有哪些适合0-6岁的孩子运动神经、平衡能力的训练？

孩子学习跆拳道的最佳年龄是7岁。
7岁左右的孩子学习跆拳道可以促进骨骼的生长，锻炼肌肉，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六~七岁，男孩子在七~八岁。
学习跆拳道好处：
1、锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。
2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
3、自卫能力。在跆拳道中会有技巧性的训练，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付复杂的社会环境。
4、释放情绪。现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。

扩展资料：
学习跆拳道坏处：
1、练多了跆拳道大腿会变粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到，而且也不能减肥,最多把你的肥肉变成肌肉，或者变得紧实点;
2、训练过程中操作不当会损伤自己，练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候训练不当，很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的;
3、可能会导致孩子性格骄横，学了跆拳道之后，可能思想上会发生变化，觉得自己很厉害，容易把持不住让他有些骄横，或者耽误一点时间，但都是轻微的。
4、跆拳道实战性并不强，很多人说跆拳道不是一门实战的武术，当遇上坏人的时候，是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥，鱼目混珠的多。
参考资料：跆拳道-百度百科

1、感觉统合训练对脑神经生理抑制具有改善作用。
感觉统合训练主要通过改善儿童的手眼协调能力，使运动速度和稳定性都得到提高，中枢神经系统对运动的协调能力增强。感觉统合训练对提高儿童精细操作能力、视觉辨别能力和反应能力均有明显作用。
2、感觉统合训练可以提高运动协调能力。
感觉统合训练对儿童运动平衡能力差及动作不协调效果显著。对那些运动协调能力差的儿童，训练后能得到显著改善。
3、感觉统合训练可提高儿童学习成绩，改善其厌学情绪。
感觉统合训练不仅是对生理功能的训练，还涉及心理、大脑、和躯体之间的相互关系，儿童通过训练可增强自信心和自我控制能力。儿童经过一段时间的行为集中训练后，动作变协调，情绪变稳定，注意力改善，对于学习困难的儿童，参加感统训练后学习成绩会显著提高。

扩展资料：
过最新的多媒体技术为儿童营造出的虚拟康复训练环境，包含丰富多彩的训练项目，结合最科学的实物训练器材，使教学内容丰富、形式多样，有效的提高孩子皮肤的触觉、前庭感觉和本体感受，实现大脑与身体各种机能的联系与协调，从而促进儿童大脑与体魄的发育。
参考资料来源：百度百科-感统训练

滚被子【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力和重力感应能力。适用年龄为0.5～2岁。

【使用道具】一床单人被。

【我们一起做游戏】1.将被子平铺在床上或者地垫上，让孩子躺在中间。父母各抓住被子的一边，抬起被子后，将被子连孩子一起顺时针旋转两圈，再逆时针旋转两圈。

2.父母一方抓住被子的一边，略微抬起，保持不动；另一方拎起被子另一边，慢慢抬起，让孩子随着被子一边的抬高而滚动。滚动几圈后，抬高被子的一方慢慢放低被子，换由另一方抬高。

宝宝会飞喽【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的前庭以及平衡能力，锻炼孩子的胆量，增强其运动感。

适用年龄为0.5～2岁。

【使用道具】无。

【我们一起做游戏】1.用双手托住孩子的腋窝，从床上慢慢向上托举，到与家长齐头的高度，同时嘴里念着儿歌：“宝宝飞，宝宝飞，宝宝像小鸟一样飞啊飞……”

2.重复上面动作几次，调动起孩子好奇心和兴趣以后，开始提高托举孩子的高度和速度，同时大幅左右摇晃。嘴里重复第一步的儿歌。

3.孩子进行过几次游戏，能够适应这种玩法以后，父母可以高举孩子，身体转圈，将孩子荡得高高的。

妈妈在哪里【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力、身体控制能力和弯腰、下蹲等动作熟练度。适用于年龄为1岁左右刚刚开始学习走路的孩子。

【使用道具】略比孩子矮一点的桌子等家具。

【我们一起做游戏】1.帮助孩子扶着桌子站稳，妈妈站在桌子的另一面，呼唤孩子的名字，吸引他的注意力。

2.当孩子找到妈妈后，妈妈迅速躲在桌子的下面，再呼唤孩子的名字：“宝宝，找找妈妈在哪里？”引导孩子弯腰或者下蹲，从桌子下面看妈妈。

3.妈妈站起来，重复上面的动作，与孩子反复玩3～5次这个游戏。

动作模仿秀【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的全身运动控制能力和肢体协调能力。适用年龄为1.5岁以上。

【使用道具】无。

【我们一起做游戏】1.与孩子面对面坐好，对他说：“我们一起来玩模仿游戏好不好？妈妈做什么动作，宝宝就做什么动作。”征得孩子同意。

2.妈妈先从简单的动作开始，例如吐舌头、眨眼睛。引导孩子进行模仿。

3.开始进行一些相对困难的动作，主要包括肢体运动和需要身体协调才能完成的动作。例如，坐在椅子上，同时抬起左脚和左手。引导宝宝学习。

挣脱毛巾小牢笼【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力。适用年龄为1.5岁以上。

【使用道具】长方形浴巾。

【我们一起做游戏】1.准备一条长形浴巾，也可以是一条小一些的毛巾被。让孩子躺在中间。家长用浴巾把孩子紧紧裹起来。

2.家长一边推孩子，一边让他从浴巾里滚出来。重复几次。

3.再用浴巾包裹好孩子，让他依靠自己的力量滚出来。

坐爸爸滑梯【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力和身体微动作操控能力。适用年龄为1.5～2岁。

