晚上睡觉身上出汗怎么回事

晚上睡觉身上出汗怎么回事

　　晚上睡觉身上出汗怎么回事？身上出汗是件很正常的生理现象，但是晚上没有运动，半夜醒来感到大汗淋漓，严重的话衣服都会湿透。这个情况就要注意一下，下面就带你看看晚上睡觉身上出汗怎么回事。

　　晚上睡觉身上出汗怎么回事1

　　如果人们在晚上睡觉总是大量出汗，会称之为出虚汗，而在中医上则叫“盗汗”，引起这种情况出现的原因有很多，而且盗汗的人也分为三种类型，分别为：轻型、中型和重型。

　　晚上睡觉出汗有的是生理性的，由于盖得太厚或者房间内太闷热引起的，这种情况不需要进行治疗，只要将房间的温度和湿度调理下就好了。对于病理性因素引起的出汗，则需要明确病因再进行治疗。

　　晚上睡觉出汗这种情况不分男女，而且如果人们患有一些疾病，如：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症等等也会导致该情况的出现。据了解，如果这种情况不及时治疗会给人的生活带来很大的影响，也会引发其它疾病的发生，因而人们要特别注意。

　　女性肾阴虚也会有晚上睡觉出汗的症状出现，除此之外，还会感觉腰膝酸软、两腿无力、心烦等等，如果是这种因素引起的人们在睡觉时出汗，可以通过吃黑木耳、黑芝麻或者是核桃等进行食补，坚持食用一段时间会发现自己的症状明显减轻了。另外，处于更年期的女性晚上也比较容易出汗，这种情况并不需要治疗。

　　只有明确晚上睡觉出汗的原因，才能知道缓解这种情况的方法。

　　 勤换衣被

　　晚上睡觉出汗多的人在平时要特别注意卫生，经常换洗衣服、被罩等等物品，在每次洗完澡之后，要用毛巾将身体擦干，最好在涂抹一些爽身粉，来保持皮肤的干燥，减少汗液的出现，另外，晚上睡觉出汗之后千万不要吹风，以免引起感冒。

　　 进行体育锻炼

　　都知道体育锻炼能增强身体的免疫能力，而且对健康也有好处，只有将身体的综合素质提升了，才能更好的治疗夜里睡觉出汗的情况。

　　 注意饮食

　　引起人们晚上睡觉出汗的原因有很多，要对症治疗，同时也要从饮食方面多加注意，切忌不要食用辛辣的食物，也尽量不要喝酒，多吃清淡的食物。

　　 降低温度

　　为了使自己晚上睡觉不出汗，如果条件允许的话，可以在睡觉的时候开空调或者使用其它的'电器来调节好卧室的温度以及湿度。

　　 睡前平静

　　晚上睡觉之前不要吃太多东西，而且也不要进行太过剧烈的运动，让自己的大脑保持平静，这样对于缓解自己晚上出汗是有一定帮助的。

　　晚上睡觉身上出汗怎么回事2

　　 生理性的原因。

　　如果是因为生理性的原因所导致的夜间睡觉喜欢出汗，那么一般都会发生在小孩子身上。小孩子皮肤是比较稚嫩的，而且小孩子的新陈代谢比正常人一般都要快一点儿，由于小孩子的身体功能并没有发育完全，所以就导致了很多东西，直接从皮肤里面排出来，这就是为什么小孩子晚上睡觉时习完出汗的原因。

　　家长如果发现自己的小孩儿晚上睡觉喜欢出汗，那么就应该适当的帮助小孩儿，减轻身上所盖的被子的厚度，并且保持室内的通风。

　　 病理性原因。

　　因为这种原因所导致的晚上睡觉喜欢出汗人群是比较广泛的，并且大部分都是发生在大人的身上。如果晚上睡觉喜欢出汗，那么很有可能就是因为身体缺钙或者是因为患上了结核病。

　　如果是在上半夜睡觉容易出汗，那么有可能是因为身体缺钙所导致的。如果是下半夜出汗，那么有可能就是结核病导致的。因为身体缺钙而导致的盗汗平时就应该多吃一点儿含钙的食物，比如说牛奶。

