一个果篮大概多少钱

40－100


水果的好处，你知道吗？


水果水分高

能量低

富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物

大量研究证据表明：多吃水果，可降低心血管疾病和食管癌、胃癌、结肠癌等消化道癌症的发病风险。



然而，我国居民水果摄入量却严重不足，2010—2012 年中国居民营养与健康状况监测数据显示，中国成年居民平均水果摄入量仅为43 克/天，最新研究证据表明，缺少水果摄入与我国成人心血管代谢性死亡密切相关。





吃水果常见的误区有哪些？

误区1 蔬菜水果差不多。

真 相 虽然蔬菜和水果营养价值类似，但却是两种不同的食物。

蔬菜 VS 水果





误区2 喝果汁跟吃水果效果一样。

真 相 对于消化功能较差的人群来说，喝适量的果汁的确可以补充膳食中营养成分的不足，但对于多数人来说，完整的水果永远是最好的选择。

水果在被捣碎和压榨的过程中，损失了大部分的维生素C，如果不是连渣一起吃，水果中的膳食纤维和不溶于水的矿物质也会被损失掉，而3-4个果实榨成一杯浓缩的果汁，咕噜下肚，摄入的糖分也会成倍增加；更不用说市场上琳琅满目的瓶装果汁，还可能添加了甜味剂、防腐剂等添加剂，隐形增加了糖和钠的摄入。





误区3 吃水果要选择最佳时间。传言称饭前吃水果伤胃，饭后吃水果会导致消化不良，前也不行，后也不行，这该如何是好？

真 相 “空腹”并没有那么脆弱，虽然水果中的鞣酸可能会刺激肠胃，但只要没有胃酸过多的问题，饭前吃水果就没什么可担心的；而水果本身米饭馒头、鸡鸭鱼肉好消化多了，但是如果管不住自己的嘴，饱餐之后再来一盘水果，就真的可能消化不良了。事实上，进食水果不用讲究饭前饭后，也不要相信早上金水果、中午银水果、晚上铜水果的谣言，只要适量，任何时候吃都是可以的。但是对于消化不太好的人而言，最好还是不要选择晚上吃。





避开误区，如何正确的吃水果？



1水果应该吃多少？
《中国居民膳食指南（2016）》指出天天都要吃水果，每天200-350g，也就是我们拳头的1-2个大小。



2水果应该怎么选？


水果王国成员众多，但对于水果的挑选也不必头痛，挑选水果看什么？首先当然是自己的口味和爱好，其次可以根据不同水果的营养价值进行侧重性挑选。芒果、柑橘、木瓜等红黄色水果，胡萝卜素含量较高，胡萝卜素的好处之一就是可以保护视力；枣类，柑橘类，猕猴桃、沙棘、草莓等浆果类，维生素C含量较高，维生素C具有抗氧化和促进铁吸收的作用；香蕉、黑加仑、龙眼等钾含量较高，钾具有调节能量代谢和降低血压的作用。

同时，不同水果的含糖量也是有差别的，说到水果的含糖量，可能有人会问不是越甜的水果含糖越多吗？那你可冤枉西瓜了，正确答案是：水果的甜度可不止由含糖量决定，还跟水果的含糖种类和风味物质有关，所以，可能很甜的水果，含糖却不多，比如：西瓜、草莓、木瓜、哈密瓜；不甜，含糖却多的，比如：火龙果、山楂、百香果；很甜，含糖也高的，比如：鲜枣、荔枝、香蕉；不甜，含糖还低的，比如：柠檬、柚子、杨梅、杨桃。

最后，也建议不要盯着一种水果吃，要讲究食物多样，实现营养互补。

3特殊人群水果怎么吃？
对于吃水果，最纠结的人群应该就是糖尿病患者和减肥人士了，那么这类人群应该怎么吃呢？

首先要控制水果的量，最好每天不要超过200克。减肥人士应注意不要盲目只吃水果来减肥，因为水果含有的蛋白质很少，而且几乎没有人体必需的脂肪酸，所以只吃水果是不能满足营养需求的；而且水果相对其他食物含糖量较高，且都是易吸收的糖，如果不讲究合理饮食和运动，超过推荐食用量，也是有可能越吃越胖的！

