经常掉头发怎么办？特别是换季的时候
确实有人掉头发有一些季节性的特征，有人是秋季掉发多，有人是夏季掉发多。主要和人的生活习惯有关系。
比如说，夏季的人很容易摄入过量的果糖（冰淇淋、甜饮料），过量的糖类被认为是不利于头发生长的成分，所以这个习惯会导致夏季的头发生长出现波动；再比如说，秋冬季节，吃火锅一类的食物、辣味的食物更频繁，人体的内分泌受影响比其他季节更明显，也会导致掉发。不同季节的运动习惯、休息习惯、甚至心理因素都会影响头发生长。
当然季节本身也是不能忽略的原因。秋季天气干燥，头发中的静电会开始增多（冬季会更明显），所以秋天头发容易干燥、断裂。另外不同的季节，人体的新陈代谢和激素水平也会发生变化，也会带来头发生长周期的小幅度变化。
总而言之，季节性脱发多多少少在每个人身上对会体现出来，只不过有的人明显、有的人不明显而已。但是要知道的是，季节性脱发只是一个合理范围内的波动，如果出现长时间、大量的掉发现象，那就不能全部归到季节方面的原因，而是另有其他问题。
你好! “ 为什么在换季的时候老掉头发啊？” 正常的掉发，是人体的新陈代谢哦！ 影响发质和生长的原因很多： 1、休息不好，生活不规律 ；2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。4、遗传因素。5、环境污染 ；6、季节变换等{秋、冬天的天气比较干燥，人体也随之干燥，新陈代谢减缓，头发营养流失特别快，容易造成发根与毛孔脱落哦。}。 给你几个建议： 1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。 2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠和积极的心态。 3、要想让头发柔顺，你就在每次洗完头发后，再用加醋的水清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。 4、在电脑旁放一盆仙人掌（防辐射）。 人每天掉一百来根头发属于正常，如果严重脱发，就是病症了，就要去看看医生才安全些哦。 祝你健康快乐！！！
在每一个季节交替的过程中，很多人都因为不适应季节变化，常常有掉头发的表现，今天我们就来讲解一下换季养发的相关知识，下面教大家九个妙招，让你轻松对抗换季掉头发。下面来看看吧!
一、
常见病理性脱发有以下几种情况：
1、精神紧张：
如果由于压力过大造成精神紧张而导致老掉头发，建议及时调整自身状态，可以向好友倾诉烦恼、放松心情，必要时到医院就诊，并寻求医生的帮助，
2、物理或化学因素：
如果由于频繁染发、烫发、接触X射线等物理或化学性刺激，可能会导致老掉头发，通常建议减少染发、烫发次数，以及避免使用不合格的洗发液等，同时减少与有害射线接触；
3、遗传因素：
比如出现脂溢性脱发，建议应用非那雄胺、米诺地尔等药物进行治疗。除此以外，生活中还应在饮食、睡眠习惯上进行调整。饮食上应避免摄入过多辛辣、油腻、多糖的食物，如辣椒、甜品等，多摄入新鲜的水果、蔬菜，戒烟戒酒。同时保持充足睡眠，还应避免长期处于阳光照射之下，紫外线可能导致脱发加重，必要时可以戴帽子遮挡。
二、 换季掉头发要注意
1、洗发次数不要过于勤快
：
洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法。
2、洗头方式要注意
洗发的方式对于头发以及头皮的护理十分重要，最佳的洗头方式如下：洗发水温36.5-37.0℃，洗发水用量2-6ml，泡沫至少要在头发上停留28秒以上，揉搓超过20次，清水洗头发时间至少持续22秒，并重复一次，确保从发根到发梢都没有洗发水残留;用干毛巾擦干头发上的水分，让它自然风干(避免睡前洗头)，不用电吹风。
3、不用带脱脂性或碱洗发水
脱脂或碱性洗发水，容易头干燥，甚至出现头皮坏死，所以在选择洗发水时我们应更加注意，要选择对头发和头皮没有伤害的天然洗发水。还不要局限于使用一种洗发水，可以经常换着，看哪个最适合你的头发使用。
4、用木梳梳理发
经常用木梳梳理头发，促进头部血循环，也可以滤直头发，，让头发不打结，很好打理。注意：是用木梳子，不要用塑料梳子，塑料梳子会引起静电。
5、头皮按摩
头部按摩能够促进头皮血液循环，使头皮得到放松，人也会跟着变精神。所以我们建议每晚睡觉前，用手指轻轻按摩头部，从前额发髻处向后脑勺处来回转动按摩，往返20-30次，直至头皮出现发热感。
在南方
妙招一：消除精神压力
每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性的进行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以让你消除每天精神带来的疲惫感。