【使用道具】无。

【我们一起做游戏】1.爸爸在沙发上坐好，双膝并拢，双腿垂放，膝盖以下部分呈斜坡的样子。

2.对孩子说：“我们一起来坐爸爸滑梯喽！”然后将孩子放在膝盖上，双手做保护状，然后推动孩子下滑。重复一两次后，孩子就能够自主下滑了。

3.在孩子滑滑梯过程中，妈妈在下方张开双臂迎接，当孩子滑到底部的时候，抱住孩子。

推倒“不倒翁”

【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力和身体在摇摆时的平衡控制能力。适用于1.5～2岁的孩子。

【使用道具】塑料制作的大号不倒翁。

【我们一起做游戏】1.首先让孩子尝试推倒不倒翁。推的时候，要引导孩子从不倒翁正面向后推，然后再从左向右推。体会推的动作要领。

2.孩子充当不倒翁。原地站好，妈妈从孩子前胸向后微微推动，引导孩子想方设法抵消这种推动力，原地站稳。然后再从左向右推动，再从右向左推动。妈妈用力要轻柔，保证孩子不被推倒。

坐转椅【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的平衡能力和前庭感应能力，培养孩子勇敢坚毅的品质。

适用年龄为2～3岁。

【使用道具】成人转椅和儿童游乐场的多人转椅。

【我们一起做游戏】1.孩子小一点的时候，让他坐在成人转椅上，双手扶住转椅扶手。家长开始缓慢地旋转转椅，让孩子体会旋转的感觉。旋转的时候，家长要密切注意孩子的面部表情。

2.当孩子脸上恐惧的神情消失以后，开始加快转椅旋转的速度，同时大声鼓励孩子，与孩子说笑。

3.孩子两岁半以后，就可以带他去游乐场的多人转椅活动了。依然要密切观察孩子的面部表情，不要让孩子的精神受到太强烈的刺激。单腿独立【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力，培养孩子的毅力。适用年龄为2～3岁。

【使用道具】无。

【我们一起做游戏】1.家长先给孩子做示范：双臂与肩齐平张开，一条腿曲起，脚停在站立的那条腿的膝盖处。保持单腿独立不动。

2.尝试让孩子学习这个动作。刚开始，可以由家长伸出一条胳膊让孩子扶住。

等孩子站稳后，再让他自己站。

3.当孩子能站住一段时间以后，就提议做一个比赛，看家长和孩子谁站的时间长。

走独木桥【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体平衡能力，培养孩子的胆量。适用年龄为3岁以上。

【使用道具】独木桥游戏设施。

【我们一起做游戏】1.家长先给孩子做示范：双臂与肩齐平张开，慢慢走上独木桥，双脚交替迈步通过。

2.尝试让孩子学习这个动作。刚开始，可以由家长伸出一条胳膊让孩子扶住。等孩子能够自己迈步行走后，鼓励孩子自己完成游戏。

3.当孩子能够顺利通过独木桥的时候，鼓励他在走到尽头以后，自己转身往回走，最终实现走一个来回。打“自制保龄球”

【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的肢体协调能力。适用年龄为3岁以上。

【使用道具】玩具保龄球。【我们一起做游戏】1.把塑料玩具保龄球排好，放在离孩子2～3米的地方。

2.给孩子一个小皮球，让他朝保龄球的方向扔过去，争取将其全部击倒。单手拍球【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的手眼协调能力和小脑对肢体的整体控制力。适用于3岁以上的孩子。

【使用道具】小皮球。

【我们一起做游戏】1.寻找一块户外宽敞的场地，准备两个小皮球，孩子和家长各一个。

2.爸爸与孩子面对面站好，各拿一个小皮球。首先由爸爸示范给孩子看：弯腰单手拍球。引导孩子模仿这个动作。

3.孩子单手拍球能够顺利完成后，尝试换手拍球。卷纸棒【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的力量控制能力和运动感知能力。适用于3～5岁的孩子。

【使用道具】一本薄杂志、一张硬A4纸、一张报纸。

【我们一起做游戏】1.把杂志平放在桌子上，给孩子做示范：双手抓住装订的一边，然后慢慢将其卷成一个纸棒。让孩子试着做这个动作。

2.等孩子能熟练用杂志卷纸棒以后，开始让他用硬A4纸卷，最后用报纸卷。以能卷得均匀，不抓扁为标准。传球游戏【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的运动感知能力和反应能力。适用于4岁以上的孩子。

