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有哪些催眠曲可以让人10秒入睡?

来源:www.zuowenzhai.com    作者:编辑   日期:2024-06-17

催眠曲10分钟入深度睡眠的有《Luv Letter》、《故乡的原风景》、《军港之夜》、《烛影摇红》、《花好月圆》。

1、《Luv Letter》

Luv letter即情书的意思。钢琴和电子鼓的结合,开始很缓和,接着节奏开始有跳跃感,中间那段的转折,慢慢的升华,有很美妙的感觉。

很多人结婚的时候司仪都会播放这首音乐作为背景,那优美动人的旋律仿佛诉尽了恋爱中情侣的思念,期盼、幻想以及种种情绪。萦绕的旋律让人仿佛又回到了那动人而青涩的初恋之中。

2、《故乡的原风景》

原名《故乡の原风景》,是日本陶笛大师宗次郎的曲目,透过清新悠扬的陶笛乐音,阐述他对于自然万物与山川土地的感怀。宗次郎先生师从香山久先生,学习陶笛是在栃木山的一个村庄里,学成之后移居到栃木县东部的茂木町居住,那里的自然风景是很美的,那里有美丽的淡水河那珂川,盛产鲇鱼。说到故乡的原风景的创作背景,和自然风景是分不开的。

3、《军港之夜》

《军港之夜》是由苏小明原唱歌曲,取材汕尾渔歌,发行于1980年,由马金星作词,刘诗召作曲,歌曲时长3分1秒,郁钧剑、彭丽媛、八只眼等其他人也翻唱过这首歌。

4、《烛影摇红》

《烛影摇红》是中国近代音乐家刘天华创作的最后一首二胡曲,作于1932年。此曲是一首舞曲,借广东小曲中的标题采用三拍子的华尔兹节奏,将继承和借鉴相结合,在人们眼前展现了一派华丽、辉煌的舞会场面,显示出独特的风格。乐曲情绪欢快,旋律流畅,使人陶醉。

但此曲又并非尽情欢乐,恰似一个受压迫的歌女,强颜欢笑,婆娑而舞,在华丽、激情的曲调中蕴含着悲哀和惆怅,其含义深刻,令人回味。

5、《花好月圆》

《花好月圆》是一首民乐合奏曲目,由中央广播民族乐团演奏。新中国成立后不久,指挥家彭修文就把江南丝竹式的《花好月圆》改编成民族管弦乐,后经中央广播民族乐团演奏,影响甚广。

由于黄贻钧创作此曲时没署名,故彭修文一直误以为此曲为任光所作。后经知情人向中央电台反映后,才更正。



1、哥德堡变奏曲

这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品,全曲约为60分钟,是世界公认最有效的催眠曲,这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱,在完成演奏后,还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。

2、Weightless

这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲,据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%,weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑,同时还能使心率下降35%,被人称为世界上最轻松的音乐。

3、Sleepsong

催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子,由于节奏十分的空灵飘渺,能让人产生心灵净化和冥思的感觉,很容易就能达到催眠效果,让人快速的进入梦乡。

4、Dream 13

这并不是一首曲子,而是Max Richter的一张专辑,作者本人在听的过程中,就睡着了两次,所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。

5、玄秘曲

玄秘曲并非一首,而是从1889-1897年创作的6首同名曲,其中第一首最具影响力,是由法国作曲家埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂所创造,既具有东方的神韵,又富有宗教的神秘,空灵的音符十分具有催眠曲的功效。



以下是一些可以让人快速入睡的催眠曲:
* 《weightless》: 这首曲子的中文名叫《失重》。聆听这首歌会有一种漂浮在太空的感觉,在放松的状态下让人产生倦意。
* 《哥德堡变奏曲》: 这首曲子是巴赫为俄国使臣凯瑟琳所作,目的是为了解决凯瑟琳的失眠问题。据说演奏后效果极佳,凯瑟琳为了感谢巴赫,赠送给他一个装满金币的超大酒杯。此曲温和而不失优雅,节奏轻松而舒缓,是一首不错的睡眠前奏曲。
* 《勃拉姆斯的摇篮曲》: 摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣,温存、亲切、安宁的气氛,就如甜蜜的梦,把世界的美好都装在里面。
* 《仙境Wonderland》: 一首班得瑞经典钢琴曲,清爽的配器使得音乐具有空灵感,溶入耳朵的不只是仙境般的清新感受,还可以明显放松紧绷的神经,助人入眠。
* 《D大调卡农》: 卡农中最经典的一首,许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动,也是最著名的枕边曲,在无数思念之夜中入眠。就好像漫天轻柔雪花在舞蹈,纯洁无瑕的笼罩着周围的世界。
* 《天空之城》: 音乐大师久石让制作的音乐《天空之城》旋律柔和,可用于夜晚安眠,能让你快速入睡治疗失眠,也可用于午间冥想休息。
* 《O sole mio》: 传说中的催眠神曲,从来没有人躺在床上能清醒的听完全曲,是有入睡困难症朋友们的福音,伴你轻松入眠。
* 《Ocean Blue》: 这首音乐让人有种想喝杯牛奶,放下所有的事,静静的在音乐的抚慰下旋转和跳跃,然后徐徐入眠的感觉。
* 《风吹麦浪》: 听到许多母亲评论李健版本的风吹麦浪对小孩的睡眠很有帮助,其实成年失眠者也能在这悠扬的旋律下进入梦乡。
请注意,这些音乐可能会对有些人不起作用,因此请尝试多种方法,找到最适合自己的方法。


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(编辑:禹坚畅)
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