有头皮屑怎么办？
大家明白了吗
大家明白了吗
1、注意头皮卫生，经常温开水洗头发1周洗1次，必要时可以3-4天洗一次，洗头发时不宜使用碱性过强的肥皂，碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化产生头皮屑，可以使用硫磺药皂或者洗发膏洗头发；
2、经常梳头，每天早晚梳头2-3次能促进头皮血液循环增加头皮营养，有利于毛发生长减少头皮上皮细胞发生角化；
3、要戒烟，少饮酒，避免吃辛辣多脂性食物，瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮起，必要时可以用药物进行治疗；
4、中医治疗多以肺胃湿热辨证，用中药汤剂调节内分泌，减轻油脂分泌，降低雄激素。
头皮屑多会让人感觉特别的困扰，头皮屑也多也会让人特别的尴尬，头皮屑多可能是脂溢性皮炎引起的，皮肤炎症容易导致头皮屑增多，所以要做好皮肤的清洁和护理工作，平时少吃辛辣的食物，辛辣食物容易导致头皮受到损伤，也会导致头皮屑变多，如何应对头皮屑？
如何对付头皮屑？
注意调整饮食结构，平时应多吃蔬菜、水果等，避免进食过多辛辣、油腻和甜食和乳制品。了解了头屑的产生原理，根据不同的情况我们就可以初步的针对问题进行治疗。
在选择去屑成分时，根据成分功能选择去屑产品，注意产生耐药性的成分不能长期使用。另外选择药妆类的去屑成分也能一定程度避免不必要的香精、色素、防腐剂的刺激。在不确定病症的时候，寻求专业医生的帮助是最高效的。
头皮屑多什么原因？
1. 头皮屑又多又痒！可能是头皮糠疹（一种常见于青春期的皮肤疾病，由于头皮生态平衡遭到破坏从而产生大量的头皮屑，很难用常规洗发产品去除）。
2. 不仅头屑多，头皮还油，可能是脂溢性皮炎（一种头皮上的炎症，表现为头皮发痒，头皮屑是那种油油的，更糟糕的是脂溢性皮炎很容易合并脂溢性脱发）。
3．头皮屑多，而且头皮发红，头发呈束，还要排除寻常型银屑病（俗称牛皮癣，尽管多数患者身上也在皮损，但少数只发于头皮，容易误认为头皮屑多或脂溢性皮炎）。
通过介绍我们了解到头皮屑的应对方法，也了解了头皮屑的形成原因，头皮屑多有可能是皮肤疾病的原因，也可能是平时不洗头的原因，经常用手抓挠，头皮容易导致头皮屑过多，所以要注意正确的清洁头皮和头发。
我那时候天天在寝室熬夜追剧，和室友晚上外卖炸鸡烧烤不断，早上还起的特晚，饮食作息极其不规律，整个人邋里邋遢的，头皮屑也随着体重与日俱增！刚开始只是单纯的头屑多了，虽然很烦不过也没有上心。
后来没事了就会挠头，特别是晚上玩手机的时候，俩手都不闲着，一只手玩手机，一只手就在那抠头，好多次都把头皮抠流血了还，就这样头屑越来越多，我洗头的频率也越来越高，头发也大把大把的往下掉，经常晚上玩手机玩到11点多，感觉头痒，撩下头发头皮屑就掉下去了，所以大晚上的洗头也成了我一个怪癖，还在心里默默想着，只要我洗头快，头屑就跟不上我！
那时候别的女孩子都是披散着秀发，而我还是像高中那样，土土的扎着头，自以为这样可以隐藏住头皮屑，可是在大一的一节体育课上发生的一件事还是打破了这份平静！
在刚上课排队时，被一个个子比我高的同学发现了我那该死的头皮屑，还记得她当时说：“XXX,你别动，你肩膀上好像有白毛毛，啊不对，原来头屑啊！”
淦！大姐你还想不想让我活着上完体育课，我这老脸往哪搁？？？鲨了我叭！已经记不得我当时是怎么回复她的了，只觉得那节体育课是我上过最漫长的一节课了。。。。
后来我就开始在各大APP的帖子里寻找去头屑的方法，皇天不负有头屑人，还是被我挖到了宝贝，文末有惊喜！但鉴于装13需要我还是先在这里和大家温习一遍小知识。
首先想去头屑，我觉得还是得先大致了解头屑这个小怪物，然后才能寻找对应的解决方法。
生理性头皮屑是指的一般成人常见的干性皮屑,无明显头皮炎症，此类我们不容易发现，它是由于皮肤的新陈代谢引起的。
病理性头皮屑是指的头皮因细菌感染、真菌感染、或是其它物理、化学性的原因对头皮造成伤害而引发的皮炎导致头屑增多。像我之前那种走路都会飘起头皮屑的就属于炎症引发的头皮屑。。。。
头皮屑发生的原因：
皮屑芽孢菌的影响
皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
头皮细胞功能失调：
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
