夏季缺甲会“要命”，哪些食物最补甲？

你好，在此给你推荐一些含有高钾的食物。

水果中含钾量较多的有：香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄。这6样水果位居含钾类水果的榜首，如果想要补钾，建议多吃一些。

蔬菜中含钾类较多的有：芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等等，这些蔬菜都是含钾量较高的，建议平时做菜的时候尽量选用，而且马铃薯和青蒜有很好的抗癌作用，所以平时无论缺不缺钾，可以多吃一些。

豆类中含钾的有：绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆。

其实夏天如果想要补脚的话，喝茶也是一种很好的方法，很多茶叶当中都含有很高的钾成分，既可以做到清凉解暑，又可以做到补钾，可以说是一举两得一箭双雕，缺钾确实是非常严重的，夏天假的流失可以说是最快的，所以补钾确实要引起我们的重视，需要注意的是我们在补钾的时候能口服尽量口服，如果实在是缺钾的话，需要静脉注射的情况下，应该注意的是，每24小时滴入总量不要超过6g-8g。还有就是如果对身体机能某个部位有损害的朋友一定要尊重医生的指导，科学的补钾。

其实补钾并不是很困难的一件事情，只要严格做到以上几点，那么普通的补钾肯定是不成问题的，但是很多时候都因人而异，有些朋友并不缺钾，那么不需要补假的情况下，就不要冒然的去补，我们应该重视平衡。

17614184989：吃什么食物对指甲有好处?
谢歪琰 ：答：1、蛋白质和钙能保持指甲健康、光滑、亮泽。像各种的奶制品，牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹；各种豆类的，黄豆、黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。2、锌、钾、铁以及维生素A、维生素B对指甲的生长也非常重要。富含维生素的食物:蛋类、菠菜、白薯、青椒、栗子、蕃茄、胡萝卜、豌豆...

17614184989：吃什么食物可以长指甲
谢歪琰 ：答：1、豆类。豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。2、牛奶。牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。3、鸡蛋。角蛋白(一种蛋白质)是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含...

17614184989：身体缺甲会带来什么后果,怎么补甲
谢歪琰 ：答：回答：问题分析: 您好,我来回答您关于“ 缺甲 ”的问题。缺钾了, 最明显的就是全身无力,烦躁不安。那么,缺钾了怎么办?甲,血钾过低临床上可选用口服10%的氯化钾溶液;乙、最安全且有效的方法是多吃富钾食品,含钾较多的食物有:1、 粮食　以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。2、 水果　以香...

17614184989：缺甲病人一般都吃些什么食物能补甲好些还有水果吃什么类好?_百度知 ...
谢歪琰 ：答：绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。但是，一些肾功能衰竭致血钾偏高的病人就需要限食上述食品了 ...

17614184989：夏季要注意补钾,哪些食物含量最高?
谢歪琰 ：答：在海藻类食材中，紫菜钾成分最大，每一百克紫菜有1640mg，多吃紫菜，能确保人体正常的全身肌肉主题活动和神经系统反映不受影响，也可以防止因为低钾、肌肉痉挛等病症。黄豆。毛黄豆带有丰富多彩的钾，能够填补因为大量出汗而外流的锌元素，减轻因低钾而造成的困乏、胃口降低等病症。豆味道甘，平，含有蛋白...

17614184989：食物里面什么含甲最多,甲对人体的作用是什么?
谢歪琰 ：答：动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。需要人群：大量饮用咖啡、酒和爱吃甜食的人较容易疲劳，这是缺钾造成的；严重腹泻的人即使在尿潴留状态时，失去钾的可能性仍很大。假如使用利尿剂的话，将会失去更多的钾；不吃主食（碳水化合物）减肥(减肥食品)，...

17614184989：那种食物含甲最高?
谢歪琰 ：答：美国约翰斯.霍普金斯大学的一项最新研究表明，适当补充钾可以降低高血压。为此，医学专家建议老年人平时宜多摄入富钾食物，以保护心脑血管，提高生命质量。日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等等... 严重缺钾要及时去医院补充...防止出现危险....

17614184989：吃什么对指甲有营养
谢歪琰 ：答：8、可以吃一些高蛋白营养丰富的食物,多运动。健康人的指甲特征 1、甲色均匀,呈淡粉红色。2、甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。3、表面光滑,有光泽,无分层、纹路等。4、甲缘整齐,无缺损(外力原因除外)。5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色为宜。指甲疾病预测 1、...

17614184989：让指甲更坚固 女性应补充哪些营养?
谢歪琰 ：答：一、哪些营养可让指甲更坚固？ 1 、蛋白质补磨损 蛋白质在人体的作用是修补磨损。指甲含有一种角蛋白的蛋白质，它能强化指甲，并促进生长。因此在饮食中添加天然蛋白质来源很重要。肉类、蛋类、豆类都是良好的来源。2 、锌可确保生长 锌是确保指甲正常生长的微量营养素。有时候你可能会在...

17614184989：老年人缺少甲,应吃什么补的东西
谢歪琰 ：答：另外，玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果 有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸...