疑心大的人怎么办？？？

朋友,看了这个会帮助你的!!

测测你的疑心重不重？


其实，在生活中，大家恐怕遇见过很多的情况：你走进办公室，大家议论的

话题突然中止；你爱人陪你去瞧病，大夫和他(她)单独说了几句话，可回来后你

却发现他(她)什么也不对你说；你的上级忽然三天没训斥你了……碰到这些事情，你心里是不是开始犯嘀咕？是不是觉得别人有什么事情瞒着自己？

如果你不否认有这种可能，你有没有想过，这更可能只是你的多疑？

每个人都有多疑的时候，疑心是人在社会生活中保护自己和预防性保护自己的

正常心理活动，但疑心的程度却有轻重，过于疑心和过于敏感却是不正常的现象了。

敏感多疑，通常不只是对外界事物，也包括对自身状态的猜疑和忧虑。有些人

性格内向，生性不开朗、不豁达，什么事情都斤斤计较，造成性格不完善和缺陷，我们虽然不能认为这就是精神症状，但大多数精神疾病的发病却和性格缺陷有着千

丝万缕的联系，可以说，大部分精神疾患中，疑心过重都是主要的表现。他们常常

把周围环境中跟自己毫无关系的事物牵扯到自己的身上，像看到别人吐痰，就认为

是在瞧不起自己；听到他人在交谈中说到自己的姓，就认定是在谈论，甚至讥讽谩

骂自己。而偏执型的精神分裂症患者，他们的妄想观念和意识也都是由过于敏感和

疑心发展来的。其他的病症，如被迫害妄想型精神分裂症、反应性精神分裂症、更

年期精神病和抑郁症的病原之一也是多疑和敏感。

虽然疑心过重并不等于精神疾病，但却有引发精神疾病的可能，其危害之大由

此可见。当然，适度的戒备自然对保护自己有益，但疑心过重，对别人的任何举措

都当做是对自己的居心不良，必然是毫无益处。

那么，你的疑心算不算重呢？你可以通过以下这个由美国心理学家埃德伯设计

的模拟测试题来判断自己的疑心水平。你只需回答“是”或“否”就行了!

1.你是否认为别人不喜欢你？

2.你是否认为家人和朋友背后说你坏话？

3.你心中是否有给别人下结论的标准？

4.你是否认为多数人在有机会又不被他人发觉的情形下，对伴侣有不忠行为？

5.假如有人赞扬你，你是否常怀疑别人的赞扬出自真心？

6.你是否认为多数人在无人监督时工作一定偷懒？

7.假如你找不到东西，第一个反应是不是认为一定是他人拿走了？

8.如果你需要帮助，是否会多方求援，而非只信某个人的建议？

9.你是否认为，多数人遵守规矩的原因是怕犯下错误被别人发觉？

10.在需要留下你的电话、住址时，你是否犹豫？

每个题回答“是”得5分，答“否”得0分。如果你的得分为15—40分，你对别

人是既怀疑又信任，很正常；如果你的得分为45—50分，你的疑心就太重，你就该

学会如何正确信任自己和别人。


转移注意力是个好办法
不要老去想
要去做自己喜欢的事情
要有自己的生活
不要每天缠着他
要信任和给他适当的自由空间

怀疑是任何人都会有的自然情绪（怀疑有两种作用：一是防范，一是探索和进步的动力），但一旦弄清真相，无谓的怀疑任何人都会自然消退。因为再予怀疑，无疑是庸人自扰；所以一个正常的人决不肯去做庸人。但一些具有异常心态的人，由于其个性上的缺点，就不是这样；他们的防范超过了正常的界限。一般人，对一些事先还难以足够估计是真是假时，采取怀疑态度是应该的必要的正常心理程序；但一旦真相已白，就会立即自行消除这些使人困惑的和恼人的心理思维情绪，因为一旦消除就会有愉快轻松的感受。但异常心态的人就缺少了能自然消退已弄清真相而毫无必要的怀疑情绪的"能力"；而是异常地、顽固地难以消除"怀疑"的心态。他们的大脑神经细胞被以往有缺点的个性性格束缚住了，养成了一种惯性的、不能自拔的过敏和过虑心态。因之这些人其实也很痛苦，因为对某些事明知不必再予怀疑，但却无力予以自拔，陷入深深的困境和苦恼。
克服和消除无谓的和庸人自扰的怀疑和猜忌，首先得认识自己个性上的弱点。然后设法改善个性，正确认识无端怀疑猜忌带来精神上的伤害和痛苦，以及导致心理情绪上的紊乱和生理功能上的失调的一切危害。正确认知建立了，个性改善了，克服和消除无端的怀疑和猜忌也就容易了。