妙招二：拒绝使用尼龙梳子
尼龙做成的梳子容易产生静电，会造成头发的负担，带来不良刺激。我们应该使用最好的黄杨木梳子，这样既能减少头皮屑，同时还能按摩头皮，促进脑部的血液循环，让你头发靓丽无比。
妙招三：烫发和吹发应该注意
吹风机吹出来的热度其实对于头发是会有损害的，它会破坏毛发组织，伤害头皮，所以我们应该尽量少用吹风机吹头发。很多时尚MM都喜欢捯饬头发，那么烫发就避免不了，其实烫发次数也要尽量少，毕竟烫发液这个化学产品对头发的影响还是很大的，过多的烫发会让头发元气尽失，还是要多注意呢。
妙招四：洗发次数不要过于勤快
洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法。
妙招五：注意头上戴的东西
长时间的佩戴帽子和不透气的东西，是会造成头发的严重伤害，特别是受到压迫的毛孔也会很容易松弛，从而引发脱发。要戴时不宜时间过长，或者自制透气孔。
在南方，女性换季经常掉头发怎么办？
1、多做一些头皮的按摩
如果能够每天坚持做一些头部的按摩的话，是可以促进头皮的血液循环的，而且还可以刺激头皮部位，对头发的生长是很有利的。而且按摩的时候用你的双手进行就可以了，双手是最好的按摩器和梳子，对头发的伤害也是很小的。
2、保持规律的生活习惯
现在很多年轻人的夜生活都十分的丰富，不但经常通宵熬夜玩手机，也经常过着日夜颠倒的生活，白天的事情放在晚上做，而且还喜欢去烫染自己的头发，这样做的话是很容易导致脱发问题的出现的。年轻虽好，但是身体的保养还是要注意的，想要防止脱发问题的话，那就先养成规律的生活习惯。
3、及时排除精神压力
因为现在普遍人们的心理压力都是比较大的，不但要面对着高负荷的工作压力，家庭的压力也是不小的，在双重压力下经常会面临着过分焦虑不安的心理状态，除了掉头发，还经常睡不着。因此面对这种情况，最好是可以学会放松好自己的心理压力，可以尝试一些瑜伽或者是体育锻炼来进行排解。
4、不沾染恶习
现在不少女性可以说比男人还汉子，不但喜欢一些刺激性的运动，连抽烟喝酒这件事情都比男人还汉子，比男人烟酒的瘾还更大。但是之所以会脱发是跟烟酒离不开关系的，难道你没见过很多中年男人都是“绝顶”的样子吗?因此女人还是不要沾染不必要的恶习，养成好的生活习惯就好。
5、多补充一些蛋白质
蛋白质的补充对于头发的健康是很有帮助的，因为头发的大部分成分都是蛋白质，因此女人在生活中可以常吃一些瘦肉或者鸡肉鱼肉等含有丰富的蛋白质的食物，对生发是很有帮助的。而且这类食物的脂肪含量也不会很高，很适合女人食用。
又到了换季的季节了，从夏末过渡到秋初，但是有的地区天气仍然比较炎热，所以还要经常洗头发。但是不少人一洗头，头发就一缕一缕地掉，这该怎么办？下面，就让小编带大家了解一下换季怎么保养头发。
步骤/方法：
1、 要解决换季掉头发的问题，最根本的是要健脾胃补气血。所以我们首先要保证自己有充足的睡眠，要早睡早起，所以喜欢熬夜的妹子要注意啦。
2、 我们也可以通过食疗来养发，爱吃的妹子有福了。多吃杂粮以及坚果类食物。比如早晨要多喝小米粥、黑米粥。平常可以多吃红枣，俗话说，一日食三枣，青春永不老，呵呵。
3、 此外，饮食要清淡，蔬菜、水果应多吃，蔬菜要多吃膳食纤维多的，比如说芹菜、西兰花等，而油腻食品则少吃，妹子为了拥有一头美丽的秀发也要有自制力哦。
注意事项：
总之，“睡好、吃好、多笑，最利于养发。”所以，我们要保持一颗乐观向上的心，时刻保持好心情，保持脾胃健康，这样气血才能充足，气血充足，头发自然就会好了。
又到了换季的季节了，从夏末过渡到秋初，但是有的地区天气仍然比较炎热，所以还要经常洗头发。但是不少人一洗头，头发就一缕一缕地掉，这该怎么办？下面，就让小编带大家了解一下换季怎么保养头发。
步骤/方法：
1、 要解决换季掉头发的问题，最根本的是要健脾胃补气血。所以我们首先要保证自己有充足的睡眠，要早睡早起，所以喜欢熬夜的妹子要注意啦。
2、 我们也可以通过食疗来养发，爱吃的妹子有福了。多吃杂粮以及坚果类食物。比如早晨要多喝小米粥、黑米粥。平常可以多吃红枣，俗话说，一日食三枣，青春永不老，呵呵。
3、 此外，饮食要清淡，蔬菜、水果应多吃，蔬菜要多吃膳食纤维多的，比如说芹菜、西兰花等，而油腻食品则少吃，妹子为了拥有一头美丽的秀发也要有自制力哦。
注意事项：
总之，“睡好、吃好、多笑，最利于养发。”所以，我们要保持一颗乐观向上的心，时刻保持好心情，保持脾胃健康，这样气血才能充足，气血充足，头发自然就会好了。
17639515495：秋冬容易掉头发,想要轻松应对,有哪几个小方法?
