常见的壮阳生精食物有哪些
壮阳生精的食物
1、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
2、驴肉
俗语说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,加上杜仲效果更佳。杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
4、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
5、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。
6、大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永远拥有男子汉的气质。葱的营养十分丰富,它能刺激性欲。现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
7、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
壮阳生精的食疗 方法
1、复元汤:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2枚,羊瘦肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,以及葱白、生姜等调料。先将羊脊剁成数节,羊肉切成条块,中药装布袋扎口,葱白、生姜拍松,同置沙锅内,加水适量,煮沸后去浮沫,再放入花椒、料酒,文火熬至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成。温热后分3～4次空腹食用。适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。
2、羊肾羹:肉苁蓉50克,荜拨10克,草果10克,陈皮5克,胡椒10克,羊肾2对。诸药布包后同羊肾放入锅内,文火熬至羊肾熟透,放入葱、盐、酵母面,如常法作羹。吃羊肾喝汤。
3、韭菜炒羊肝:韭菜100克,羊肝120克。洗净韭菜切半寸长,羊肝切片,用铁锅旺火炒熟,加调味品当菜食用,每日1次。可用于肝肾不足之阳痿、遗精。
4、猪腰煲杜仲:猪腰子(肾)1个,杜仲15～30克。将二味入沙锅内加水,煲汤服食。隔日1次。能补养肝肾,坚筋强骨。用于肝肾不足,精气亏虚之阳痿、遗精等。
5、巴戟煎鸡肠:巴戟天15克,鸡肠2副,放入沙锅内,加水2碗,煎至1碗,加食盐少许,调味饮汤食肠。有温补肾阳之功,用于肾阳不足之阳痿。
6、壮阳狗肉汤:熟附片15克、菟丝子10克、狗肉250克。将狗肉洗净切片放入锅内;同时将附片、菟丝子布包后放入,文火煎煮至肉烂熟,加食盐少许,调味后吃肉喝汤。
男性壮阳生精汤
1、苁蓉羊骨汤
材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。
功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。
2、黑豆排骨汤
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
3、海马核桃瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。
做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。
功效：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
4、紫菜虾米汤
材料：紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。
做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。
功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人养生要多喝这款汤。
5、三子泥鳅汤
材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。
做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。
功效：具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。
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13437969087：备孕期男性应该多吃哪些食物
殳居飞
：答：准备要孩子的男性平时建议可适当的多吃水产品、坚果类食物、动物肉和补肾壮阳的食物,这些食物对于提高男性精子质量有很大的帮助,尤其是对于精子质量本身不怎么好的男性,更应多吃这些有利于生精,提高精子活力的食物,以更好的达到优生优育的目的,让胎儿更健康。水产品水产品有很多种类,其中就有不少水产品可改善精...
13437969087：提高精子活力的食物
殳居飞
：答：拏富含钙的食物男士也应注重多摄食些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。富含果糖的食物果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。历代中医推荐益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉...
13437969087：男性如何提高精子质量
殳居飞
：答：富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。男士也应注重多摄食些富含钙的食物,以提高精子运动力。富含果糖的食物精囊中所含果糖对精子质量有重要影响。富含果糖的食物有蜂蜜、梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙等。历代中医推荐益精、壮阳、...
13437969087：壮阳生精食物都是些什么呢?平时吃什么呢?在这求一下实用的方法
殳居飞
：答：多吃些含有蛋白质的食物，例如，鸡蛋、牛奶、鸡肉等。我们就要是适当吃些含有锌元素以及矿物质的东西，提前吃康 爸 爸三个月,例如，螃蟹、虾、核桃、榛果以及牛肉、羊肉等
13437969087：有助于生精的食物谁知道,还要注意什么?
殳居飞
：答：以下是一些有助于生精的食物：海参：海参含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分，具有滋阴壮阳、益精强肾的作用。枸杞子：枸杞子富含多种维生素、微量元素和抗氧化物质，可以促进睾丸功能、增加精液数量和质量。粳米：粳米富含淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，可以补充身体能量、促进代谢，对于男性生殖...
13437969087：生精壮阳的食物有哪些
殳居飞
：答：回答：常见的壮阳食品:蚕蛹、鸡蛋、虾、淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜、泥鳅、驴肉、牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉、韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等、荔枝、羊肾、枸杞子、松子等。
13437969087：吃什么食物可以生精壮阳?拜托了各位 谢谢
殳居飞
：答：韭菜 芹菜，吃一些动物的肾脏，吃什么补什么呵。
13437969087：五种食材的药膳功效
殳居飞
：答：虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉都是常见的食材,除了美味可口之外,它们还有着丰富的药膳功效。下面,我们来了解一下这五种食材的药膳功效。戀壮阳益肾虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。中医认为,虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾,有强身壮体效果。补中益气、养肾生精泥鳅含优质蛋白质、脂肪...
13437969087：日常吃什么食物可以补精
殳居飞
：答：精彩推荐：壮阳药能否增加精子量 泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。精彩推荐：壮阳食谱之水果篇（图）虾 虾味道鲜美，...
13437969087：生精的食物有哪些
殳居飞
：答：还可以对抗神经系统的损伤。能够从深层保护皮肤，使皮肤免受来自环境污染造成的老化问题；加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉淀；还具有修复细胞膜和细胞壁的功能，促进细胞再生，恢复皮肤弹性。参考资料：人民网_6类食物最养男人 豆生精葱蒜护前列腺 人民网_男人吃三种籽补肾生精 ...
