每次遇到不顺心的事情 就喜欢发脾气 如果压着话 我就很压抑 该怎么办？

做自己喜欢做的事，
感兴趣的事，
能让自己沉浸于其中的，
可以集中注意力的
让你忘记周围动静的事。

我就是一个很好的例子，
每次心情不好的时候，
看电视，玩电脑，吃东西，看笑话
眼睛，手，大脑都集中在这上面，
没有空闲去想那些乱七八糟的，
谁还会记得自己不开心呢？

注意不要刻意想到自己不开心，
那只会让自己更不开心，
我们的目标是要忘记自己不开心。

我们还可以心理暗示，
告诉自己，
今天天气很好，
我也很开心，
每做一件事都可以往乐观的方面去想，
这样一来，
就算是不开心的，
也会变成开心的了!

除了这些还有很多很多方法，
总之，要笑
实验证明笑是会传染的，
当笑感染了你自己，
那就会渐渐开心起来。

最后，祝你开心!!!

做自己喜欢做的事， 感兴趣的事， 能让自己沉浸于其中的， 可以集中注意力的 让你忘记周围动静的事。 我就是一个很好的例子， 每次心情不好的时候， 看电视，玩电脑，吃东西，看笑话 眼睛，手，大脑都集中在这上面， 没有空闲去想那些乱七八糟的， 谁还会记得自己不开心呢？ 注意不要刻意想到自己不开心， 那只会让自己更不开心， 我们的目标是要忘记自己不开心。 我们还可以心理暗示， 告诉自己， 今天天气很好， 我也很开心， 每做一件事都可以往乐观的方面去想， 这样一来， 就算是不开心的， 也会变成开心的了! 除了这些还有很多很多方法， 总之，要笑 实验证明笑是会传染的， 当笑感染了你自己， 那就会渐渐开心起来。 最后，祝你开心!!!