轻度抑郁是什么样的

轻度抑郁症是由患者个体内的遗传发育（基因）系统存在异常或突变引起的，以持久自发性情绪低落为主的一系列大脑抑郁症状。轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。

一、

症状表现

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1．一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等），另一个是别人的观察（爱哭泣等）。青少年表现为情绪的莫名急躁。

2．一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。

3．没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过5%），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

4．轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

5．激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。

6．疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

7．感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

8．思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。

9．反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

还有一些轻度郁抑症的症状，但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状，凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。

二、1、表现在躯体症状上。抑郁症的发病率非常高，但又很难发觉，其实只要留心还是可以发现的。抑郁症通常会以躯体上的不适症状开始，常见的有头痛、腰背痛及其它部位疼痛，严重失眠、早醒，消化不良，胸闷气

轻度抑郁症引起失眠(3张)

短，体重减轻、性欲下降，闭经、便秘，心血管症状等。

2、表现在意志行为的变化上。轻度抑郁症的突出临床症状主要体现在意志行为的变化上，患者大多都能坚持工作和学习，但明显缺乏主动性和进取性，并且会感到记忆力、注意力减退，思维反应变慢，对跟不上其他人的工作和学习进度感到吃力，有熬日子过的体验。

3、表现在情绪的变化上。这是轻度抑郁症最明显的临床症状，主要表现为全身的无力感明显，感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振，对周围事物缺乏兴趣;回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心;情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望等等。

4、不明原因的身体不适：轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无异常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。

5、总觉得活得太累：部分轻度抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。

6、感到生活没有意思：有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。

15649279845：重度抑郁症发作的29个症状。
蔡辉卸 ：答：7.记忆力下降,特别明显,有时候,刚刚想做的事情下一秒就忘记了。 8.经常心慌胸闷,呼吸困难,感觉自己像掉进海里一样,不能自由的呼吸。 9.头昏头痛,感觉像开了几个口子,头晕头疼是经常有的事情。 10.经常幻想自己无所不能,例如: 学霸,仙尊等等。 11.偶尔会感到恶心想吐,吃饭等人来叫,吃不下,一点也不想吃。

15649279845：“轻、中度抑郁状态”,是什么?
蔡辉卸 ：答：轻、中度抑郁状态，指情绪比较低落，对外界事物缺乏兴趣，感觉比较悲观，意志比较消沉……抑郁症，一般需要——抑郁状态持续两周以上，且抑郁程度比较深、重，甚至离开令人抑郁的事件、环境，仍处于抑郁状态……抑郁症，要咨询心理医生。参考使用认知疗法，行为疗法，森田疗法等治疗方法。抑郁状态，也要重视。...

15649279845：3条公式判断抑郁症的轻重程度
蔡辉卸 ：答：尽管没有公认的影像学和生理生化等诊断指标,但抑郁症还是有比较明确的症状界定标准的,一般分为核心症状和附加症状两部分,抑郁症的主要症状,在ICD-0中归纳为3条典型症状和7条附加症状。 二、3条核心症状 1.显著而持久的情绪低落,每天大部分时间均如此,且基本不受环境影响。 2.兴趣减退,即使从事平日感兴趣的活动也...

15649279845：怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度?
蔡辉卸 ：答：抑郁程度的判断也是依据抑郁情绪给患者造成的痛苦以及 社会 功能受损的程度。 一般来说,如果抑郁情绪轻,还能正常学习、工作、交友,就是轻度抑郁;如果已经影响了学习、工作和交友,但还能继续保持一定程度的学习、工作和交友,就是中度抑郁;而如果什么也做不了,什么事情都完全不敢兴趣,和什么人都不愿意交往,甚至发展到没...

15649279845：轻度抑郁的表现?调理方法?
蔡辉卸 ：答：轻度抑郁表现有哪些? 一、几乎每一天,对任何事情或几乎所有事情都显得很少或根本没有兴趣。 二、几乎每天都没有节食,食欲没有增加或减少,但体重明显减轻。 三、轻度抑郁症的症状还有失眠或嗜睡,又或者会情绪激动或反应迟钝。 四、几乎每天都在思考,集中注意力或优柔寡断的,反复想没有明确计划的自杀,或明确的自杀计...

15649279845：重度抑郁有哪些表现你都中了吗
蔡辉卸 ：答：重度抑郁症的表现经常会出现自杀的想法和意念,虽然是一过性的意念,但是也要留意,有这样的意念及早的就医,所以为了及早的了解自己的状况,不至于让患者的抑郁情绪演变成重度的抑郁,要了解自己目前的状态及早就医。 抑郁症的程度不同,治疗方法也是不一样的,如果仅仅是轻度的抑郁症,通过自我调节一般是会有所好转的抑郁...

15649279845：抑郁症的程度怎么分?
蔡辉卸 ：答：而张丽的病情已经好转了,怎么还会自寻短见呢?这是因为抑郁症本来就是极易反复的病症,初步治疗取得成效只是万里长征第一步;而且,在临床上有“晨重夕轻”的说法,早上是大脑里神经递质分泌最低的时候,也是大部分抑郁患者的“一道坎”,这时候家属应加强防护、不能离开。 参考资料: http://www.jttop.com/disease/...

15649279845：抑郁症会导致什么危害?
蔡辉卸 ：答：轻度抑郁在生活中每个人几乎都会产生,俗称就是生闲气,大多数人还是有一定的心理抵抗能力,就像小感冒吃不吃药,几天就能栓愈,对工作生活不会造成影响。 二、中度抑郁是什么样呢?持续的心境低落,抑郁情绪一般持续两周甚至两周以上,且周期反复。精神萎靡,对工作生活失去兴趣,伴有失眠、心悸、焦虑、坐立不宁、自闭喜欢...

15649279845：有这5_种迹象表明抑郁了
蔡辉卸 ：答：1、抑郁心境:抑郁症的身体症状是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。感到悲观绝望,痛苦难熬,有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪,昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。 2、意志活动减退:主动性活动明显减少,生活被动,不愿参加外界和平素感兴趣的活动,常独处。生活懒散...

15649279845：得了抑郁症,到底是怎样一种感觉
蔡辉卸 ：答：“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的,就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。 7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差,除了经常不想说话外,时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁,希望大家都能理解,对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。 8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事,有什么好到处说的...