建立自尊的10个步骤是什么？

事常与人违，事总在人为。
骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌
梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
●平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
●没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
●山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
●只有登上山顶，才能看到那边的风光。

包羞忍耻：忍受羞愧和耻辱，形容气量大。 卑躬屈膝：比喻丧失了尊严。 不卑不亢。 宠辱不惊 低眉顺眼 低三下四 低首下心 冰清玉洁 冰壶玉尺 冰清玉润 阿谀奉承 君辱臣死 刚正不阿 高风亮节 高风峻节 青史留名 高山仰止 枕石漱流 苟且偷生 苟且偷安 苟合取容 苟延残喘 降志辱身 含垢纳污
这样可以了吗？不少了吧，有正面的也有负面的。

以下各种做法都是在日常生活中，建立自尊的简单而有效的练习。反复实践，你的自尊就会越来越强。

1?随时以微笑面对你所遇见的人。被人介绍与陌生人见面时，一定要主动而清楚地说出自己的姓名；要先伸出手去；当你说话时，要望着对方的眼睛。

2?打电话时，不管在家中或办公室里，你一定要很愉快地接电话，拿起电话后，立即向对方报出你的姓名，然后再问对方是谁。不管什么时候，当你主动打电话到别人家里或公司时，都可能有某些陌生的声音在接听电话，所以你一定要先报出自己的姓名，然后再说出你要找的人，或者说出你的目的。

3?你在驾驶或乘坐汽车时，不妨听一些有启发性的广播节目或音乐带。汽车是这个世界最佳的移动空间。不妨利用这个机会，听听具有教育意义又能启发自我的节目。

4?投资在你自己的知识上。报名参加某种补习班或训练班，学习某种技能，或培养优良的品格。把书店和健身中心当做你新的“娱乐”场所。

5?随时不忘说“谢谢你！”尤其在你受到赞美时更要这样说，不要提高或降低这些赞美的价值。有接受赞美的心，代表这个人有坚强的自尊心。

6?不要夸口。大声夸耀成就、嚷着要替人服务的人，实际上是在请求别人的援助。那些吹牛者、喜欢说大话的人，其实不过是为了引起人们的注意。

7?不要把你的问题告诉别人，除非他们和解决问题有直接的关系。不要找借口。成功的人所找的都是那些看起来成功的人，因此对于你所企图达成成果的进展，要说得很肯定。

8?找出成功的“模范人物”，使你自己可以模仿他。如果你遇见一位“大智者”，你也要成为一名“大智者”，尽量学习他成功的方法等。这尤其适用于你所恐惧的事情。找出某个人，而他已经成功地克服了同你一样的恐惧，从他那儿获得启示。

9?当你犯了错，或遭人嘲笑、拒绝时，把这些错误当做学习经验，把嘲笑当做无知。遭到拒绝之后，回过头来检讨失败、成就与目标。把拒绝看做是一种行为，而不是对你的排斥。

10?在这个星期六做些你真正想做的事情。这并不是说下个月，而指的就是这个周末。享受你的生活，享受你力所能及的事情。你有权利享受，永远不会有另外一个你。这个星期六反正是要过去的，为什么不从每星期中抽出一天的时间，供你自己独自享用呢？第二章创造的种子第二章创造的种子创造历史是最珍贵的财富，你拥有这种能使你把握生活的最佳时机，从而让你缔造伟大的成就。别忘了，你是导演、编剧和演员。

富有创造力的人必须懂得，要变得更有创造力，一开始就得发现众多的可能性，每一种可能性都有成功的希望。号称是世界第一的美国固特异轮胎公司的董事长查理斯·固特异，本来是个小轮胎店的童工。但研究心和进取心很强的他，天天都在想着如何改良轮胎，使它更耐摩擦，更具有弹性。

早晨一起床，他就思考轮胎的问题，连吃饭、在店里工作或洗澡时，都在思考着轮胎的材料和改良轮胎的实验方法等，甚至晚上都辗转反侧地思考。

但他始终想不出一个好办法。由于身心疲劳过度，一天，他太累以至很早就睡下了。这时，他做了一个不可思议的梦——梦见把橡胶和硫黄混合起来晒干后，竟变成一种坚韧的橡胶。这简直像神的启示，他一骨碌爬起来，马上跑到实验室，按照梦见的方法实验，然后等待天亮，好晒太阳。结果，竟然梦想成真了！

唯一美中不足的是，这种橡胶具有在冬天硬化，夏天软化的不稳定性。他想，难道不能克服这种缺点吗？于是他继续研究和实验。

一个寒冷的冬天，他无意中把粘有混合硫黄和橡胶黏液的手伸向火炉想取暖。

“好烫！”他赶紧缩回手一看，沾在他手上的胶液，竟变成了一种弹性很高的橡胶了。

“这倒奇怪！烤火，竟会使橡胶的性能变得优良起来！这究竟是什么道理呢？”

固特异接着研究加热温度，结果，发现在胶液中掺入硫黄，加热到摄氏130度即成优良的橡胶。

他以为是“神的启示”，欣喜若狂。其实，那是想象力在潜意识中发挥了作用。

他这种橡胶加硫黄的方法终于获得专利权，连世界著名的石桥轮胎制造公司都购买了固特异的制造技术。

由于发明了这种加硫法，固特异竟跃居成为世界第一轮胎公司的董事长。其成功的根源，可以说是把握到“非科学”的“梦”，把它移入实验，以及烤火时，没有放过粘在手上的少量胶液的变化现象所致。于是，因为在平时播下创造和想象的种子，而关键时有了收获。

