自己是阴虚还是阳虚怎么判断？

如何分清自己是阴虚还是阳虚？

要想知道自己是阴虚还是阳虚，最简单一点就是，如果怕冷及手脚易凉者则是阳虚，怕热及手心脚心与心中燥热者则为阴虚。两者具体特征如下：

一、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、脚心及心中燥热，即“五心烦热”。

二、阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥或无苔。

三、阳虚易胖；阴虚易瘦。

四、阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安。

五、阳虚面色青白无光；阴虚颧红。

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扩展资料

一、阴虚宜吃

1、桑葚

桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

2、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

3、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

二、阳虚宜吃

1、猪肉

其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品

2、牛肉

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

3、山药

【性味与归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经。

【功能与主治】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

可用麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

参考资料：/society.people.com.cn/n/2014/1126/c136657-26098738.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网－中医教您辨识阴虚阳虚

17897635451：肾阴虚和肾阳虚怎么判断
关肺胡 ：答：①肾阴虚:症状: 腰膝酸软 /耳鸣 / 视力减退 / 遗(精) /潮热盗汗(睡中出汗)/ 五心烦热 / 口干但不欲饮 / 眼干颧红 / 头晕目眩 / 舌红 无苔或剥苔 / 女性闭经不孕 / 男性精少不育。②肾阳虚:症状:形寒肢冷 / 手足发凉/ 面色发白或晦暗 /腰脊酸痛 / 双膝发凉 / 酸软无力 / 性欲减退 / 阳萎...

17897635451：什么是阴虚 什么是阳虚
关肺胡 ：答：人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生造扰不宁的症候。因此具有...

17897635451：怎么判断自己是肾阴虚还是肾阳虚呢,我
关肺胡 ：答：肾阳虚和阴虚共同的改变是腰酸膝软.耳鸣头晕.失眠多梦.头发早脱，夜尿多.男的可出现阳痿早泄，遗精.女的可出现月经异常.尺脉沉.指导意见，两者区别是肾阳虚怕冷喜热.面色皓白.头面肢体浮肿.小便清冷.尺脉微.肾阴虚怕热烦燥.体型消瘦.五心潮热.盗汗.同时肾阳虚的人有畏寒怕冷，手脚冰凉，喜欢热饮，少...

17897635451：如何判断身体是阴虚还是阳虚
关肺胡 ：答：肾阴虚与肾阳虚的区别要点:肾阳虚多有寒的表现:如畏寒肢冷,精神萎靡,小便清长,舌淡胖苔白,脉沉迟无力;肾阴虚多有虚热的表现:口燥咽乾,潮热,颧红,五心烦热,盗汗,舌红少苔,脉细数。总之,区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热,阳虚则寒,阴虚则热。 中医阴阳分辨:如何区分阴虚和阳虚 很多学中医的朋友,或者想了解...

17897635451：怎么判断自己是肾阳虚还是肾阴虚?分别怎么用药?
关肺胡 ：答：回答：问题分析: 你好,肾阴虚表现为:腰膝酸软,5心烦热,头晕耳鸣,失眠健忘,盗汗,男子遗精早泄,女子经少经闭,大便秘结,舌红少苔,脉细等表现.可用6味地黄丸治疗;阴虚火旺者可用知柏地黄丸. 意见建议: 肾阳虚表现为:头晕耳鸣,四肢酸软,腰膝酸软,五心烦热,面颊红晕,口干舌燥,包括失眠多梦,头发脱落,牙齿松...

17897635451：怎样才能知道自己是肾阴虚还是肾阳虚
关肺胡 ：答：想要知道自己是肾阴虚还是肾阳虚可以通过症状来进行分辨。肾阴虚的患者则表现为阴液亏虚，五心烦热，潮热盗汗，口干口渴，手足心热，午后颧红等症状。肾阳虚的患者主要表现为怕冷畏寒，腰膝酸软，可伴有双下肢水肿，患者会表现为疲倦乏力，懒言懒动和嗜睡等症状。不管是肾阴虚还是肾阳虚都是需要及时调理的...

17897635451：怎么判断自己阴虚阳虚
关肺胡 ：答：怎么判断自己阴虚阳虚肾阳虚的话，它一般的症状是体现在腰酸腿软，而且四肢都比较寒冷，畏寒，在生活当中，甚至还有可能会产生身体水肿的现象，一般来说，肾阳虚主要就是表现为身体比较寒的这样一个症状，而且如果说在生活当中肾脏功能不好，也非常容易导致肾阳虚，可以去使用一些食补的食材，比如说狗肉，...

17897635451：肾阴虚和肾阳虚怎么区别?
关肺胡 ：答：其实本身肾阴虚和肾阳虚是会存在很多相似症状的，就像是二者都容易出现干舌燥的问题。但是它们在具体的一些细节方面往往又有着些许的不同，一般肾阳虚的患者舌头会表现为发白，而肾阴虚的患者舌头则是会偏红色多一些。肾阳虚和肾阴虚的外在表现也会存在不同 生活中绝大部分的肾阳虚患者都会是那种比较偏向...

17897635451：怎么看阴虚和阳虚
关肺胡 ：答：看看我这是阴虚还是阳虚。我手脚冰冷,失眠心烦,第二天醒来昏昏沉沉,脑子也一片空白,记忆力也下降了(上课时注意力不能集中)有时也胸闷、头晕、口燥烟干,也有遗精、梦精,至于腰... 看看我这是阴虚还是阳虚。我手脚冰冷,失眠心烦,第二天醒来昏昏沉沉,脑子也一片空白,记忆力也下降了(上课时注意力不能集中)有时...

17897635451：如何判断是肾阳虚还是肾阴虚
关肺胡 ：答：肾虚在现代人中并不少见，出现了肾虚需要及时的采取措施来进行改善。肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚，不同的肾虚改善方法不同。很多人想要分清楚自己到底是哪种肾虚，那么如何判断是肾阳虚还是肾阴虚呢？1.看舌头。肾阳虚的人舌头肥大干燥，舌苔表现为厚且白；而肾阴虚的人，舌头偏瘦，而且舌头偏红，舌苔...