1. 蓝光伤害：手机屏幕中的蓝光会对眼睛产生伤害，长时间使用手机会导致眼睛疲劳、干涩等不适感。

1. 蓝光伤害：手机屏幕中的蓝光会对眼睛产生伤害，长时间使用手机会导致眼睛疲劳、干涩等不适感。

3. 适当休息：每使用30分钟左右，应该休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。

手机已成为我们日常生活中不可或缺的物品，但同时也给我们的眼睛带来了很大的伤害。那么，为什么手机会伤眼睛呢？本文将探讨手机屏幕对眼睛的影响及预防方法。

1. 蓝光伤害：手机屏幕中的蓝光会对眼睛产生伤害，长时间使用手机会导致眼睛疲劳、干涩等不适感。

2. 保持距离：使用手机时，将手机与眼睛保持一定的距离，建议15-20厘米。

2. 保持距离：使用手机时，将手机与眼睛保持一定的距离，建议15-20厘米。

手机已成为我们日常生活中不可或缺的物品，但同时也给我们的眼睛带来了很大的伤害。那么，为什么手机会伤眼睛呢？本文将探讨手机屏幕对眼睛的影响及预防方法。

二、预防方法

总结：使用手机是现代生活中不可避免的，但我们可以采取上述预防方法来减少对眼睛的伤害。同时，我们也应该注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的用眼方式，以保护我们的眼睛健康。

1. 控制使用时间：每次使用手机不要超过30分钟，每天使用时间不要超过2小时。

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