为什么突然感觉心情特别低落
正常的，每个人在一段时间，会有心情低落的阶段的，可能是因为天气原因，也可能是某一件小事，虽然你不认为这是个事，但会影响到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。
突然感觉心里边特别难受，有可能会出现了以下的问题：
1、有可能是抑郁情绪、焦虑情绪的问题。这些情绪有可能会出现心里难受不舒服、心慌、心悸等症状，甚至会特别郁闷、压抑、烦躁。如果出现这些问题一定要积极的调整，适当转移注意力，做自己感兴趣的事情。
2、有可能出现了躯体疾病，比如心脏问题，如果是这样有可能出现心慌、心悸、心里难受，甚至会出现各种焦虑、烦躁等负面情绪问题。因为身体疾病和情绪问题是互相混合存在的，有可能会互相影响。
3、有可能目前情况下碰到了不开心的事情、应激的事件等等，比如学习压力大、同事关系不好、夫妻感情不和、家庭矛盾等等。这些都有可能会让人心里不舒服，心里难受，甚至委屈落泪等等。以上这些原因比较多见。
抑郁
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了
***补充***
首先要找到让自己感觉低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情,也不会有无缘无故的结果。所以,只有知道了原因,那么,才能由此改善自我的心态。在人的情绪低落的情况下,我们不能让自己一个人呆着。一个人的心情很难因为自己的原因而有根本上的转变。除非你是一个善于思考的人,所以,在这个时候,不能仅凭个人之力就想改变自我的情绪状态。相反的,朋友在这个时候,是非常重要的。在这个时候,人所思考与看待问题的方式都是比较偏的,譬如:生气的人在想问题的时候越想越火大;伤心的人在思考问题的时候,越想越委屈。所以,只有在与朋友进行倾诉的时候,才能对自己有所帮助。同时,你看待问题有太多的个人因素在左右着你的观点的公正性,但是,朋友这时候往往比你冷静得多,他会给更多你没想到看到理解到的一面。
烦恼,谁都会有。我相信你曾经的心态不是这样的。那么,就顺着曾经的自己走去吧。和朋友多保持联系,与他们多进行沟通。同时,做一些更加有意义同时能够分散注意力的事情。
有时人会因为一些不开心的事情而心情特别低落和伤心，当然也分不同的人，性格不一样，有些内心强大，心里素质高的人往往抗压能力强，遇事沉着冷静不慌不忙，心情不会一下受影响而产生低落，有时表现相当乐观，相反心里素质差往往遇到事情会受影响比较大，抗压能力差，心里慌张，不知所措，心情自然也不好，特别低落，也是可以理解的，有些是通过锻炼可以提高的，见事面多，心里素质也是可以提高的。
因为最近压力大，才会感觉到心情突然特别低落，也许某些事情导致的，你听去特别低落，调整好自己的情绪
是不是因为什么事情啊，所以心里不开心特别的低落的呢啊！锅贴是因为身体的原因，感觉心情不好的呀！啊！人要学会心态好
13173788842：什么时间感觉心情突然低落?
胥杨夏
：答：就是当自己受委屈的时候，还就是自己分手的时候吧，心情会特别的低落，然后不想跟任何人说话。
13173788842：人为什么会情绪突然低落
胥杨夏
：答：情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,...
13173788842：无原因的突然感觉情绪低落想哭
胥杨夏
：答：你好！你是女生吗？不知道你今年多大年龄了？也许你工作或者学习比较紧张，内心长时间处于比较大的压力中。也许你有一些事情感觉不顺心，当然女生的生理期也可能影响你的情绪。你突然感觉情绪低落想哭，这没有什么不好意思的。有时候哭也是一种排解不利情绪的办法。哭一场你可能就感觉心情轻松了很多。只是...
13173788842：为什么有时候会突然觉得心情很失落呢?
胥杨夏
：答：因为心中积蓄了太多伤感，在对某些事触动时，心情会突然间失落。人总是会被情绪所影响，开心或伤感的情绪在生活中也很常见。可有时候心情突然间的失落，却让人有些不知道该如何去面对。我们总是告诉自己要坚强，慢慢在心中积蓄了太多伤。记得刚刚和初恋分手的时候，我哭的一塌糊涂，简直控制不住自己的...
13173788842：情绪突然低落想哭是为什么
胥杨夏
：答：1、突然在某个时刻触景生情，情绪不能自控，最后情不自禁，潸然泪下。其实，是因为一种悲心，也就是自己对于自己的定位，此刻的念头回到过去某个时刻，反观现在，两者进行对比，从而会发现现在活得不如意，觉得自己越活越回去，从而当下产生一种冲气，两相对比下，很无奈、很伤感，觉得迷茫、失落、...
13173788842：心情明明很好 ,无缘无故突然低沉,怎么调解啊?
胥杨夏
：答：最近明明很好，但无缘无故突然低沉，可能就是因为突然那一刻想到了什么不开心的事情或者是悲伤的情绪突然迸发。在这个时候想要调解的话，就应该去转移一下自己的注意力，让自己不要太深陷在这种情感当中。应该要找比较轻松的事情去做，这样的话会让你的心情变得好一点。
13173788842：人为什么有时会感到莫名低落?
胥杨夏
：答：一情况来说,心情郁闷或者心情低落,可能与以下因素有关: ①拖延症患者: 生活工作上都爱拖拖拉拉,不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间,这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪,心绪不宁。这样恶性循环会让他们觉得生活混乱,难以控制,导致心情沮丧。 ②饮食高热量食物:...
13173788842：为什么有时候会莫名其妙的感觉情绪低落呢
胥杨夏
：答：当人处于较为安静的环境中时，过去一天的负面情绪和压力可能会浮现出来，导致我们感到疲惫和情绪低落。2.社交和家庭环境：晚上的社交和家庭环境可能会对我们的情绪产生影响。例如，与家人或朋友发生争执、看一些悲伤的节目或新闻等，都可能导致我们的情绪低落。3.生物钟和昼夜节律：人的身体和大脑都有自己...
13173788842：...故的冒出一种失落感,而且感觉心酸很想哭…感觉很累?
胥杨夏
：答：别人有别人的痛和烦恼，只有自己心足够强大了，你才会强大。时也，运也，命也说的其实就是成功要有足够的忍耐，在等待中要经得住孤独，在孤独中要能静得下来学习所需知识和技能，而结果那还需要一点点运气，这就是命。但当你真正成熟后，对待事物就能平常心对待了，这时心境应该说达到涅磐了。
13173788842：突然觉得心情很低落什么原因
胥杨夏
：答：3.身体可能出现了异常，比如说你得了抑郁症，或者是什么慢性病。不由自主的感觉心情低落。4.想要改变什么，却又改变不了。心中很无奈。所以感觉心情低落。5.想起以前的伤心往事，所以感觉心情低落。6.睡觉没有睡好，或者是失眠造成的心情低落。总之，造成心情突然低沉的原因有很多。建议放松自我，多听听...