拿破仑曾经说过：“想象力统治全世界。”爱因斯坦也认为：“想象力比知识更重要。因为知识只限于我们现在所知道和了解的，而想象力却包括了整个世界，以及我们未来将知道及了解的一切。”

地球上所有的生物中，只有人类没有被赋予生存的“软件”程序。昆虫、兽类及鸟类，天生就知道如何求得生存。而人类求生的本能要靠学习来实现，但人类具有比任何动物更好、更复杂的能力。因为动物的生存本能，只限于每天如何找寻食物和住处、如何躲避或征服天敌，以及如何繁殖下一代，所以，它们除了安全与生存之外，就没有别的目标了。而人类因为具有创造力，则可以不断地发展至今。人类从原始社会走到现在，没有创造性的发展是不可能的。

19258816809：如果我想提高自尊心,十个秘诀应该是什么?
段贷秒 ：答：这样，你将重新掌控你的生活，并在提高自尊的正确方向上迈出了一步。第二步：养成更健康的激励习惯 要削弱内心批评的声音，你必须采取行动，培养健康的激励习惯。这些包括提醒自己拥有更好的自尊和专注于你喜欢做的事情的好处。把它和你的停止词或短语结合起来，你就能控制你内心的批评。第三步：自我欣赏...

19258816809：怎样培养孩子的自尊与自信
段贷秒 ：答：7、让孩子拥有贵宾般的尊荣——孩子的自尊是在他人一次又一次的另眼看待和重视中建立起来的。8、问问孩子的意见——在谈话中记得问问孩子:“你认为呢?”、“你的看法呢?”、“你对这事的感觉如何?”、“你有其他意见吗?”9、为孩子布置一个发表园地——用冰箱的门做为发表园地,或者在墙上钉一个框框,展示孩子...

19258816809：如何建立自尊?如何完善自尊?这本书会解答你的困惑
段贷秒 ：答：请用你手边的两个浇花壶为它浇浇水,这代表的是我们的两大需求,一个是感觉自己被爱(被欣赏、同情、受欢迎等);另一个是感觉自己有能力(有天赋、能干等)。这两种养分对我们的自尊小花来说是必不可少的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为你推荐:特别推荐 57岁离家自驾游的阿姨,现在怎...

19258816809：培养孩子自尊的方法
段贷秒 ：答：“最好是先写语文，再读英语。”这样的场景，不断发生，会极大地打击孩子的自主意识，降低自尊水平。建立自尊心方法之四：尊重孩子的选择，自尊的一个来源，就是他人足够的尊重。孩子的成长，是一个不断摸索的过程，父母不要时刻以“过来人”的身份，对孩子的成长指手画脚。

19258816809：如何帮助孩子建立健康的自尊体系?
段贷秒 ：答：而孩子学的不会是你打骂过程中说出的那些道理,而是你处理类似问题的方式。当类似的沟通或者语言灌输的难度高于预期时。孩子会选择更加暴力的方式。这也是为什么早年有个脾气不好的父母在为人父母后一边痛恨这种行为,一边自己也下意识变成那样的原因。 所以最简单的办法,与其想办法帮助孩子建立 健康 的自尊体系远不如...

19258816809：增强自信心的10个方法
段贷秒 ：答：1、伸直背部，改变步伐，保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人。因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上。所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到变化。研究表明，自信人的...

19258816809：八个自强自信自爱顺序是什么?
段贷秒 ：答：按重要程度和人生过程排列“自爱、自尊、自信、自立、自强”。逻辑顺序是：自立→自爱→自信→自强→自尊。最基本、最重要的是自立。自律：遵守国家的法律法规及个人生活圈子的规定。自爱：洁身自爱，行为举止文明。自尊：自尊心做到不卑不亢。自我尊重。自尊是通过社会比较形成的。自尊是一种良好的心理状态...

19258816809：总是注意他人的感觉,但不接受他人的感觉,为什么?
段贷秒 ：答：在你努力提高自尊的过程中,拥有一个由关心你并希望你重视自己的人组成的网络会很有帮助。 如何建立自尊 如果你正与低自尊作斗争,你可以做一些事情来帮助改善你对自己的感觉。其中一些战略包括: 注意你的想法 开始关注你每天自动产生的消极想法。当消极思维占据主导地位时,积极识别认知扭曲并用积极思维取代无用思维是...

19258816809：七年级下册思品复习提纲,人教版,要题目加答案,期末考试用。。。急...
段贷秒 ：答：在这个过程中:(1)我们不断地完善自己,学会自尊,增强自信,提高法律意识;(2)逐步地学会理解尊重他人,善于与他人沟通和交往,和谐相处;(3)积极地融入社会,关爱社会,成为一个对自己、他人、社会负责的能够自立自强的人。3、为什么不能再有依赖?(依赖的危害是什么?)(P40)答:因为依赖思想对于人的发展,是非常有害的:...

19258816809：如何培养2岁10~12个月宝宝的自尊心?
段贷秒 ：答：自尊是自我意识中自我体验的核心。孩子在自我意识发展过程中，父母的态度与评价常是他做自我评价的主要依据，当孩子确定自己得到父母的爱抚与尊重时，就会建立自尊心，相信自己的个人价值。所以，尊重不是宠爱，许多孩子可以从父母处得到宠爱，他（她）能感受到父母愿意为自己舍弃一切，但也能感到父母总是不...