经常烧心、反酸的人要注意，尽量忌口这四类食物

生活中有不少人都出现了胃酸过多的情况，虽然只是一个看起来很小的毛病，但是过多的胃酸不仅会刺激胃黏膜，让人产生烧心的不适感。胃反酸还会使胃酸进入食道，伤害食道黏膜。

那么当出现了胃酸过多后，我们要尽量忌口以下四类食物，来缓解胃酸过多的情况。

1.生冷食物

生冷的食物会进一步刺激肠胃，加重胃酸，因此胃酸过多的患者一定要尽量少吃冰激凌、生鱼片等食物，适当食用一些温和的食物。

2. 浓茶

浓茶中会对胃黏膜产生影响，导致胃酸分泌更多，进一步引发胃痛。因此患有胃病的人，也最好不要饮用过浓的茶水，以免加重胃酸症状。

3. 碳酸饮料与酒

酒水和碳酸饮料中含有大量的酸性物质，对于肠胃黏膜的伤害很大。对于经常胃酸的患者来说，这两样饮品，无异于雪上加霜。因此要尽量避免饮用。

4. 排气食物

在食用过于油腻的食物有时会造成胃胀气，虽然排气食物可以有效的缓解这种现象。但是胃酸频繁的人，胃黏膜已经很脆弱，再食用排气食物，可能会引发胃穿孔的严重后果。

因此，一定尽量减少排气食物的食用。常见的排气食物有豆类、玉米、马铃薯、番薯、山楂等。

那么我们要如何改善胃酸分泌过多的情况呢？

1.不紧张，不疲劳

过度劳累、长期紧张、情绪低落等，都有可能导致脾胃功能紊乱，进而加重胃酸分泌。

因此，胃酸过多的患者一定要保持良好心态，消除紧张情绪。

2.戒烟酒，忌辛辣、过凉

胃酸过多的患者一定要戒烟酒，同时少吃或不吃冷饮、冰冻食物及辣椒、生大蒜等刺激食物。

胃喜温恶寒，因此就算在夏天，食物还是以温热为好。同时要注意三餐规律，不要暴饮暴食。

3.不要自行服药

如果经常出现反酸、烧心，最好及时去医院治疗，在医生的指导下正确服用药物，一定不能自行诊断，自行用药。

小贴士：吃什么缓解胃酸过多？

1.香蕉

香蕉是天然的抗酸剂，能在胃壁生成一种具有保护作用的黏液层。但大约有1%烧心患者在吃香蕉后病情加重。

2.口香糖

饭后嚼15分钟无糖口香糖，能增加唾液分泌量，帮助冲刷胃酸，缓解烧心症状。

3.小苏打水

小苏打水可以临时控制反酸、烧心症状，服用苏打水能够中和部分胃酸，起到缓解胃酸的症状，但不可以长期治疗胃酸。小苏打水只能缓解症状不能根治，易复发。

4.姜

菜里放点姜有助于防治烧心，但要适量，每天2g即可。

5.芦荟汁

芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。建议容易烧心的人饭前可以喝半杯芦荟汁。

13438978206：胃酸过多,烧心不能吃什么食物
步盛虏 ：答：1、咖啡 咖啡会对胃造成刺激，从而导致胃酸分泌过多，易引起泛酸症状，对于有胃病的患者尤其是胃溃疡、烧心症的人尽量不要喝咖啡，同时也应避免喝含咖啡因的饮品。2、酸性食物 胃酸过多的人反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来，一般味道酸...

13438978206：胃反酸烧心忌食什么食物?
步盛虏 ：答：1、糖果。糖类对胃酸分泌有明显的影响，单糖和双糖可促进胃酸分泌。因此，胃酸过多的人应该少吃甜食。2、酸水果和蔬菜。对于胃酸过多的人，橘子、柠檬、西红柿、酸枣味的水果和蔬菜都会刺激胃产生更多的胃酸，加重烧心。3、糯米产品。粽子、元宵、汤圆等糯米制品由于黏度高，容易留在胃里，刺激胃酸分泌。4...

13438978206：反酸,烧心患者为何要避免蜂蜜、酸奶、巧克力?
步盛虏 ：答：反酸，烧心的患者除了要在饮食上注意以上问题之外，还需要重视的就是生活习惯的改变，比如要做到以下方面：1.戒酒：酒精也是可以刺激胃酸分泌增加的，而且大量的饮酒会导致胃的过度膨胀，导致胃内容物向食管反流，加重胃食管反流病。2.饭后多走动：有的人一吃完饭就立马躺在床上玩手机，这是非常不好的...

13438978206：八种食物易引起反酸、烧心 胃食管反流病患者要少吃
步盛虏 ：答：2、辣椒 食用辣椒过多时，其中的辣椒素会引起胃酸分泌增加，也容易引起反酸烧心。3、柑橘类水果 柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸，酸性过高的食物会刺激胃部产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。4、红薯 食用红薯之所以烧心，是因为红薯中的淀粉和糖分含量很高，过量食用会刺激胃酸分泌。尤其是空腹吃...

13438978206：反酸烧心老不好怎么办?
步盛虏 ：答：忌口控制脂肪、油脂、辛辣刺激和含糖量高的食物供给量，例如肥肉、辣椒、红薯和各种糖果，这些容易造成来反流的食物要少吃。我特别提醒，常常反胃酸和胃烧心的人，少吃稀饭或者小米粥。要不然您的反胃酸、胃烧心会更加严重。少食多餐提议每顿饭只吃七分饱，这样胃内的工作压力会非常低，不容易导致食管...

13438978206：胃酸多不能长期吃奥美拉唑,日常饮食注意哪些,才能远离反酸烧心?
步盛虏 ：答：容易反酸烧心的人尽量不要喝粥，喝粥会加重反流。同时，也不要喝碳酸饮料或者喝酒。我们平时可以吃一些比较养胃的食物，比如面条、生花生、猴头菇饼干、苏打饼干。其次，需要注意的是不要吃太饱或吃太快。如果我们吃的太饱太快，胃部负担会比较大，胃部压力越大，就容易反酸。最好少吃多餐，让胃部有一...

13438978206：胃酸过多,反酸,烧心不能吃什么食物
步盛虏 ：答：日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。2.碳酸饮料、酒不要喝，碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃，有些酒就是酸性的，特别是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。3.浓茶不要喝，胃酸的人最好不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响，它会让我们的胃酸...

13438978206：反流性食管炎经常反酸、烧心不舒服?建议少碰这9种食物
步盛虏 ：答：典型症状: 主要有像反酸、烧心、打嗝、早饱、腹胀等。 非典型症状: 主要有如恶心、嗳气、上腹痛、咳嗽、喘息、胸痛症状(发生在前胸、后背、心前区的一些疼痛)、咽喉部疼痛、声音嘶哑、咽喉部异物感或者是咽球异感症、早醒、夜间易醒或者是容易做噩梦。 以下几种食物可能会加重反流性食管炎的发生,要注意了 1...

13438978206：“烧心食物”排行榜,建议反酸的人少吃或不吃,胃或能舒服些
步盛虏 ：答：特别是在空腹的状态下，过量摄入容易让胃酸情况反复产生，也会伴有烧心的现象，并不利于肠胃 健康 ，建议少吃或不吃。2、番茄 番茄是一种既能生吃又能炒着吃的蔬菜，尤其是番茄炒蛋，更是让人爱不释手。平时吃饭切实一定要注意过量摄入，番茄对肠胃的损伤是非常大的， 番茄又是一种酸性食材，很...