【使用道具】一个材质柔软，不容易弹起的小皮球。

【我们一起做游戏】1.告诉孩子：“我们一起玩传球游戏吧！”征得孩子同意后，家长与孩子面对面站好，两者之间的距离在1～1.5米之间。

2.教孩子双手扔球和接球的动作要领。首先是扔球，这个动作相对容易掌握，动作要领与传排球的动作一样就可以。然后是接球，双手悬在胸前，当球抛掷过来以后，及时伸手抓住。

3.在教动作要领的同时，调整双方之间的距离。调整好以后，开始相互传球。为了增加兴趣，可以进行比赛，看谁接球接得多。

17750093257：小孩子适合做哪些运动
罗兰命 ：答：1、首当其中推荐的则是"游泳",适合的年龄最好在6岁以上,因为之前儿童的身体的大肌肉与小肌肉并不能完全控制的好,并且也很难理解游泳导师所讲的内容.儿童透过游泳可以练习控制身体的能力,同时也可以整合一些发育的反射,这对于儿童的身体和学习都有着非常大的好处.建议每天游800米,在这个过程中需要及时...

17750093257：有哪些适合6岁孩子的体育运动?
罗兰命 ：答：适合6岁小孩的运动较多。1、游泳：游泳是一项全身性的运动，对于四肢、肢体都有较好的锻炼作用，且能够锻炼小孩身上的各种肌肉，如腿部肌肉、背部肌肉、腹部肌肉等，还能够锻炼小孩的肺活量，同时对于小孩大脑，以及中枢神经系统的发育，也有较好的促进作用；游泳 2、跑步：适量慢跑可以提高小孩肺活量，以及心...

17750093257：怎样锻炼0-6岁孩子的运动神经?
罗兰命 ：答：锻炼孩子的运动能力，必然少不了对运动神经的锻炼。人类的运动神经培养过程非常复杂，因为它必须与孩子身体成长过程中所建立的所有协调动作相吻合。如果不吻合，孩子的运动就会混乱甚至失去控制。很多孩子都有运动失控的现象，无序好动，一刻也不停歇，这就说明他们的运动神经还没有发展完善。更有甚者，有的...

17750093257：适合儿童的运动项目
罗兰命 ：答：8、游泳其实三岁左右的孩子就该接受游泳训练，能刺激神经、消化、呼吸以及循环系统，同时也能刺激骨骼和肌肉系统发育，促进宝宝大脑、骨骼和肌肉发育，激发孩子的潜能。适合儿童的.运动项目2 1、攀爬运动 攀爬运动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，可以促进他们身体的协调性，使他们反应更敏捷。同时，...

17750093257：小孩适合什么运动?
罗兰命 ：答：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是树枝或篮球筐。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。根据自身情况，每天练习一定次数。3、跳绳。跳绳时双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，非常适合生长发育期的青少年儿童。不仅有益于长高，还能让孩子的骨骼发育得更匀称，反应更灵活。

17750093257：0-6岁处于大脑发育“黄金期”,这个时期父母该怎么训练宝宝?
罗兰命 ：答：0~1岁：被动训练，趴着、翻身、爬行；1~3岁：走路、跑步、跳跃、玩球；3~6岁：骑滑行车、上下楼梯。不同的运动项目，对宝宝的肌肉发展、平衡能力、协调性都有不同程度的锻炼，所以，根据宝宝的年龄，让他每天都能“动”起来。千万不要担心会纍着，孩子的体力是远远超过大人的。还有一点很关键，大...

17750093257：0到6岁精细动作训练
罗兰命 ：答：0到6岁精细动作训练2 6岁儿童精细动作训练方法 6岁儿童精细动作的训练方法有多种,比较常见的主要有画线练习、折纸训练,以及画图形训练等。通过训练儿童的精细动作,有利于促进后期运动功能的发育,也能够锻炼儿童的大脑。 1、画线练习:在已经画好的直线上,用不同颜色的笔进行描绘,同时也可以使用儿童的手握笔,对局...

17750093257：你会给孩子选择什么运动项目?
罗兰命 ：答：①打乒乓球锻炼身体的灵敏性，减轻眼部疲劳、预防近视；②打羽毛球能放松颈椎脊椎，增加心肺功能；③打网球增强身体的协调性；④学跳舞提高身体的柔韧度。另外，这一阶段还是个体神经系统发育的敏感期，对于各项运动机能处于“一学即会”的阶段。因此，可以让孩子多接触些轻便类活动，培养兴趣。12~18岁的...

17750093257：转载- 适合儿童的运动项目
罗兰命 ：答：一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。丨5-7岁是儿童的运动启蒙期，可以尝试多项简单日常的运动项目 运动项目推荐...

17750093257：玩具运动促进0-6岁儿童的动作发展的有哪些
罗兰命 ：答：精细动作一般是指手上的捏的动作、握的动作，屈的动作、旋转的动作、还有托、扭、拧、撕、推、抓、刮、拨、压、挖、弹、鼓掌、夹、穿、抹、拍、摇。家长在训练儿童的手，应认识到促进肌肉发育和发展精细动作的作用，还要认识到手的发育与大脑发育之间的密切关系，因而在生活中我们要增加孩子的生活...