奚徐乳
：答：首先，一定要控制洗头发的天数，因为洗头发过于频繁，会让头皮的环境变得非常的干燥，反而会让头皮产生过多的油脂，对头发的生长环境非常的不利，一定要控制洗头发的次数，最好是两天到四天洗一次，这样才能有效的清洁头发，使头发保持清洁，这样能够有效的防止掉头发。其次，要选择适合自己发质的洗发水，...
17639515495：季节变换该怎么护发 六个办法应对换季掉发
奚徐乳
：答：不用着急，下面我教大家六个妙招，让你轻松对抗换季掉头发。 妙招一:消除精神压力 其实精神状况不好，每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性的进行深呼吸，散步，...
17639515495：关于掉头发的问题
奚徐乳
：答：换季的时候是容易掉头发，一天30－50天算是正常的。如果过量建议你去看医生。然后注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃芝麻、海带等滋养头发的食物。另外注意头发的清洁，洗头发的时候也要注意：1、选择适合自己的洗发水，有些牌子有中性洗发水，这种对头发比较好。（这里的中性不是指发质哦，是指洗发...
17639515495：怎么解决换季掉头发
奚徐乳
：答：1、要解决换季掉头发的问题，最根本的是要健脾胃补气血。所以首先要保证自己有充足的睡眠，要早睡早起，所以喜欢熬夜的要注意啦。2、也可以通过食疗来养发，爱吃的有福了。多吃杂粮以及坚果类食物。比如早晨要多喝小米粥、黑米粥。平常可以多吃红枣，俗话说，一日食三枣，青春永不老。3、此外，饮食要...
17639515495：换季的时候头发是不是容易脱落
奚徐乳
：答：其实掉头发是一种正常的新陈代谢状况，只要每天掉的头发不是特别多，都是可以接受，很正常的。换季的时候，如果头发脱落比较明显，可以选择以下几个方法预防：一个是通过食疗来解决，可以多吃一些核桃，芝麻类的食物，促进头发生长，但也不能完全依赖于食疗，还是要有一些辅助的药物的。第二个是要注意...
17639515495：每到换季的时候怎么有效的防止掉头发?
奚徐乳
：答：1．建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等 2．富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。3．多食含碘高的食物， 可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。4、水果和...
17639515495：一到秋天换季就特别爱掉头发,求推荐好的防脱洗发水。
奚徐乳
：答：对于秋季总是掉发建议：1、不要频繁地洗头，一般两三天洗一次头即可，过于频繁的洗头会加重脱发症状。2、尽量保持充足的睡眠，饮食上多吃一些提高抵抗力的食物，例如香菇等菇类、木瓜、坚果等，多吃蔬菜水果以补充维生素，多吃芝麻、核桃等则有助于改善发质。3、染发烫发的次数不要过多，间隔时间以六个...
17639515495：换季掉头发怎么办?
奚徐乳
：答：洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法。5、避免烫染发换季的时候掉头发严重的话，可以在换季这段时间避免进行烫发染发，这样能够使头发受到的损伤降低，减少掉头发。另外平时吹头发也最好能够尽量减少，以免头发受损而大量掉发。6、护发养生食物1、鲑鱼（大马哈鱼）鲑鱼含有丰富的W-...
17639515495：一到换季我就会掉发?到底该怎么样才能摆脱烦恼?
奚徐乳
：答：换季容易掉头发是正常的，是气候原因，秋季脱发严重一方面是由于天气干燥所致，水分不能得到及时补充，会导致皮脂腺分泌较少，使得毛发干枯最终脱落。多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的东西，多锻炼身体，吃一些补气养血的食物物，休息好，睡眠足，这样就能摆脱脱发的的烦恼。预防 1、在饮食上少吃油腻、辛辣和...
17639515495：换季的时候掉很多头发是正常现象吗?
奚徐乳
：答：那么该怎么解决“换季的时候掉很多头发”的情况呢？妙招一：消除精神压力 精神状况不好，每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性地进行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操...
