长期对着电脑屏幕，感觉眼花，如何缓解？
现代社会的电脑族在享受电脑带来的高速便捷时，因为长期进行电脑操作造成的眼、手、腕功能性损伤"。眼睛方面因为太靠近电脑萤光幕，比较容易受到辐射线的伤害，使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。电脑屏幕亮度长时间不变，字迹密集，加上室内光线不合适等因素，很容易引起视觉疲劳。由于疲劳而引起眼花。
使用电脑时间长了眼花属于眼疲劳或是缺乏维生素的问题导致的，和长期用眼过度导致有关系。建议多休息，少用眼，症状会慢慢恢复正常的。平时可以多用点滴眼液缓解症状，在饮食上多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜及红枣等，也可以多吃点鱼肝油。
现代社会越来越离不开电脑，因此，合理使用电脑，成为一种必须掌握的生活技巧。使用电脑，建议注意以下几点：
1. 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；
2. 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕；
3. 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；
4. 电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)；
5. 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳；
6. 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；
7. 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度；
8. 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症；
9。如果已经戴近视镜，建议看电脑等近距离用眼时尽量不戴，或戴一副度数较低的眼镜，这样有助于缓解眼睛疲劳。
第一、如果长时间面对电脑，有眼睛干涩酸胀的情况，是需要注意的，日常可以使用些玻璃酸钠类的人工眼药水进行润眼的治疗，这类是不含防腐剂的，所以长期使用不会有太大的副作用。
第二、另外，还可以使用一些热蒸汽熏眼法来缓解视觉的疲劳。
第三、可以使用一些对眼睛好的一些果蔬与胡萝卜，蓝莓，梨，香蕉，猕猴桃，葡萄等。
第四、注意保护眼睛，不要长时间或者过度用眼，可以适当让眼睛放松放松。比如，电脑的字不要过小等等。
这种症状是视疲劳的表现，视疲劳可以出现眼花、眼干涩不适等等。说白了就是眼睛内睫状肌累了，出现了视物模糊的症状。电脑屏幕的辐射较强，时间长了，肯定引起视疲劳。比方说，如果你看书十个小时出现眼睛累，看电脑可能一个小时就累了。电子书之类更刺激眼睛。建议你最好是多休息，看会电脑，闭目休息十分钟。间断性工作。同时配合点闪亮等，可以缓解视疲劳。多喝水，可以泡些枸杞子水喝，对眼睛有益。
如果长期对着电脑没有休息的话，确实是会造成眼睛的一些损伤，那么就是要盯着屏幕看一两个小时的时候休息十几分钟，这样来进行慢慢的缓解。
长期对的电脑以及手机，这样它都会造成眼疲劳。感觉眼花。你会用一些护眼贴，或者是抗疲劳眼药水。来缓解症状。可以吃一些鱼肝油来护眼。
1、注意休息眼睛
与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。
2、可以冷敷眼睛
在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，一次不超过15分钟，配合眼睛上下左右的旋转。缓解视疲劳。
13938745104：因为工作原因要长期对着电脑,手机。高强度那种,还要经常写文章。感觉眼...
居勤帜
：答：使用护眼软件：有些电脑和手机上有护眼模式，可以降低屏幕的蓝光，减少对眼睛的刺激。眼保健操：适时进行眼部放松运动，如转动眼珠、闭眼深呼吸等，有助于缓解眼睛的疲劳。保持室内湿度：保持适宜的室内湿度，避免眼睛过度干燥。睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于恢复眼睛的疲劳和调节视觉神经。使用人工泪液：...
13938745104：我一天到晚都得面对着电脑,眼睛感觉好不舒服,好胀,看到光就刺眼,买了...
居勤帜
：答：6． 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；7． 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度；8． 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症
13938745104：电脑屏幕看起来花眼怎么办
居勤帜
：答：一种可能是你用眼过度，需要多休息，有时间就多看看窗外，结合做眼操，但是往远处看更有效果.另一种可能是你看东西时所处的环境的光线不合适，太暗太亮都可能造成眼花，我以前也这样过，后来把灯光调亮些就好很多，还有注意看电脑的时间，不要太长.还有，如果你已经觉得很累了，就不要强迫自己去看...
13938745104：天天对着电脑工作,如何消除眼睛疲劳?
居勤帜
：答：二、 合适的亮度与对比度。调整屏幕的明亮度，对比度，让眼睛能够在最轻松的状况下工作：选择一个好的计算机屏幕是最重要的，避免会闪烁的屏幕，要有高的扫描频率，并注意是否符合国际计算机的安全规范。调整时需配合周边环境的亮度，明亮度以不感刺眼为原则，不宜太亮，屏幕亮度约500lux，外围亮度约300...
13938745104：眼睛老是怕光,感觉很累,上班对着窗户,看电脑屏幕,非常不舒服,饮食上...
居勤帜
：答：（1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持...
13938745104：整天坐在办公室里对着电脑,眼睛很累,如何更好的保护你的眼睛?_百度知 ...
居勤帜
：答：平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作...
13938745104：上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩,该如何缓解这个问题?
居勤帜
：答：1、放松眼睛 其实看电脑的时间是不一过长的，如果等到眼睛疲劳了之后才休息，那已经晚了，在看电脑一个小时左右的时间，就要休息十分钟，休息的时候，我们可以看看窗外的远景，或者是可以闭目养神十分钟，以及做一些眼保健操，这样可以让眼睛充分的得到放松，就可以改善眼睛模糊和干涩的问题。2、坐姿要...
13938745104：长时间看电脑眼睛花模糊是怎么回事
居勤帜
：答：3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法 6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳 7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳 8.眨眼三百下，...
13938745104：笔记本电脑屏幕感觉看久了眼睛不舒服,有什么方法调试的么
居勤帜
：答：1、调低电脑屏幕亮度：因为看就了眼睛不舒服主要是电脑太亮，眼睛长时间受强光刺激所致（通常为按Fn键的同时按电脑键盘上的亮度加减键，dell的为按Ctrl键和亮度调节键）；2、更改电脑壁纸和主题风格：可调整为护眼的主题色调，下面提供win7主题调整的参考方法：2-1 右键点击桌面空白处——点选“个性化”...
13938745104：眼睛长期对着电脑,要怎样才能防止对眼睛的伤害呢?
居勤帜
：答：2、闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上，用食指从鼻子往太阳穴方向，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘。 3、紧闭双眼，将双眼贴近点着的台灯，保持大约15厘米的距离，轻轻左右摇摆头，使眼睛沐浴在台灯的温热中。 4、闭上双眼，用热毛巾捂30秒，然后换一条冷毛巾，捂30秒，重复多次。 电脑作业者对维生素...