希望你早日成功！

没有人喜欢被猜忌，和疑心病很重的人相处，会感觉到身心俱疲，所以大多数疑心很重的人都很难交到长久的朋友，想要改变现状，不妨试试这些方法。

13516915036：老公玩心太大,我该怎么办?
宗盾溥 ：答：二是让再他忙点。有时间玩游戏，我觉得还是“闲”。像他们这样玩心重的人，要么眼里没活，要么责任心不强，空出大把时间，无聊就去玩。老公不大会做家务，我们就分工，我负责给女儿辅导作业，陪练钢琴，他晚上负责晚餐、拖地，虽然刚开始不情愿，但晚上看我的确没时间，就开始慢慢学，现在晚上基本都是...

13516915036：女朋友心太大怎么办?
宗盾溥 ：答：女朋友心太大时，你可以做的有：去除她的不良习惯、保持适度紧张情绪、集中她的注意力。1、去除她的不良习惯 有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定势，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，改正不良习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏...

13516915036：一个人什么都好,但是野心太大了,怎么样正确引导他才能为我所用?
宗盾溥 ：答：野心大才有奋斗的心，可以给予好的工作和职位，让他在自己的公司可以为你所用，发挥出他的特长个优势，做好日常监督就好了。野心大才有奋斗的心，可以给予好的工作和职位，让他在自己的公司可以为你所用，发挥出他的特长个优势，做好日常监督就好了。

13516915036：我总多心怎么办啊?
宗盾溥 ：答：那么要改变这样的情况，首先要给安排些，自己喜欢的业余活动做做，来发泄情绪，然后再来合理的对待自己以及身边 的人与事，正确审视自己和他人的优缺点，如果你想被人能够他人所关注，那么你要先能够放下面子，主动的接触他人，给他人关心，那么你的诚心得到认同过后他们也就会来关注你帮助你。我们主动接触...

13516915036：我感觉我野心好大,怎么办?
宗盾溥 ：答：人因为追求内心的满足感才不断的促进社会的进步，但是要量力而行，找准自己的位置，简单点说你有机会统一世界，统一整个地球的话就不叫野心了叫理想，如果没有的话叫自大。如果目标大到连自己都要仰望的地步的话，随之而来的是烦躁，心灰意冷以及懒散，而外在表现却又是自尊自大，这是心理上出了偏差...

13516915036：如果你的嫂子是个心机重的人你该怎么办?
宗盾溥 ：答：俗话说的好“林子大了，什么鸟都有”，其中就包括心机重的人，当然心机重并不是绝对贬义词，要看在什么情况下了。而该问题所问的是嫂子心机重，那么应当是个贬义词了。与这样的人打交道首先要与其保持距离，以免她有空子钻，万事与其分的清楚点，一是一，二是二，其次，要摆正心态，多多提防她的坏...

13516915036：我包容心太大了怎么办?我是女的
宗盾溥 ：答：人和人相处，有时难免碰碰瞌瞌，为些鸡毛蒜皮的小事大吵大闹，实在没有意义。甚至是一种伤害，也是一种社会危害。包容心大不见得是坏事,也不是说男人就应该包容心更大一点,女人就应该更小心眼斤斤计较.其实，学会宽容会让你少去很多烦恼，会令你眼前一亮，也会让你快乐无穷。最讨厌生活中一些女人...

13516915036：男友的心机很重,总让我琢磨不透怎么办?
宗盾溥 ：答：好的一方面想，他的心机可能只是为了让你不胡思乱想，让你不要为他担心所以才小心翼翼的心机的编造着一个个善意的谎言，这样的初衷是为了维持好两个人的感情，让你的心能够放下。你也应该尝试着去理解，不要太执着于他“骗”了你。在他没有去用自己的心机伤害别人的时候，你大可不用去太在意，不...

13516915036：心太大了是好是坏?
宗盾溥 ：答：1. 善良和宽容：拥有心太大的人通常愿意帮助别人，并对他人的错误和缺点持宽容态度，因此他们可能更容易与他人建立良好的关系。2. 比较乐观：心太大的人通常对生活抱有积极的态度，更容易看到问题的积极一面，从而更能享受生活。3. 有同理心：心太大的人更能理解他人的感受和需求，更愿意倾听和提供...

13516915036：成年人怎么克服粗心大意??
宗盾溥 ：答：正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。2．保持适度紧张情绪 我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，...