怎样改变自己自卑的心理
1、多接触性格开朗的人
朋友圈很多人说有什么性格就会交什么类型的朋友圈，对于性格有些内向或自卑的人群，可以适当参加一些性格开朗圈子的活动或是交一些性格开朗的朋友。时常在一起交流，可以让自己从中改变个人的性格与对事件的认知。
2、做一些力所能及的事
成就感对于所说的缺乏安全感的人群，可以通过一些力所能及的事件去增加个人的成就感增加个人自信力。让自己有责任感与成就感的同时也消除了自卑，这里可以从个人比较熟悉的技能、事件上着手去做。
3、培养兴趣爱好
每一个人都有兴趣爱好，或多或少罢了。可以根据各自的喜好选择相应的事或是乐趣去展开，这是改变个人性格的最好的途径，在自己感兴趣的事件上做事或是自信是都会倍增的，而且也比较受到他人重视。
4、多方位同时调整
从生活、家庭、朋友间不同的角度去做事去改善，多方位的去调整。切记不可太刻意，给自己时间也给自己改变的选择，努力让自己更优秀，让更多的人欣赏到自己特色的一面。
5、尽可能大胆表达自己的想法
与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。
在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。
6、每天早上对着镜子微笑
每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。
7、运动使人保持自信
有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。
第一：接受自己的缺点；第二：学会自夸；让自己变得值钱
第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。
第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感，以上所有的方法都可以选择。无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
多与人交往沟通，不要老想着自己不如人家，要想自己有什么比他强，建立自信，自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短处，只是你没发现，没在你面前呈现罢了。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前排的，让自己很显眼，不要害羞。三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业余爱好。四，给自己树立目标，好好学习和工作，去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒，甚至做得更出色。
不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功！加油！
自卑即是对自己的不肯定，要走出自卑的阴影，是一个人成功的保障，要相信天生我材必有用，对自己的好行为，好意见加以肯定，相信自己不比别人差。走出自卑，祝你成功！
我们总以为自己就是最差劲的人，比别人落后很多，也想改变又难以改变，想克服自卑先了解自卑。
13759884247：如何改变自己的自卑心理?
喻录庄
：答：2.多花点时间装扮自己。只有自己在自己身上花了时间，别人才会在你身上花时间。多看看杂志，你买一件让你满意又稍稍肉疼的得体装束，就会自信的仰起头挺直背感觉得到了加持，这时候直接整个人加两分。（这也是奢侈品存在的意义吧）3.多注意皮肤保养，皮肤好 妆面才会好看。我以前皮肤不好的时候，完全...
13759884247：怎样可以改变自己自卑的心理?
喻录庄
：答：1、多接触性格开朗的人 朋友圈很多人说有什么性格就会交什么类型的朋友圈，对于性格有些内向或自卑的人群，可以适当参加一些性格开朗圈子的活动或是交一些性格开朗的朋友。时常在一起交流，可以让自己从中改变个人的性格与对事件的认知。2、做一些力所能及的事 成就感对于所说的缺乏安全感的人群，可以通...
13759884247：调试自卑心理的方法有哪些
喻录庄
：答：调试自卑心理的方法如下：1.接纳自己：学会从多角度认识自己，与自己和谐相处，欣赏自己，接受自己，发现自己的优点，增强自信。2.丰富生活：为所当为，处理好自己的学习、工作、生活等，多做自己感兴趣的事情，如听音乐、逛街、看电影等，放松身心。3.帮助他人：在帮助他人的过程中实现自我价值，达到自...
13759884247：如何改变自己的自卑?
喻录庄
：答：改变自己自卑的方法：接受自己、增强自信心、学会积极思考、与他人交流、寻求帮助。1、接受自己：首先要明白每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。接受自己的不足并努力改进它们，同时也要珍惜自己的优点。2、增强自信心：多尝试新事物，挑战自己的舒适区。当你成功地完成一项任务时，你会感到自豪...
13759884247：如何才能改变自卑?
喻录庄
：答：从一点点做到，逐步提升我们的自信心，改善自卑情绪。我们可以从几个方面去改变自己：一.积极培养自己的兴趣爱好 如果你觉得自己的兴趣爱好不够广泛，跟别人在一起的时候感觉自己什么都不会，没有任何特长，容易产生自卑心理。这种情况下你可以考虑培养自己的兴趣爱好，比如参加舞蹈班、绘画班或者乐器班等，...
13759884247：怎样才能克服自卑的心理
喻录庄
：答：分析：每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。方法：心理上 1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。2．不要错误归因，...
13759884247：怎么改变自己的自卑心理?
喻录庄
：答：1. 想要反省自己，可以站在镜子前，仔细观察自己的外表。镜子会无情地展现出你的不完美之处，这时候正视自己是很重要的。镜子是一个很好的帮手，它能帮助你更好地了解自己，从而有所改变和进步。2. 自我反省是很重要的，但不应该用咒骂来对待自己。即使犯了错误，也应该用反省来面对，而不是自我羞辱...
13759884247：怎样改变自卑的心理?
喻录庄
：答：改变自卑心理是一个可以通过积极的自我探索和行为改变来实现的过程。以下是一些帮助你改变自卑心理的方法：自我认知： 了解自己，认识自己的优点、特长和价值。每个人都有独特的特点和能力，重点关注自己的优势。积极思维： 时刻关注自己的积极特质，避免负面自我评价。替换消极的想法和对自己的怀疑，用积极的...
13759884247：如何改变自卑心理?
喻录庄
：答：改变自卑心理是一个需要时间和努力的过程，以下是一些方法可以帮助你逐步摆脱自卑心理：自我认知： 意识到自卑情绪的存在，并尝试深入了解自己为什么会感到自卑。了解情绪的来源有助于更好地处理它。积极思维： 努力培养积极的思维模式。每当消极的自我评价浮现时，尝试用积极的看法来替代。自我肯定： 给自己...
13759884247：对于心里觉得自卑的人,如何进行心理辅导?
喻录庄
：答：如果你先接受自己,能正确看到自己,并将自卑这种心态摆正,那么想要改变自己就容易多了。 然而很多时候,人最大的敌人是自己,是爱面子的,即便自己错了,心理首先的暗示就是维护自己的形象,而不是承认和接纳事实。因此我认为如果想要从内部去引导自卑的人,那么就得让他先接纳,和正确看待你成长过程中发生的一切,曾经遇到...
