灵气啊；可以通过局部改进法：身高不够，可以通过研究穿衣打扮来扬长避短，长相不如别人漂亮可以学会化精致的妆；
其二，通过给自己建立新的评判标准来确认自己的价值感。比如为自己的外在而自卑时，你就可以告诉自己，内秀是一种更加长久和受人欢迎的品质，然后专心让自己变得更加博学多才、知性善良，以此来弥补外在某些方面的不足。
最后，容易自卑的人，更要要求自己一步一步通过踏实的努力，取得哪怕一点儿的小成功、小成就，然后在每次的小成功和小成就中给自己打气、鼓励，渐渐地哪怕是特别小的成功，经验多了，也就会培养起自信感和自我认同感。

每个人的生活环境不同，导致每个人的性格也有所差异。有的人就比较自卑，感觉自己很卑微，这样一来就不利于自己的健康成长。要想改变自己的性格，提高自信心，有以下的方法。

1.做自己害怕的事情。如果说有什么事情做了之后，自信心暴涨，那么就是做自己害怕的事情。当人们做完自己害怕的事情之后，自信心就会变得很高，因为他克服了他心里认为很难的事情。 所以说如果自己比较怕蛇，自己就可以试着到动物园里正视蛇，这样就能够感觉到自己的自信心增长了很多，感觉自己能够做成很多事情。

2.做运动。做运动也能够帮助人们增强自己的自信心。因为运动是一个需要长期坚持，并且不断挑战自己的行为，而且运动过后还能够使人的身体感觉更舒服，人体的抵抗力体质都增强了，人的身体状态也是影响人的心理状态，这样一来人也会更加自信。本身运动就是一个不断挑战自我的事情，自己一次又一次坚持了下来，自己的自信心也会不断的增强。

3.每天进步一点点。人之所以会自卑，归根结底还是感觉自己比较弱，自己没有做了充足准备。所以可以要求自己每天进步一点点，那么自己未来就是不断在进步的，自己也会对自己的未来充满信心，感觉自己的未来不可限量。这样一来内心里就比较自信了。如果你感觉对你有用，欢迎点赞关注。

自信对于人来说，是一件很重要的东西，只有自信你才能昂起头来走路，都说自信的人才最漂亮，但是，现实中却有很多的人是很没有自信的，或者是特别的在乎别人的说法，从而导致自己失去信心，其实这样是不对的。想要整个人都变的有自信，就得要做到以下几点:

一:要学会正确的认识自己。

每个人身上都会有自己的优点和缺点，而我们能够做到的就是扬长避短，正确认识自身。身上的缺点让我们不自信，但是优点却能够让我们重新找到自信，所以说，正确的认识自己事

是最重要的。就像你的身材不是很好一样，这是你的缺点，所以说，这个时候你就需要搭配的衣服能够遮住你的身材缺陷，把自身的优势发挥出来。

二:做自己平时不敢做的事情。

每个人都会有害怕的事情，这并不可怕，可怕的是你从来不敢去尝试它。就拿骑单车这件事情来说，看别人骑很简单，但是有的人就是不敢骑，很害怕。如果你不去尝试，你会一直害怕这件事情，而且一直都没有自信。所以就得去尝试，等你会的时候，你就会非常有自信，整个人都是神采奕奕的。

三:平时多练习发言，正视别人说话。

多和别人说话是一个能够让你找回自信的好方法，而且是能够正视别人。很多人和别人说话的时候都是低着头，不敢抬头。其实正视别人说话是对别人最起码的尊重，你越不敢抬头就越胆小，不会说话。平时也可以多对着镜子练习练习，看怎么和人交流。与别人说的多了，得到了别人的肯定，你也会大胆很多。

我个人认为如果要培养自己的自信心，那么就要从生活中的每一件小事做起，让自己成为一个自律的人给自己制定一份计划。这样慢慢的我们每件事情都按照计划来完成，我们也就会变得优秀从而拥有自信。

自卑的人大多都不自信，这是一个普遍现象，由于自己自身的原因，或者是心理上的原因造成了自己的自卑。所以无论是在生活和工作中都不自信，导致自己总是失败，不能够成为更优秀的人。其实我们完全可以在生活和工作中都为自己制定一份计划，或者是作息时间表和要完成的目标。

比如说，我们先制定一份在生活中的作息时间表，早上5点起床，晨跑一个小时，然后吃早餐，洗漱以后上班。这看似很简单，但是我们只要持之以恒的每天按照这个时间表来去完成的话，那么我们就会成为一个自律的人，慢慢我们也会培养起自己的自信心，自信就是先把每件小事做好。

在工作中我们同样可以这样制定计划，每天完成一个非常小的目标，比如说在工作中发现了错误或者是一些可以改进的地方，我们就马上去加以改正，或者可以向领导提出建议，慢慢的我们在工作上也就会有了积极的表现，也会使自己的自信建立起来。

一个人的自信是体现在各个方面的，只要我们勇于的去表达自己，严格的按照自己的计划和目标来做慢慢的去改变自己，那么自信就一定会在我们身上体现出来。我认为这个世界上就算再伟大的人也会有自卑和不自信的时刻，但是他们总能够战胜自己内心的自卑和不自信，那正是因为他们心中有个目标和计划，严格的去遵守它，去执行它，所以我们也同样应该为自己制定出计划和目标，慢慢的去一步一步地实现它，这样一来我们的生活自然而然会变得美好起来。

自信对于人来说，是一件很重要的东西，只有自信你才能昂起头来走路，都说自信的人才最漂亮，但是，现实中却有很多的人是很没有自信的，或者是特别的在乎别人的说法，从而导致自己失去信心，其实这样是不对的。想要整个人都变的有自信，就得要做到以下几点:

一:要学会正确的认识自己。

每个人身上都会有自己的优点和缺点，而我们能够做到的就是扬长避短，正确认识自身。身上的缺点让我们不自信，但是优点却能够让我们重新找到自信，所以说，正确的认识自己事

是最重要的。就像你的身材不是很好一样，这是你的缺点，所以说，这个时候你就需要搭配的衣服能够遮住你的身材缺陷，把自身的优势发挥出来。

二:做自己平时不敢做的事情。

每个人都会有害怕的事情，这并不可怕，可怕的是你从来不敢去尝试它。就拿骑单车这件事情来说，看别人骑很简单，但是有的人就是不敢骑，很害怕。如果你不去尝试，你会一直害怕这件事情，而且一直都没有自信。所以就得去尝试，等你会的时候，你就会非常有自信，整个人都是神采奕奕的。

三:平时多练习发言，正视别人说话。

多和别人说话是一个能够让你找回自信的好方法，而且是能够正视别人。很多人和别人说话的时候都是低着头，不敢抬头。其实正视别人说话是对别人最起码的尊重，你越不敢抬头就越胆小，不会说话。平时也可以多对着镜子练习练习，看怎么和人交流。与别人说的多了，得到了别人的肯定，你也会大胆很多。

13590256082：如何提高自信?现在我发现我的自信心严重不足?甚至都有点自卑了!但从前...
伍霞索 ：答：1.养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食有规律，最好养成早起晨练的习惯，跑跑步，做做运动等！2.可以试着扩大一下社交范围，可以尝试与平时较为陌生或者不太熟的人加强交流！平时多和自己的好友联系，最好能经常一起出去游玩或者共同做一些事情！3.尝试对自己的家人或者好友敞开心扉，让他们知道你的心里...

13590256082：对于自卑的人来说,应该如何提升自己的自信心?
伍霞索 ：答：想要提升自己的自信心，其实非常简单，首先我们要对自己做出肯定，不要天天觉得别人很优秀，自己很差。有些事情你看别人做的很好，就会觉得自己做不到，但是自己去努力的尝试一下，不一定就比别人做的差。如果你天天贬低自己的话，时间长了肯定会越来越怀疑自己，那么肯定就会自卑的。现在很多年轻人都很容...

13590256082：我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?
伍霞索 ：答：学习和发展：不断学习和发展自己的技能和知识。通过学习和提升自己，你会逐渐增强自信心，提高自尊和自我认同。挑战舒适区：主动面对自己的恐惧和不安感，逐渐走出舒适区。挑战自己的限制，并相信自己有能力应对新的情境和挑战。寻求专业帮助：如果自卑感严重影响你的日常生活和幸福感，不要犹豫寻求专业的心理...

13590256082：男生怎么提高自信心,男生太自卑没自信?
伍霞索 ：答：第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。...

13590256082：自卑让自己感到很卑微,怎么才能提高自己的自信心?
伍霞索 ：答：2.做运动。做运动也能够帮助人们增强自己的自信心。因为运动是一个需要长期坚持，并且不断挑战自己的行为，而且运动过后还能够使人的身体感觉更舒服，人体的抵抗力体质都增强了，人的身体状态也是影响人的心理状态，这样一来人也会更加自信。本身运动就是一个不断挑战自我的事情，自己一次又一次坚持了下来...

13590256082：有的时候感觉自己卑微到骨子里了,感到很困扰,怎么办?
伍霞索 ：答：1首先要确立自信，我就是我，一个独一无二的花火。人人世界都是平等的 2读一些正能量积极的书籍，比如：《孟子》，《五百年来王阳明》。没事时候多听一些相声，可以让自己思维活跃，变得开心。与人交往也变得自信 3多交朋友，努力健身。多锻炼锻炼身体，在锻炼中增强自我自信，多交朋友。希望你越来...

13590256082：如何增强自信心消除自卑感?
伍霞索 ：答：克服自卑心理，第一步就是要承认它的存在，许多名人曾经都自卑过，比如梁朝伟。周杰伦、陈小春，他们超越自卑最后走向成功。我们要一步一个脚印踏踏实实去做好每一件事，从一件一件小事去累积成功的经验，我们不需要跟任何人比，因为每个人都是世界上独一无二的。林志玲曾经说过，只要你自信就没人能让...

13590256082：自信心受挫,对自己极度没自信,该怎么办?
伍霞索 ：答：”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有...

13590256082：对自己越来越不自信,甚至有些自卑,觉得自己都不如别人,怎样才能找回...
伍霞索 ：答：第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。以上所有的方法都可以选择，无论是任何时候对自己评价比较低，...

13590256082：怎么提高自信呢,我是一个没有自信的人,感觉自己很卑微
伍霞索 ：答：我以前就是一个没有自信的人，不知道自己想要的是什么，害怕接触新的东西，不敢直视别人的眼睛，说话表达不出自己的想法，我不知道自己的未来在哪里，感觉很迷茫，我一直都找不到自己。直到有一天，我意识到自己不能再这样堕落自己了，我要重新面对自己，不然我就真的没救了，我要改变自己。改变自己...