上火了吃什么可以降火啊?
降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。
1、降火菜：白菜
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
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2、降火肉：鸭肉
中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。
营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。
3、降火汤：马蹄茅根萝卜汤
萝卜汤能止咳化痰、除燥生津，绿豆汤可清热解毒、止渴，山药、茯苓熬汤能健脾。马蹄茅根萝卜汤，适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味。
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萝卜被老百姓誉为“小人参”，不仅营养价值高，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用，但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。
4、降火粥：山药糯米粥
中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。
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5、降火茶：三花茶
工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。推荐一款三花茶：取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。
菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。
上火的原因：
1、工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。中医认为，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，心情舒畅，身心健康。
2、饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2017/0516/c166-8959661.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-这个季节易上火赶快多吃六种降火食物
上火了吃什么可以降火啊?
上火,不想去看医生，怎么办呀？
不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，老中医跟你结个善缘吧！
天气热，自己也上火，心烦气躁，跑到哪里都一样，受不了，没胃口，以下有一个更好的方法，提供你参考：
中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。一个人会老得快，病得多，走得早，绝对是跟上火，心烦，有很大的关系
夏天是热，中医理论：在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？上火，心烦，那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，心烦？你真是火大了。
在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会心烦，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。
治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是上火、心烦气燥的问题解决了，还会健康没病痛，长命百岁哦。
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。
15180166398：孕妇上火吃什么好
沙卷钥
：答：苦瓜具有清热解毒、去心火排热毒的功效,此外也能滋养皮肤,保护肝脏。孕妇在食用苦瓜时注意适量原则,在保持苦瓜营养又不影响其清热去火的功效,最好凉拌食用。或者可以将其搭配其他蔬果来榨汁,避免口感苦涩。绿豆绿豆是盛夏清热解暑的绝佳良品。绿豆性凉熬水煮汤,熬煮两个小时,待豆皮开花汤水变成绿,出锅放入少量冰糖...
15180166398：孕妇上火吃什么可以降火
沙卷钥
：答：许多孕妇随着孕期的深入,经常会出现莫名其妙的烦燥现象。这是上火的表现之一。由于受孕期激素及营养物质血液循环的变化影响。许多孕妇都有上火的表现。具体表现在脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。秋梨——清热利尿秋冬季节容易上火,孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选秋梨哦!因为秋梨具有...
15180166398：哺乳期上火不用愁,为你推荐三款降火汤品
沙卷钥
：答：哺乳期妈妈上火是很常见的问题,但是不用担心,这里为你推荐三款降火汤品,让你轻松度过哺乳期。莲子汤莲子汤是一款针对虚火和实火均有疗效的汤品,原料简单易得,做法方便。它能够帮助你轻松降火。猪腰汤猪腰汤是一款专治头晕目眩、耳鸣耳聋等上火症状的汤品,用料考究,味道鲜美。它能够帮助你缓解上火症状。...
15180166398：孩子上火了怎么办?这几种食物可以帮助缓解
沙卷钥
：答：如果孩子上火了,就可以吃一些梨、糖拌西红柿、大米绿豆稀饭、苦瓜等食物。这些食物不但能够缓解孩子上火的症状,而且还有很好的清热解毒的效果。梨吃梨不但能润肺止咳,而且去火的作用非常明显。父母可以给孩子蒸冰糖梨、煮梨水喝,去火的效果都不错。糖拌西红柿可以给孩子吃一些西红柿拌白糖,这不但有去火的作用,...
15180166398：宝宝火大吃什么比较好
沙卷钥
：答：宝宝的体质往往跟大人存在偏差,这是由于他们新陈代谢比较快,所以一旦外部条件有所改变的话,很容易会出现上火的现象,这时候就会让他感觉到焦躁不安,那么宝宝火大吃什么比较好呢?一起来了解下吧。復蔬菜蔬菜里面的膳食纤维可以促进肠道蠕动,同时还能提高免疫力,获得降火的功效。倘若宝宝不喜欢吃蔬菜,尝试在他的辅食里面...
15180166398：上火了,吃什么可以快速降火的?
沙卷钥
：答：回答：病情分析: 您好!多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。 指导意见: 此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
15180166398：孕期胃火旺盛,吃什么来灭火?
沙卷钥
：答：但是,不要担心,这里有一些天然降火食物,既能帮助你缓解不适,又能为宝宝提供营养!塞多吃蔬菜多吃芹菜、白菜等蔬菜,它们富含纤维和维生素,有助于清热解毒。水果也是不错的选择猕猴桃、葡萄、草莓、苹果、香蕉等水果,含有丰富的维生素和矿物质,既能降火又能补充身体所需。勒清爽食物是降火的好帮手黄瓜、绿豆汤...
15180166398：8个月宝宝上火吃什么降火?
沙卷钥
：答：每当天气回暖的时候,宝宝体内阳气就容易上升,出现内热散发的情况,这时候就会导致宝宝体内水分比较容易流失,一旦家长没有及时给宝宝做相关护理措施,就会有上火症状出现,因此有家长问,8个月宝宝上火吃什么降火雪梨银耳汤雪梨银耳汤具有不错的滋阴润肺、消痰降火的功效。閭胡萝卜炖鸭肉待汤放温之后让宝宝喝汤,就可以...
15180166398：宝宝上火怎么办?这些方法帮你降火
沙卷钥
：答：那么,宝宝上火吃什么降火快呢?宝宝吃奶粉上火怎么办呢?下面,我们来看看几种有效的降火方法。多喝水宝宝上火,多喝水是关键!每天给宝宝充足的水分,能有效预防和缓解上火症状。在宝宝睡醒后或喝奶前,给宝宝适量饮水,帮助宝宝滋润身心。多吃蔬果蔬果富含维生素营养成分,对宝宝的健康至关重要。让宝宝多吃蔬菜和水果...
15180166398：孕妈妈去火饮食推荐
沙卷钥
：答：银耳具有滋阴润肺的功效,雪梨具有养阴清热的效果,两者结合能达到去火、排毒、润肺功效,是孕妈妈败火饮食的绝佳选择。绿豆汤绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效,上火的时候来一碗绿豆汤效果颇佳,但是绿豆性寒,脾胃虚寒,腹泻的人不适宜饮用。菊花茶菊花有清热散风、解毒消炎、清肝明目的功效,一般是饮用3~5天即可...