下面有请现在能让我毫无忌惮披着秀发浪迹于人群的去屑神器！
一、清水和陈醋
这个是在围脖上找到的一个小方法。
具体做法：在大约1公斤的清水中加入150ml的陈醋，把清水和醋用手搅拌均匀，用此水洗发，一周使用3次，长期坚持下去，头发上的片片头屑会消失一些，而且便宜大碗呀，贫民窟男孩女孩都可以搞起来，提醒一点哦，在进浴室之前先准备好陈醋，我有几次都是到洗头的时候才想起用醋，还得灰溜溜跑出来拿醋，这种方法比较适合在家党使用，学生的话可能有些麻烦。
二、ai茉莉
这个比较适合夏天用，不便宜好像得有一两百块钱了，不过当时我还是狠下心买了一瓶绿色这款的，主打清爽去油腻去屑，味道挺好闻的，一股绿茶味~注意：不是你想象中的那个绿茶啦！用了有一个多月，洗完头发是挺清爽的，但是止痒的话对我来说有些轻微，头屑是少了一点，但有时稍微挠下头发头皮上的头屑还是会掉落。。。。
三、a道夫
这个是我用完茉莉家的后在学校买的，那时候搞活动挺便宜的，但是香味不好闻，主打修复滋润的，用完有柔顺一点，洗多了就油的很快，基本上第二天头发就有点黏了，去屑一般般。
四、a芭灵
我姐医院的同事给我强力推荐的，暑假去找我姐玩，跟她抱怨头痒头屑多，她同事也是参加工作后压力大头痒、头屑多还脱发。。我就火速下了一单，这个不是洗发水，是涂抹在头皮上的，可以消灭表层细菌和螨虫，我那时候就用赠送的棉签在头上涂涂抹抹没想到过了有4天，明显感觉整个头皮都轻松了，也没那么痒了。
头屑是大概用了一星期少了好多，毕竟它是植物提取液，里面有地肤子、无患子和何首乌、皂角这些成分，在控油的同时还能消炎去头上难闻的异味，很温和，室友都发现我不是抠头大王了。。。哭了。。。
后来记得那一瓶我都没用完，头屑就没了，amazing！
五、消杀毛巾
这个是我自己总结的，因为毛巾里面会有很多细菌，加上我们之前挠头什么的，破皮的地方很容易沾染擦头巾，那样的话也会引起炎症。
具体做法：在电磁炉上烧适量滚烫的热水，然后潇洒的把你的擦头巾扔进去，然后加点洗衣粉浸泡20分钟，揉搓，再在天气好的时候拿到阳台暴晒~ok啦，打字好累！
总结下来，我之所以能摆脱头屑，这与我当时的作息和饮食也是脱离不开关系的。
除了吃的清淡了，晚上睡的也早了很多，而当时也是给自己定了计划一周以内都用84消毒液清洗一次床单枕巾之类的，防止真菌感染头皮，保持良好的心态，就这样配合着头屑在1个月里就没了~希望有同样困扰的人群早日解脱~
编辑于 2020-09-14 · 著作权归作者所有
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卢晨
互联网行业略懂略懂～
很多人应该都有过头屑的困扰，不管是肩膀上落有头屑，还是撩撩头发就漫天飞舞起来下起“六月雪”。还经常洗不掉！越洗越多！
头皮发痒，不挠就心烦。头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上，虽然无损于身体，但却有碍观瞻，给人以不雅不洁之感。这样的事儿，在我们的日常生活中司空见惯，是一件颇为恼人的事。那么怎样才能防上有头皮屑怎么办?下面教你几招让你无“屑“可击！
1、保持良好的生活习惯
首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。
2、注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
3、掌握正确的洗发方法
很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。
4、洗护合一并不好
现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。
6、洗头后吹干头发
很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，长期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。
7、什么去头皮屑效果更好呢？
安之元清肤发用抑菌剂的产品特点：
1、滋润无刺激减负配方。首创头皮健康调理技术，从问题源头解决敏感性头 痒、头癣的配合等烦恼；
2、有效祛除真菌引起的不适。配合肽舒肤液，平衡改善局部环境；
3、天然紫外线隔离因子，阻挡日间紫外线及有害物质的不良刺激；
4、无矿物油、香精、色素。