　　还有一些人，晚上睡觉喜欢出汗是因为新陈代谢速度比较快，所以导致容易出汗，盗汗之后就应该马上将汗液擦干。另外，甲亢患者可能也会在晚上睡觉时有盗汗的情况出现。

　　如果患有低血糖，晚上睡觉也有可能会出现盗汗的情况，因为血糖突然降低导致人体的交感神经受到刺激而造成兴奋，释放肾上腺素会造成人的脸色苍白或者是出冷汗，手脚震颤等症状。

　　无论是什么原因导致的盗汗，都需要去医院检查一下，然后再进行相关的调理以及治疗。晚上盗汗，应该多吃一点紫菜等富含蛋白质，氨基酸，纤维等食物，因为蛋白质和多糖能够提高机体的免疫力。

15012879324：小孩一睡觉就出汗的原因及应对方法
越卸申 ：答：小孩一睡觉就出汗,可能是生理性出汗导致的,主要是由于室内温度过高,天气过于炎热,父母给小孩穿太多的衣服或盖太厚的被子等的情况导致的,另外一方面也有可能是病理性出汗导致的,比如结核病,贫血,营养不良,缺钙等的情况。生理性出汗小孩一睡觉就出汗,父母要注意及时擦干小孩皮肤的汗液,有必要的时候要给小孩更换干净...

15012879324：孩子睡觉出汗是什么原因
越卸申 ：答：有些孩子刚入睡时,常常多汗,到后半夜出汗明显减少,这主要是由于神经调节尚不成熟所引起。本文将深入探究孩子睡觉出汗的原因,帮助家长更好地了解孩子的身体状况。裸病理性多汗在安静、睡眠情况下,多汗则为病理性;很多疾病均表现为多汗,常见的是佝偻病、糖尿病、尿毒症、败血症、感染性休克、肺炎、结核病、疟疾、风湿...

15012879324：孩子睡觉出汗的原因
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15012879324：睡眠中出汗的原因及应对方法
越卸申 ：答：出汗后,要及时擦干,不然手脚就是凉的,容易感冒。对睡眠中的出汗,要仔细区别。必要时带宝宝去医院检查微量元素,发现异常及时治疗。生理性出汗小孩子汗腺较发达,出汗是很正常的。睡着后一般以头和面部出汗为多,睡后一两个小时就会缓解。‍⚕️病理性出汗小儿安静状态下出现的,如佝偻病出汗、结核病出汗、...

15012879324：小儿睡觉出汗多,原因竟然是这些!
越卸申 ：答：本文将为你深入解析小儿睡觉出汗的原因,帮助你更好地照顾孩子。生理性多汗大部分情况下,3岁以上的孩子上半夜出汗多属于生理性多汗。特别是那些睡前吃东西或活动量大的孩子,入睡后进入浅睡眠阶段,体内新陈代谢仍在继续,导致产热增多。为了维持体温稳定,身体会通过发汗来散热。裸病态原因小儿睡觉出汗多也可能是因为...

15012879324：小朋友睡觉时出汗,这是为什么?
越卸申 ：答：小朋友睡觉时出点汗其实是很常见的,因为小孩子的汗腺比较发达。本文将为你详细解答小朋友睡觉时出汗的原因,以及如何应对这种情况。植物神经控制汗腺分泌汗腺的分泌是由植物神经控制的,当小家伙睡着后,植物神经变得特别活跃,这就导致了出汗较多。通常,出汗主要集中于头部和面部。小朋友出汗很正常大多数情况下,小...

15012879324：小孩睡觉出汗是什么原因
越卸申 ：答：本文将深入探究小孩睡觉出汗的原因,帮助家长更好地了解孩子的身体状况。生理性多汗有相当部分的小孩睡觉出汗是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部,常在入睡后半小时内发生,1小时左右就不再出汗了。喝牛奶、麦乳精或吃巧克力小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝...

15012879324：晚上睡觉身上为什么会出汗?
越卸申 ：答：有2种情况！第一：如果你感觉很热，或盖 的被很厚，那就是正常的！第二：是盗汗！身体虚的缘故！其中分很多种！最常见的是肾虚，包括阴虚和阳虚！阳虚怕冷，阴虚手脚发热！还有可能是身体其他器官充盈不足,建议你去看中医，阴阳五行中医最在行！