春季是一个很容易干燥的季节，我们该怎样给身体合理补水呢？

春天为何容易出现皮肤干燥的情况？该怎样给皮肤补水呢？随着春天的到来，气温越来越高越来越干燥就会造成皮肤水分的流失，如果您是平时就是干皮的话，那么需要日常进行爽肤水、精华、乳液、面霜的多效补水锁水来给肌肤补充水分。如果您是在换季或者是生理期调整阶段脸上突然变得干燥、起白皮，甚至脸部有轻微刺痛、化完妆之后仍会起皮，或者是在面部肌肉发生动作的时候总是感觉有拉扯的这种情况的话，您需要取维生素E胶囊中的精华混合保湿水一起使用。这样补水最快，能迅速拯救您干燥的脸部。补水面膜也是一种很快速的补水方法。敷一次马上就能感觉脸上水嫩嫩的了。这种强力补水的面膜，连敷一周后，脸部刺痛、干燥感就会有明显的改善。此外，给自己房间里买一个空气加湿器也是快速的改善干燥的方法。

大家都知道空气加湿器对于生活环境干燥的美美是个不错的选择，它不仅可以改善室内的湿度，还可以随时给皮肤补水，保持皮肤的湿度。体内不能缺水。每天必须喝够足量的水，保证体内水份的供给。多吃水果蔬菜，补充水份。很多的水果，能够给皮肤补水滋润，如，苹果，橘子，猕猴桃等既能给身体补充维生素，又能给人补水，嘴唇不发干。其次，洗脸用补水保湿的洗面奶，面膜，补水霜等等。最后，注意饮食调节，太过辛辣刺激的食物要少吃。在生活上要有规律，不能太熬夜，每天都有好心情，精力充沛，这也是保养！春天皮肤干燥主要是由于季节的转换，有的人皮肤的毛囊或者是皮脂腺或者是汗腺，这些皮肤附属器不能有效地适应环境的变化,而出现了一种皮肤的改变.通常是由于面部皮肤的汗腺和皮脂腺不能排泄汗液和皮脂液，这样导致皮肤表面出现干燥或者是起皮。

春季补水，夏天美白，秋天则是修护与保湿，再加上冬天的滋养抗衰老，这就是肌肤一年的生活，而换季则是肌肤护理的重中之重。可别以为换季肌肤保养，就是简单的一下将整套护肤品全部更换成滋润型，这样容易引起过敏。正确的做法，是根据自己皮肤的特点，逐一更换，达到肌肤最佳状态。

第一步 褪去夏日角质

爱美的女性都知道，肌肤的再生周期非常容易随着季节、年龄、环境等因素而变得较为迟缓，这样的肤况容易导致老废角质的残留、进而造成肌肤暗沉、粗糙的现象。面对着夏天离去、秋日来临的换季敏感时刻，该怎么正确保养，才能让肌肤重新展现光滑与细致？

适度的去角质清洁，不但可以让肌肤表皮清爽光滑，更可以改善粗糙暗沉的现象。但是若保养得不恰当，就很有可能造成刺激性皮炎，会有脱皮、发红等不适应的状况。这是因为我们忽略了在去角质的时候，应该注意保养的频率、自身的肤质状况以及气候环境的变化等因素。

由于目前正值换季时节，去角质的保养步骤就显得格外重要。一般来说，新旧角质的更替周期大约一个月一次，但现代女性早出晚归、生活匆忙，导致身体代谢功能迟缓，也间接影响了角质的代谢速度，这时候你就得重视去角质的清洁保养，才可以有效促进皮肤的更新，让皮肤早日重现健康与光泽。

第二步 补水、让皮肤喝个饱

炎热的天气让人几乎忘却了秋天即将来临，然而在季节交替的时刻，也提醒着你留意面对不同季节时，肌肤的需求也不尽然相同。想让自己的肌肤不分气候永葆美丽吗？那么，加强换季时的保湿保养，绝对是让你时时绽放水嫩光彩的关键！

由于季节的转换，肌肤还须努力适应，尤其在进入秋季后，肌肤原本就不易保水。因为新陈代谢的速度变缓，容易产生干燥、粗糙、晦暗，还会出现黑斑、雀斑等问题肤况。加上季节转换的温差变化，会让皮肤更加敏感，在这个时期，每日的保湿工作不得不重视了，适度运用保湿产品，改善严重的缺水肤况，才是正确的换季保养之道。

但是，秋季不如冬季气候来得干燥，所以在保湿产品的选择上尽量以凝胶、乳液或者是精华液等质地比较清爽的恰当，若是太过霜状质地或是保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，甚至会有过敏的现象产生，所以，建议先从乳液开始更换护肤品。

