一般描写做作业的坐姿是什么样子的

培养孩子学习时的良好坐姿

小朋友刚开始学习，或刚上一年级时，我们家长就要从培养良好的习惯方面着手，一点一滴地进行培养。下边我就说说孩子写字或看书时的坐姿问题。
一般来说，孩子学习的时候，我们都要求孩子坐直、自然放松，这个是我们家长或者老师经常强调的一个学习习惯。这个习惯是很重要的，因为孩子的骨骼在成长，他坐着的时候如果腰不能挺直的话，他身体的重力就会使他的脊梁弯曲；如果他学习的时候脊梁是弯曲的，这样会影响他身体的血液循环，进而就会影响他大脑葡萄糖的供应。另外，如果他没有一个很好的坐姿，他也容易疲劳。下面我就培养孩子正确的坐姿问题讲点方法，希望大家能理解。
在小朋友刚开始学习的时候，我们的家长或老师对他进行纠正坐的姿势或者给他讲坐姿，我们的孩子都能听，也能按照家长或者老师的要求把腰直起来。但是大家想象一下，人类最早是爬行动物，后来经过进化，才直立行走。但是直立行走不如爬着舒服，孩子就会感觉趴在桌子上比坐直舒服。那么，在开始训练孩子坐姿的时候，孩子是要付出点痛苦的。在这种情况下，我们一方面知道孩子学习的姿势很重要，要坐好，同时我们还要看到人类的这样一个自然属性，也就是他会很随便，这是跟人类早期的生存状态有关系的。在这种情况下，我们怎么能教小朋友让他在学习的时候，有一个正确的姿势、一个自然的姿势呢？这个方法是很多的，我在这里要介绍的一种方法。老师和家长一定要知道，在孩子良好的行为习惯的培养过程中，有一个原则就是我们不能让他们获得痛苦，这个你是一定要记住的。怎样理解这个原则呢？比方说，你今天给他讲了坐姿一定要直，肩膀要端平，目视前方，当你给他说，他真就能立即做到，可是，过了一会儿他注意力转移的时候，他的身体又随着他的那个习惯弯下去。那么这个时候，我们作为懂心理学的老师或家长，要明白一个道理：孩子良好习惯的形成，是要经过多次的重复的。但是有的老师或家长，是不知道这个多次重复的意义的，他就觉得给孩子说一次、两次，他就应该记住的。如果他记不住，老师或家长就立即不高兴了，然后还会训斥孩子，或者用一些侮辱性的语言对坐不直的孩子或者东倒西歪的孩子进行谩骂，这样做就会使孩子痛苦。有的老师或家长在不耐烦的时候，可能还要打一巴掌。如果是这样的话，孩子就会为养成这个习惯而痛苦。还有这样的情况：老师或者家长没有打孩子，但是却经常唠叨孩子：“坐好，你看你坐成什么样子，学习要有学习的样。”类似这样的话，每日无休止地说，这也会使孩子痛苦。我们大家都知道，孩子在行为类型上，视觉型的孩子占29%，听觉型的孩子占34%，动觉型的孩子占37%。也就是说，动觉型的孩子非常多，在养成正确的坐姿方面，他们可能做的不好。这个时候，由于他是动觉型的，我们跟他说很多，他可能不接受。你如果与听觉型的孩子用语言督促他坐直，这个可能他愿意听。当你面对动觉型的孩子，你如果反复说：“你坐好了，你不要坐没坐相，站没站相，说你多少遍了”，孩子就会烦恼。这种情况下，我们家长或者老师就要改变一种方法：最好是走到他身边，然后往他后背上拍一拍，这样他就得到暗示，然后他就坐直了。这个就符合动觉型的孩子。因为拍一拍是一个动作，这个孩子又是动觉学习者，他喜欢别人拍他。我们发现，我们用语言去强调他坐直、坐正，这是诸多方法的一种（适合听觉学习者）。我们也可以用另外一种方式，老师可以在黑板上写一行字：“请同学们坐直”（符合视觉型学习者）。家长在家可以写个卡片放在孩子的桌子上。这样一来，我们就从视觉上、动觉上、听觉上全方位的强调，并且这三种方法要分别对待不同的孩子：孩子是听觉型的你就跟他说一下：你看你这一堂课就坐的很好，下一堂课老师希望你还能坐直；孩子是视觉型的，你可能在黑板上写一行字对他起作用；动觉型的，就像我刚才说的，你要经常走到他后边拍一拍他，这样他就知道要坐直，不用说话的。今天上午拍一拍让孩子坐直，下午拍一拍让孩子坐直，明天拍一拍，时间长了孩子就形成了坐直的习惯。这样在培养孩子形成良好的坐直习惯的整个过程中他都没有得到痛苦，他也没有对老师反感，没有对家长反感，也把习惯养成了。这就是养成良好习惯与快乐连接的科学原理。在培养孩子养成良好习惯上，千万不要用强迫孩子、打骂孩子、让孩子烦的方式进行。因为，如果孩子在养成良好习惯的时候经常受到痛苦，这种习惯就不易养成，尤其是我们这一茬的独生子女。

