太容易被别人左右情绪怎么办

这是不自信也可以说是自卑的表现，并且还有可能属于讨好型的人，我自己以前就跟你说的一样，特别在意别人对自己的看法，也特别想要让别人喜欢自己，自己的情绪很容易就会被别人左右。

我一直在努力改变自己这一点，一直在努力让自己变的更自信一些，以前的我真的很容易就会被别人无意之间的一句话给弄的一整天心情不好，而且有时候别人根本就是无意的，但自己就是上心了，有时候还会几天都在想别人说的那句话。
比如工作的时候，别人说一句我哪里做的不好，我可能就会在想，是不是大家都觉得我做的不好，是不是领导也发现我做的不好，我是不是还有哪里做的不好没有被发现，等等一堆的问题，与是一天都在思考这个问题，而我的同事人家也许就只是单纯的告诉我，让我改正一下，而我也有可能就只是刚好那天没有做好。

后来为了改掉这个毛病，为了让自己能够自信一点，我做什么事情都是尽自己最大的努力，争取把事情做到最好，并且做什么事情我都很认真，做完以后会像检查作业一样检查两遍。
我开始报一些培训班，增加自己的知识量，也提高自己的专业水平，大概是我的改变，我身边的人基本都是夸我，而我也因为他们的夸奖变的更自信。

到现在做事情可能还会有不足，但我觉得自己比以前要自信的多，而且别人对我的评价也基本影响不到我了，有时候你只有自己自信了，只有自己相信自己做的事情是对的了，你才不会被别人影响情绪。

1.集中注意力于事件本身。

许多时候，小情绪被别人所控制，是因为你对自己的情绪关注不够。当你和别人交流时，你会不自觉地把注意力转移到别人身上，掩盖掉了自己内心的声音。

如果想不被别人左右自己的情绪，就得顺从自己的心意，暂时抛弃听他人良言的念头，专注于事情本身，专注于那些需要特别注意的事情，忽略那些容易使自己动摇的话，把精力集中，别人就很难有机会影响你。

2.忽略掉情感逻辑，专注理性逻辑
许多时候，尽管我们强调要理性，但仍然在不知不觉中让感性占了上风。

情绪总是容易先于理性而出现，此时的情绪极容易被周围人所影响，使自己原本的理性逻辑被扰乱，深陷在情感逻辑的领域里。

情绪化的逻辑难免有失偏颇，防止情绪化逻辑方法就是时刻默念理性逻辑的重要性。只有在理性逻辑的控制下，才能走向自己的道路而不受他人影响。

3.切勿以偏概全。
对于一件事情，没有考虑清楚的片面逻辑，往往会让我们陷入情感的陷阱。


我们不能仅仅从单一角度来评价一个人的行为，也不能从单一角度来解读一个人的语言。

比方说，这个周末你本来约好了和朋友去看电影，而电影播出前一晚朋友却给你打电话来说无法赴约，这让你十分生气，并决定以后再也不和他出去玩了。

这就是你以偏概全的想法影响了你的情绪，朋友爽约仅仅是因为身体不舒服，怕你担心所以就没告诉你。你以为你“想当然的生气”害你失去了一位宝贵的朋友。

无论发生任何事、面对任何事、处理任何事时，换个角度多想一想总是有必要的。由于误会，朋友可能会分道扬镳，家人也可能心生隔阂。

因此，要学会多角度思考问题，切忌以偏概全。这不但可以让你远离小情绪的困扰，而且可以保持好现有的交际。

4.进行独立思考，不要以大众化的观点看待问题。
网络媒体的发展以及自媒体的发展，使我们收到的信息越来越多。

特别是微博、论坛等平台，让人们自由地发表自己的观点，自由地与他人讨论。网上引发热议的各种案件，一个接一个“翻转”，围观群众表示：我们生过的气，悲愤过的情感又算什么？


这类现象频繁发生，让人们选择有事情先观望，不到最后都不给予关注；

也有的人选择跟随媒体的脚步，“指哪儿打哪儿”；

还有些人只选择关注与媒体报道相反的方向。

这其中难免有偏激之处，其实我们只要理性看待，坚持自己的观点，不轻易跟随流行的观点去看问题，就很容易保持自我，不受他人情绪的影响。

对自己的小情绪，你应该成为主导者，不要因为别人的影响而改变。

摆脱这一模式最有效的方法就是了解到自己为什么受他人的影响，并根据原因，找出方法，并加以解决。坚持自己的步伐和思维节奏，就不再害怕别人的“魔音”“魔爪”了。

13295641456：...总是被外界影响心情,被别人左右我心情,一会开心一会不开心?_百度...
咸习程 ：答：1.应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘 记不开心的事情。2.做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。3.还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人 4.大声地哭一场，把情绪发泄出来 ...