有些人的头皮屑很多，特别是在冬天，就算怎么洗头，还是有头皮屑，这让他们在一些公共场合感到难堪，总给人的感觉是这人好像好几天不洗头一样。其实要去除头皮屑是很简单的事，可以患一种适合自己的洗发水，或者是注意做以下的保健。
1、温水洗头.凉水洗头首先很难达到清洁的目的,其次会引起头痛头晕的现象.而过热的水更容易刺激头皮,致使头皮分泌过分的油脂.皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上,干燥后变成细碎的头皮屑.所以建议用温水洗头,40度左右最佳。
2、正确洗发.将洗发水倒在手中,略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上.尽量不要直接将洗发水倒在头发上,这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效,想要更有效的摆脱头皮屑,必须先从洗发开始抓起。
3、合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象.最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子。
4、良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的。
5、调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
6、更换洗发水.去屑用的洗发水最好一年更换一次.有些洗发水刚开始用还比较有效,时间长了就不管用了,原因是头皮对该洗发水产生免疫了,所以建议一年更换一次。
去除头皮屑需要做很多保健才行，洗头的时候还要特别的细心，而且还要常洗头，用温水洗头。选洗发水千万不能选假冒伪劣的，一定要选那些适应自己发质的洗发水，做到这些基本就可以远离头皮屑困扰了。
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：答：经常洗头。这样不仅能制止头皮屑生成,还能有效的解决头皮痒。林海飞丝去屑洗发水我用的是海飞丝去屑洗发水,海飞丝不仅能够控制头皮屑产生,也能维持头皮细胞新陈代谢健康!如果有效记得采纳哈! 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高? 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所...
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19680098813：头上头皮屑很多怎么办?
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：答：1.食盐是有去头皮屑的功效的，洗头发的时候先用淡盐水洗头发，然后再用洗发水洗，长期坚持就会有效果。2.白醋也是有去屑效果的，洗头发钱将水中加入白醋清洗头发，然后再用洗发水，也要长期坚持。3.直接用去屑的洗发水效果也很好，坚持每天用洗发水洗头发一周，然后再减少洗头发的次数，效果很好。4、...
19680098813：男士头皮屑太多怎么办?
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19680098813：头皮屑太多怎么办
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：答：1.洗头水加食醋去头屑。\x0d\x0a有头皮屑多的，可以在洗头的时候加入适量食醋，此方法对于减少头屑有很好的效果。建议每3到5天进行一次，去屑效果很好。\x0d\x0a\x0d\x0a2.避免使用碱性过强的洗发水。\x0d\x0a碱性过于强的洗发水会刺激到头部皮肤细胞加速角质，进而产生头屑。因此，如果...
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：答：可以在洗头的时候加入适量食醋,此方法对于减少头屑有很好的效果.建议每3到5天进行一次,去屑效果还可以，但可能不是对所有人都有效果。将用温水头发打湿后，倒入食醋，一点就好了，洗一会，两三天后，再洗一下，多洗几次就好了。另外一种头皮屑其实是因为头皮干燥引起的，就像我们脸部太干也会脱皮一样...