当纠正了孩子对待作业的态度，让他意识到写作业的重要性之后，是不是在他做作业这个问题上就算是万事大吉了呢？当然不是。在写作业方面，孩子还有很多细节方面的问题需要特别注意。第一，坐姿不端正。从小时候开始看书写字时起，孩子就会被教育要学习正确的坐姿，即 “手离笔尖一寸，胸离桌子一拳，眼离书本一尺”。但是很多孩子却做不到这一点，绝大多数的孩子坐姿都是不正确的，他们要么前半个身体都趴在桌子上，要么是歪着头枕在一个胳膊上，还有的孩子喜欢跷着二郎腿，或者将腿叉开，又或者把腿跷到桌子上。孩子正处在长身体的重要阶段，其骨骼的发育并不完全，如果经常采取错误的坐姿去长时间地看书学习的话，会导致孩子的脊柱变形，胸廓的发育也会受到影响，从而出现驼背。同时，他的视力也会受到损害，斜视、弱视、近视等视力问题也会随之而来。所以，我们应该纠正孩子不端正的坐姿，帮他养成正确的坐卧习惯。当孩子在学习时，要提醒他身体应该略微后仰或者与地面垂直，后背保持正常的生理弧度“S”形，手臂要自然平放在桌子上，自然执笔或者拿书本，双脚平放在地面上，膝盖弯曲也要适度。当孩子写作业时，他的身体与桌子保持一拳的距离，眼睛与书本要保持一尺，手指距离笔尖要有一寸，这样就是一个基本正确且能保证健康的学习姿势。如果孩子出现了这个正确坐姿以外的姿势，我们就要及时提醒他，让他重新坐好。不过有时候孩子已经形成了习惯，一两次的提醒并不奏效，而且如果我们总是对孩子重复他的坐姿问题，他也会觉得很麻烦，所以我们可以在他坐得不端正时，过去拍拍他的后背，或者轻轻敲敲桌子，也可以简单地提醒他“眼睛”“后背”，这样孩子就会意识到自己的坐姿出问题了。对于校学生来说，我们也不要让他坐的时间太过长久，坐一会儿就要让他休息一下。否则，当他感到劳累时，原本正确的坐姿也同样会出现问题，所以当他学习一段时间之后，我们就要提醒他调整一下姿势，或者站起来活动一下，伸展一下腰身、舒展一下臂膀腿脚，或者来回走动走动，呼吸一下新鲜空气，然后继续学习。第二，执笔方法有问题。除了坐姿，写作业的时候孩子还会出现执笔姿势不正确的问题，如果拿笔的姿势不正确，那么手指就可能会挡住孩子的视线，使他不得不歪着脑袋去看写下来的字，而这也将会导致他出现近视、斜视等问题。所以，我们要教孩子掌握正确的执笔姿势。有人总结出了这样一套握笔的口诀：“一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。” 一抵，就是用中指的指甲根部从笔杆的下方将笔抵住，笔杆前端要留出约一寸的距离，大概就是在铅笔锥形的根部位置。二压，就是用大拇指从内侧、食指从外侧把笔捏紧然后向下轻压，用拇指和食指的指头肚着力，从而将笔握紧。三衬托，就是无名指、小指略微弯曲成前后状，并且两个指头要成一个平面贴在桌面上，手掌一侧也要贴着桌面，这样就将中指和整支笔都托起来，形成正确的握笔姿势。所谓指实，就是要除了拇指之外的四个指头都要紧贴在一起靠实；而掌虚的意思，就是无名指和小指不能蜷到掌心里，掌心应该是空的；腕灵活就是指手腕运动要灵巧，不能太过僵硬。另外，握笔的方向也要正确，笔尖应该指向前方，笔杆要朝向后方，不要让笔杆竖起来，否则就会影响视线。当然，下笔轻重的问题就要孩子自己领会了，太轻会写得不连贯，太重又可能 会划破纸张，影响作业的整洁程度，所以应该掌握合适的下笔力度。第三，书写方面的问题。有了良好的坐姿，有了正确的握笔姿势，接下来就是最重要的书写了。在这个科技发达的时代，许多人键盘的使用率远远高于各类笔的使用率，双手在键盘上飞舞的熟练程度也要远超过用笔书写的速度。但是我们不能让正在学习写字的孩子丧失写字的能力。对于中国人来说，汉字不仅仅是祖宗智慧的结晶，更是一种不可丢失的文化的传承。