第三步 唤颜除皱醒肌肤

平日就注重保养的女性们都知道，在季节变换的时候，也是肌肤最敏感的时刻。这时，除了平日的基础保养，更该以个人肤况的需求，作专业的特殊护理，让肌肤获得最完善的渴望，散发最亮丽柔嫩的肤感。

在竞争激烈的保养品市场上，则掀起了一阵仿真整形风潮，以专业顶级的保养系列来呈现完美肤感的趋势，藉由先进独特的高科技配方，针对因缺水而干燥产生皱纹的肌肤、或者是在夏季所沉淀的黑色素等等，进行密集的修护保养，让你的肌肤在最短的时间内，恢复以往透明光彩的水润感。

秋季护肤要点
1、一定要将脸洗净
不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。
2、避免肌肤失去光泽
夏天的肌肤大量接触紫外线，到了秋天便觉得肌肤缺乏光泽、显得暗沉，随着气温下降，肌肤的皮脂量及水分含量都急剧下降，此时你若忽略这样的变化而仍然维持夏天的保养方法，将会因水分、油分不足而导致肌肤干燥，所以使用具保湿力的化妆水则是保养的重点所在，可以让你的脸透明有光泽。
3、肌肤晒黑立即补救
随着古铜色肌肤的热潮渐去，愈来愈多的人注意到了紫外线对人体的伤害，更何况过度的曝晒不但会使肌肤变黑，还会加速肌肤老化，最好的做法当然是防患于未然，但如果不慎晒伤晒黑了，千万记得立即进行冰敷，直到肌肤不再红肿发痛为止，再配合美白及保湿的精华液，适时地补充水分即可。
4、紫外线侵害依然很大
有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线还是很强的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的。
5、换季肌肤弹性减弱
肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，如果不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱的话，情况可以说是相当严重了，此时惟有借着1～2周持续不断的密集滋润保养才行。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。

1.敷面膜前先热敷

敷补水面膜是最走捷径和最有效的补水方法，但是若能在敷补水面膜前，先为肌肤进行热敷，那么效果就更为出色了。准备一条温热的毛巾，清洁面部肌肤后，将毛巾敷于面部肌肤3分钟的时间，接着再敷补水面膜。热敷可以起到软化角质、打开毛孔、促进肌肤吸收的作用，而且热冷敷交换的形式，还能细致毛孔，改善肌肤黑头现象。

2.多吃水果蔬菜

说出来可能会吓你一跳，有的水果蔬菜水分含量可能会高达90%，像黄瓜、西瓜、芹菜、葡萄柚、萝卜、菠菜，我们每天所需的大部分水分都来自于水果和蔬菜。每日饮食中增加一些水果和蔬菜，可帮助人体获取更多的纤维、维生素和矿物质，身体可以更好地进行水合作用。

3.水蒸气热蒸

春季想要摆脱干燥粗糙，让肌肤水润润的，最好能够到正规的美容院进行专业的春季护理保养。如果实在抽不出时间，也可以选择在家适当的热蒸，不仅安全温和，还很有效。可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，或者购买一款家用蒸脸仪。

4.选择高效补湿的洗面产品

众所周知，洗脸是护肤的第一步，在清洁的时候，会破坏肌肤角质层同时也会带走水分，尤其是在干燥的天气，肌肤容易脆弱，而且这个时候，你不能盲目的为肌肤补充营养，首先应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品，一款保湿洁面品，能为肌肤清除污垢，也避免了伤害。但是清洁皮肤第一时间要擦干 ，要不然脸部有水珠，在蒸发过程中，也容易把脸部的水份带走，造成脸部干燥的问题加剧。

19254992895：冬天皮肤最容易干燥,这时候的皮肤该怎样补水?
滕使茅 ：答：在冬季是特别干燥的一个季节，而且咱们的皮肤特别容易干燥开裂，这种时候我们应该更加注重给皮肤补水。第一个我们就应该让我们的身体保持水分的充足，所以一定要多喝水，喝水可以促进咱们的新陈代谢，当然咱们记得多喝一些温热水，可别喝一些饮料也充当是水。除了多喝水，咱们一定要保持充足睡眠，因为熬夜也会...