其次，要选择含糖量较低的水果。糖尿病人选择水果的时候还要注意水果的GI值，尽量选择GI值较低的水果。

最后，糖尿病人还需要注意吃水果的时间，要尽量选在两餐之间作为加餐用。当血糖较高或波动较大时，应暂停吃水果。

果篮根据水果的不同价格也会不一样，一般的在100左右。具体如下：
1、要看水果了，不过最好不要到医院那里买，那里买的水果蓝下面的水果都不怎么新鲜。
2、如果到超市配，大篮的配过，150的样子，水果还是些高档的，如果小篮的话，90多100。篮子反正都是10块一个。

水果的成分
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。
以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
以上资料参考 百度百科—水果

18964204396：200块一个的水果篮贵吗
吉怖卞 ：答：贵。水果篮的价格在几元到二三十元不等，根据材质和大小有所区别，但200块一个的水果篮明显贵于平均水平。水果篮是指用藤、竹、柳条、塑料等编成或编织成的可以用于盛放水果的篮子，通常底部具有把手或扣子，可以方便拿取和携带。

18964204396：200块一个的水果篮贵吗
吉怖卞 ：答：贵的。而且这个价格的话简直是贵到离谱了，相信大家也知道花篮是有不同材质的，所以其价格也有不同，但是也不会有这么夸张的价格。一般从几元到二三十元不等。比如像塑料类的一般就只要几元钱，而像柳编材质的就要二三十元一个。

18964204396：妈妈买1个果篮,1.5kg鸡蛋,5kg大米,带100元够吗?为什么?
吉怖卞 ：答：妈妈买1个果篮,1.5kg鸡蛋,5kg大米,带100元大概率是不够的，因为一般来说一个果篮就需要100多了，然后1.5公斤鸡蛋大概20元左右，5 kg大米需要40-50元

18964204396：一个果篮480贵吗
吉怖卞 ：答：不贵。一个果篮480不贵，据了解，如今市场上所销售的果篮价格都比较贵，通常都在两三百元一个，而且还有七八百元一个的。

18964204396：果篮一般多少钱
吉怖卞 ：答：果篮根据水果的不同价格也会不一样，一般的在100左右。具体如下：1、要看水果了，不过最好不要到医院那里买，那里买的水果蓝下面的水果都不怎么新鲜。2、如果到超市配，大篮的配过，150的样子，水果还是些高档的，如果小篮的话，90多100。篮子反正都是10块一个。水果的成分 猕猴桃、鲜枣、草莓、...

18964204396：妈妈买一个果篮1.5千克鸡蛋五千克大米带100元够吗
吉怖卞 ：答：妈妈买一个果篮1.5千克鸡蛋五千克大米带100元够了。一个果篮也就是十块钱左右，鸡蛋十块钱一斤，1.5kg的话鸡蛋就是30块钱，大米价格三块钱一斤，5千克就是30块，总共加起来才70块，带一百块钱够用了。

18964204396：买过水果篮的亲们进!请问果篮一般多少钱呢?
吉怖卞 ：答：一般在几十块钱左右。果篮是指将水果合理美观地包装在一个经过设计的特制的篮子里。多用于送礼。果篮多用于送礼，是现代的送礼佳品。现如今互联网发展非常快，已经可以实在在线预订果篮，足不出户，轻松购买。送礼发展：送礼，传统意义上都是送些实物的东西，多注重投其所好，不管你送礼的目的是什么，总...

18964204396：我想买一个果篮,老人过生日用,里面都放什么水果大概多少钱
吉怖卞 ：答：只是果篮的话，略显单调了，建议换成水果花篮。你可以去专门的鲜花礼品类网站瞅瞅，有设计好的款式，挺漂亮的，关键是寓意很好。希望可以帮到你。

18964204396：水果花篮多少钱一个
吉怖卞 ：答：1、大家都知道水果花篮是由水果、鲜花和花篮三大部分组成的，所以对于水果花篮多少钱一个这样的问题，我们可以从三个方面来稍作了解。那首先我们来看一下花篮的价格。相信大家也知道花篮是有不同材质的，所以其价格也有不同。一般从几元到二三十元不等。比如像塑料类的一般就只要几元钱，而像柳编材质的...

18964204396：成都一个果篮大概多少钱?
吉怖卞 ：答：便宜的。七 八十吧。如果贵的一二百的。你也可以自己买水果叫商家给你装果蓝都是可以。希望能帮到你。部吝啬给个好评。谢谢