正确的坐姿：腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；双臂 放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。总结为：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。

不正确坐姿的危害：坐姿不端正，很容易近视。长期坐姿不端正，会诱发青少年姿势性脊柱侧弯，还可令脊柱本身有器质性病变的孩子提早发病、加重弯曲角度。胸椎侧弯严重的会影响胸廓发育，挤压心肺。扭着腰坐，还可造成腰椎侧弯，导致消化系统受到压迫。

扩展资料：

坐姿要点：

1、入坐时要轻而稳，走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。

2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

4、立腰、挺胸、上体自然挺直。

5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。

6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

7、起立时，右脚向后收半步而后起立。

8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

9、坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。

参考资料来源：

百度百科-坐姿

人民网-农村中小学学生课堂坐姿令人堪忧

正确做作业姿势：要头正、身直、臂开、足安，做到“三个一”，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸。

做到头摆正；肩放平；身体直，稍前倾；两腿并排脚放平。双手呈八字形自然地端放于纸上。

扩展资料：

坐姿的研究：

1、舒适的坐姿角度

至今，围绕最佳坐姿的研究仍寥寥可数。美国的一项于1999年进行的整合分析研究指出，身体躯干和大腿呈100度至130度角的坐姿最能令脊柱放松。苏格兰的一项于2007年发表了论文的研究发现，角度为135度的后仰坐姿对防止背部酸痛最为有利。

2、久坐伤身

克里夫兰诊所治疗过患有多种慢性疾病的病人。几乎这类患者都是每天久坐不动。美国健康及运动委员会为应对久坐的生活方式所带来的问题创造了一个新词──体力活动缺乏综合症(Sedentary Death Syndrome)。

3、最佳坐姿

身体姿势是对呼吸效果起决定性作用的因素。为保持这样的坐姿，需要和椅背保持一定距离，以防止自己瘫靠在椅子上，同时双脚应该稳稳地踩在地上。有些时候，会让患者把一个蓝色的圆点贴纸带回家贴到电脑上，以此提醒患者在感觉到酸痛时，应该坐直、舒展身体并深呼吸。

4、弯腰驼背的害处

并不是说坐没坐相会让在一天之内变成驼背，但戈卢比奇博士称：“如果长此以往，的肌肉又不够强壮，全身的骨骼就会变形“。

5、腰痛发出的信号

如果还不习惯于直坐，可能会感觉到腰痛──这说明需要进行核心力量训练并提高身体的综合素质。基本上，戈卢比奇会建议所有的患者开始练习瑜伽：“在瑜伽课上，最先学习的就是正确的坐姿。”

6、多走并避免久坐

戈卢比奇博士称，坐姿如何远不及坐的时间长短对身体的影响大。尽可能频繁地离开书桌，和同事们“边走路边开会”，并到室外接打电话。他说：“如果没有条件走动，至少该多站站。”

参考资料来源：百度百科-坐姿

1.头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚的。

2.眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离的太远，现在有很多人近视，就习惯离纸面很近，这样的习惯需要改正。

