心里总是很压抑憋屈是什么问题

感觉从你说出的现象，应该是受外部的影响，只是你自己不知道。可能是天气，也可能是别人做的事或者说的话。而这些在你心里积淀压抑着你，加上你找不到原因，更难受。解决方法，可以听听欢快的歌，或者出去走走锻炼锻炼，听听别人不开心的事，让你自己开心开心。

最好找个人倾诉一下
我们总是觉得心里很压抑，很憋屈。也许我们每天被重复的工作和生活支配着，心里有千言万语无处诉说。很想逃脱出这种困境，这是我们心理压力太大，要学会通过转移注意力的方式调节自己的情绪。
可以适当的发泄一下，比如找个地方大哭一场，把自己的压抑、憋屈都哭出来。或者去运动，不止可以转移注意力还可以锻炼身体。但是适当的发泄快速认可以让我们心情舒畅，但是一定要注意场合。
旅行。可以去看看自己没有看过的风景，看看不同的人和事，置身于大自然中，千万不要一直处在压抑的状态。
不要自责，不要给自己太多的心理压力，勇敢的面对现实，人生还很长，让我们每天都能用美好的心情拥抱早晨的阳光。

试着找些发泄的方式，奔跑或者运动。也可以找朋友聊聊。但是有些时候就算聊了也未必能解决什么，很多事都是自己给自己解心宽。做点自己喜欢的事，压抑了就去走走，委屈了就更要对自己好一点，善待自己，世界上只有一个你。

你可以对着你喜欢的女纸啊，说出你心里的话，你可以对你最好的朋友说出心里话，也可以在网上或者微博上发表你的心情，毕竟是匿名嘛，人家也不知也会帮你开解开解，反正要大胆的说出来，不要憋在心里，憋在心里，有时候都会变成生病，变成憋的难受

找你的家人或是好朋友，他们都是关心你的人，和他们说说你的问题，让他们开导开导你，也许会好一些。如果你愿意的话，也可以在这里说说，大家都会帮你分析一下的，你自己也要调整好自己的心态，最终还是要靠你自己打开心结。

任何事情憋在心里不说出来永远难受，不如找个人聊聊，抒发一下，说出来就好了！

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