13295641456：怎样才能不被身边人的言行左右自己的情绪呢?
咸习程 ：答：1. 冷静思考：在应对这种情况之前，先冷静地分析一下他们的言行。他们真的在贬低你，还是只是在开玩笑，或者用一种不恰当的方式表达关心？2. 沟通：尝试与你的朋友沟通，表达你的感受。告诉他们你觉得被贬低，希望他们停止这种行为。用一种平和、理智的语气进行沟通，以免引起误会。3. 设定边界：了解自...

13295641456：当别人开始左右你的时候,你应该怎么办?
咸习程 ：答：一。本来我们是一个独立的个体，突然有一个人闯入你的世界，他左右了你的思想，左右了你的情绪，那我们最好的方式，那就是学会理清自己的头绪，让自己学会冷静，不会因为对方的一些态度和行为，让自己的情绪变得非常的多样化，而很激动。二。当这个人让我们的情绪很激动或者是很不舒服的时候，那我们就...

13295641456：我总是很容易就被别人的情绪所影响怎么办
咸习程 ：答：一. 学会自我控制情绪：了解自己的情绪，学会控制自己的情绪，不要轻易被别人的情绪所左右。二. 保持冷静：当别人的情绪激动时，保持冷静并尝试理解他们的立场和感受。不要过度反应或争吵。三. 建立良好的沟通方式：学会倾听和表达自己的想法，如果对方是一个负能量的人，对您的情绪有影响，您可以告诉他...

13295641456：心情容易被别人左右怎么办
咸习程 ：答：如果想不被别人左右自己的情绪，就得顺从自己的心意，暂时抛弃听他人良言的念头，专注于事情本身，专注于那些需要特别注意的事情，忽略那些容易使自己动摇的话，把精力集中，别人就很难有机会影响你。2.忽略掉情感逻辑，专注理性逻辑 许多时候，尽管我们强调要理性，但仍然在不知不觉中让感性占了上风。情...

13295641456：心情老是被他人左右,该怎么办?
咸习程 ：答：不要不自己的快乐压在别人的态度上面，那样你就不能摆脱痛苦。自己的心要自己掌握自己做主，因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的...

13295641456：感觉自己太容易被人家情绪左右,交友时候总会迁就他们,该怎么改变自己呢...
咸习程 ：答：您好，容易被他人情绪左右说明您能很好的感知到他人的情绪的能力，能更容易看见别人的需求，能更好的满足他人的需求，所以这样的特质并不是一无是处的，需要辩证的看待这个问题。其次，我们容易顺从别人，不容易去提出自己的建议，对于这样的情况，需要觉察自我。一般来说，这种情况是由于内心缺乏爱与归属感...

13295641456：如何避免被别人左右情绪?
咸习程 ：答：要避免被别人左右情绪，首先，你需要确认自己的情绪状态，了解自己的需求和想法，不要盲目跟随别人的情绪。其次，建立自己的世界观，理解真实世界运行的规律，不要被别人的看法左右，要坚定自己的选择。此外，你需要培养独立思考的能力，学会自己做出决定，不要让别人左右自己的情绪。同时，尊重自己的自尊，不...

13295641456：我感觉我谈恋爱好容易被对方影响到自己情绪 怎么办呢?
咸习程 ：答：所以，走出去的第一步就是“区分”和“化边界”。我们需要分辨那种情绪是你的，哪种情绪是别人的，为自己和他人化一个情绪的“楚河分界”。你可以感同身受，拥有共情和善良，但要清楚，他的悲伤是他的，你可以理解和关怀，但不必跟着忧愁和痛苦。说白了，你不必执着于对方的心情好坏，短暂的被影响没...

13295641456：三个方法不被别人影响情绪
咸习程 ：答：你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。 扫描二维码下载× 个人、企业类侵权投诉 违法有害信息,请在下方选择后提交 类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消...