3.手离笔尖一寸:手离笔尖的距离为一寸，这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处。

4.胸离桌缘一拳。胸不能依靠着桌子，也不能离桌子过远，以一拳的距离为宜。

其实做到头摆正；肩放平；身体直，稍前倾；两腿并排脚放平。就够了。要是真的是频繁的坐姿不正确，还可以采用一些保护视力的仪器，让它来为我们的坐姿保驾护航。

扩展资料：

坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是"坐如钟"，即坐相要像钟一样端正。

身体姿势是对呼吸效果起决定性作用的因素。戈卢比奇博士说，“放松，坐直”──保持身体核心稳定、打开但别绷紧肩胛骨并挺直脊柱──“挺胸，深呼吸……你会感觉到更有活力，更能集中精力”。

为保持这样的坐姿，你需要和椅背保持一定距离，以防止自己瘫靠在椅子上，同时你的双脚应该稳稳地踩在地上。有些时候，他会让患者把一个蓝色的圆点贴纸带回家贴到电脑上，以此提醒患者在感觉到酸痛时，应该坐直、舒展身体并深呼吸。另外，有一款名为PostureTrack的应用程序可以在用户弯腰驼背时发出警报。

参考资料来源：百度百科--坐姿

15831415035：小学生正确的坐姿是怎样
侯斌芝 ：答：1、头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚的。2、眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离的太远，现在有很多人近视，就习惯离纸面很近，这样的习惯不好。3、手离笔尖一寸:手离笔尖的...

15831415035：坐姿怎么样才是正确的
侯斌芝 ：答：1、入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。 女士坐姿 男士正式坐姿 2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。 3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。 4、立腰、挺胸、上体自然挺直。 5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。 6、至少坐满椅子的2/3...

15831415035：小学生正确的写字坐姿是怎么样的?
侯斌芝 ：答：1、头要正。2、背要直，两肩自然下垂。3、两脚自然放平、与肩同宽。4、做到：胸部与桌沿保持约一拳的距离，两膊平放在桌面上，双手拿书，书本与眼睛约一尺左右。正确的写字坐姿：1、头正：头部正直，略向左偏，两眼距桌面30厘米。2、身直:腰、背直立，微向前倾，两肩平稳，前胸正对桌边相距5...

15831415035：写字正确的坐姿要怎么做
侯斌芝 ：答：正确的坐姿应该是：身子上半部坐直、头部端正，目视前方，两手随意放在身体两侧，两腿平放，胸膛挺起。不要趴在桌上，或者翘脚、架腿。因为良好的坐姿有利于骨骼生长，有利于身体健康。正确的写字姿势包括三方面：(1)坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。(2)执笔姿势正确...

15831415035：写作业正确坐姿
侯斌芝 ：答：写作业正确坐姿如下：1、头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚的。2、眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离的太远，现在有很多人近视，就习惯离纸面很近，这样的习惯不好。3、手离...

15831415035：描写坐姿端正的句子
侯斌芝 ：答：描写坐姿端正的句子如下：1、入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。2、女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。3、神态从容自如...

15831415035：小学生正确的坐姿和握笔姿势
侯斌芝 ：答：儿童正确的握笔姿势和坐姿如下：一、正确的坐姿头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。...

15831415035：关于坐姿的作文怎么写
侯斌芝 ：答：他说：“做作业的时候，要抬头挺胸，眼睛和桌子要成为三角形，腿不能缩到椅子下面，这表示你的脑子在想别的，注意力不容易集中，所以要把脚放到桌子下面，记住四个要领，抬头、挺胸、眼睛和桌子成为三角形，脚不要放到椅子下面。这是一种思维方式，思维决定习惯，一旦坏习惯养成，就不好改了。” 听了...

15831415035：写字的正确坐姿是什么?
侯斌芝 ：答：写字的正确坐姿具体如下：1、头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。2、臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。3、身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。4、脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。

15831415035：儿童写字正确坐姿
侯斌芝 ：答：正确坐姿为头正伸直脚放平，笔尖与手一寸远。所谓的正确坐姿指的是背挺直，头放正，脚放平，然后眼睛距离书本的距离要保持在二十五厘米左右，另外应注意身体应与脚部保持在同一水平线上，不要太过前倾，对颈椎和脖子不好，不要太过后倾，对腰部不好。正确的姿势并不是一朝一夕就可以养成的，其是需要...