传球的动作要领

1、双手胸前传球

双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。其特点是传出的球迅速有力，准确性较高，而且便于结合突破、投篮动作。

动作方法：斜步姿势站立，双手持球于胸前。传球时，后脚蹬地身体重心前移，双手向传球方向伸臂发力，同时拇指下压、手腕翻转，通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出。球出手后，手心和拇指向下，其余四指向传球方向。

技术要点：手腕由内向外翻转，拇指下压，食、中指拨球。

2、双手头上传球

动作要领：双手举球于头上，两手心向前。近距离传球时，小臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆，腕、指用力前扣，将球传出。

技术要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球。

3、单手肩上传球

动作方法：双手持球于胸前，双脚平行站立。右手传球时，左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，同时将球引到右肩上方，手腕后屈，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，上臂随之向前挥摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指拨球将球传出。

篮球传球的作用

1、及时的传球，有利于进攻的成功而得分取得比赛的胜利。在篮球比赛中，进攻时机的出现，就是很短的一瞬间，如果在这个时候持球或运球的队员，及时的把球传给了有进攻时机的同伴，就能使进攻获得成功而得分；那么对比赛获胜是非常有利的。

如果在这个时候，错过了战机，传球就会失误或传不出球，这样就会丢掉进攻的机会，甚至丢的球可能给对方造成进攻的机会，而使自己队在比赛中为此而失败。

2、妙传能化险为益，有利于己方的进攻。在篮球比赛中，争夺、对抗的激烈，真使人没有喘气的机会，稍有不慎，就有丢球的可能。

当一个队员控制球时，对方会用一个、二个或三个队员进行围攻、抢球、夺球，那么在此时控制球的队员处在危险当中，但这并不可怕，如果运球技术熟练，传球技术好，根据当时的情况，用妙传将球传给有进攻时机的同伴，就能化险为益，取得进攻的成功。

15785061606：篮球移动的动作要领是什么?
姬威关 ：答：如向右移动时,右脚借助蹬地的力量向右移动半步,左脚紧跟右脚滑动半步,保持平步防守姿势,上体不要起伏。 (2)动作关键:移动步幅短小,衔接轻快,屈膝蹬移,重心平稳。 9.攻击步。攻击步是防守队员突然跨步前蹿,进行抢球、打球或破坏对手接球、传球、投篮等攻击性的一种步法。 (1)动作方法:做攻击步时,后脚猛力蹬地...

15785061606：篮球动作基本要领
姬威关 ：答：动作要领：双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时，加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。五、接球 接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要...

15785061606：篮球运球的基本要领是什么?
姬威关 ：答：动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。动作名称：持球环绕双脚S型 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落...

15785061606：实心球动作要领以及技巧
姬威关 ：答：1、持球 正确动作：因为是双手持球，首先要考虑两手能够同时用力，球出手最后手指能充分拨球。动作要求：两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并排放在球底，小指放在球的两侧，其余六手指对称来托球，这样既能使球固定，又有利于最后用力，球出手瞬间，更多的手指充分拨球，并且出手角度不易过低。2...

15785061606：篮球运球技术动作要领
姬威关 ：答：篮球运球动作要领及练习方法 1、身体姿势 运球时应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯屈,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,抬头目视前方。 2、手的动作 运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕...

15785061606：排球运球动作要领
姬威关 ：答：排球运球动作要领：（1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。（2）手型 手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，...

15785061606：高尔夫击球的动作要领是什么?
姬威关 ：答：1．握杆：握杆方法十分重要。合乎握杆要领，是振杆击球的关健。两手握杆要牢，不宜太紧，不能妨碍手腕灵活转动，以便控制杆面方向和确保杆头运行时得到最大速度。这时击球瞬间的冲击力和控制方向至关重要。握杆有三种方法：重叠式、交插式和并列式。采用重叠式握杆法者较多。2．球位（或称挨球式）：球...

15785061606：篮球技巧之如何接球?篮球技巧之接球动作要点
姬威关 ：答：1．动作要领 （1）持球 双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，将球放置于胸前。（2）接球 分为单手接球和双手接球。接球时，眼睛要注视来球，手臂迎球伸出，手指自然分开，手掌对球。当球接触手指时，屈肘，手臂后引缓冲来球力量...

15785061606：中考扔实心球有什么动作要领和技巧么?
姬威关 ：答：1、由于扔实心球是需要完全用力的，所以再投掷之前要做好全身的热身。1）.脚部热身：脚部热身可以把脚尖点地然后旋转扭动脚腕来活动脚部的关节。2）.腿部热身：腿部热身可以做蹲起运动来活动腿部的关节，还可以做踢腿和伸腿运动来活动胯部关节 3）.腰部热身：腰部热身则可以进行俯身伸手摸地以及扭动腰部来...

15785061606：打篮球基本动作及要领有哪些?
姬威关 ：答：3，投篮:投篮是篮球得分的重要手段，投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。4，防守：防守是防止对方得分的动作，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放...