19254992895：秋天这样的季节天气很干燥,容易口鼻干燥,应该如何缓解?
滕使茅 ：答：春暖秋冻，秋季养生适合养肺，而且能够达到事半功倍的效果。这是由于秋天气节的特殊性，在秋天就会容易有干燥过敏，等各种各样的情绪发生。特别是对于一些免疫力低下，抵抗力低的人，就会容易接触到这些病菌或容易触发这些身体的小毛病。秋季养生，滋阴润燥。秋季应该多吃一些白色的食物，例如像山药，百合...

19254992895：秋冬季节容易干燥上火,应该多吃什么比较好?
滕使茅 ：答：一、多喝水对于我们来说，每天都要摄入一定量的水，水一直被视为是最好的排毒方法。在喝水的时候，不仅可以提高身体新陈代谢速度，而且可以排除体内的有毒物质，每天都需要收入充足的水分。对于一个成年人来说，每天需要摄入1800毫升左右的水，当然也要根据自己的实际情况进行选择。早上应该喝800毫升左右的...

19254992895：秋冬季节的时候,皮肤总是很干燥如何解决?
滕使茅 ：答：二、可以直接给皮肤补充水分，秋冬季节本来就是比较干燥的时候，在干燥的季节，我们要及时给身体补充水分，可以选择多喝一些白开水，不要喝蜂蜜水，有些人是不适合喝蜂蜜水的，在不了解自己身体情况的前提下最好喝白开水。还可以选择适合自己的护肤产品，比如补水面膜、保湿霜等，好的皮肤是保养出来的，...

19254992895：冬季是一个既寒冷又干燥的季节,冬天如何防止皮肤干燥你知道吗?_百度知 ...
滕使茅 ：答：冬季是一个既寒冷又干燥的季节，冬天如何防止皮肤干燥你知道吗？干冷的冬季，洗澡时千万不要用太热的水洗澡，水的温度越高，洗澡后身体内的水分越少，皮肤也就越干燥，洗澡时水温保持在40度-42度之间最好，其次冬季洗澡时间最好在15分钟之内，时间越长，体内和皮肤流失的水分越多，皮肤越干燥！冬天室内...

19254992895：冬季怎样预防干燥?
滕使茅 ：答：在南方冬季如何防干燥 1、冬季如何防干燥之洁面方法 干燥的冬天对皮肤的保湿也是十分重要的,那么其中最重要的就是如何洁面了。早上,用凉开水可使皮肤细胞保持足够的水分，晚上用洗面奶清除一天的乌垢,最好的氨基酸的洗面奶。千万记得不要用白醋洗脸那会破坏皮肤表面细胞,使皮肤更容易产生皱纹。一天用一次...

19254992895：秋冬季节脸上很容易干燥,不同肤质该怎么护理?
滕使茅 ：答：一般油肌都喜欢用收敛性的化妆水来湿敷，但因为干燥的秋冬季节角质的代谢力变差、皮脂分泌阻塞，即使有定期去角质，但对油肌来说秋冬角质还是非常容易囤积的。所以日常的保养程序，建议先使用含有软化角质成分(适量酸类成分)的化妆水，用化妆棉沾取来擦拭肌肤，以达到表层角质清洁的效果，进而提高后续保湿...

19254992895：入秋之后天气干燥,口唇容易干咳起皮,怎样做才能应对秋天干燥气候呢?
滕使茅 ：答：每年的秋天，我都觉得皮肤特别干燥，手脚都会出现起皮的现象。这是因为我们平常饮水过少造成的，加之秋天天气干燥，就会造成我们身体的水分大量流失，所以这时候就要大量的饮水。秋天是一个养生的季节，可以多饮用一些花茶、白茶、普洱茶、红茶等等，茶叶对身体的作用有很多，其中一条就是能够缓解我们的秋燥。

19254992895：一到秋冬季节,嘴唇就很容易干燥、起皮,如何快速缓解?
滕使茅 ：答：嘴唇干燥的人可以多吃梨来滋润嘴唇，同时促进食物消化。猕猴桃也是不错的选择。它含有大量矿物质胡萝卜素、维生素E和维生素C，可以提高抗氧化能力，防止唇细胞衰老，修复受损细胞。冬季嘴唇干燥也可能是由于体内水分不足造成的。因此，冬季嘴唇干燥时，及时补充身体水分，保证身体所需的水分，这也是避免冬季...

19254992895：秋冬时节,皮肤干燥怎么办?
滕使茅 ：答：除了皮肤干燥之外，像嘴唇也会非常的干燥，导致嘴巴容易破裂，会影响到我们的平常生活。比如你嘴唇破裂之后很难大笑，也不能吃一些辣的东西，这就会使我们的生活质量大打折扣，所以进入秋冬时节，我们应该怎样补水呢，让我们的肌肤甚至是身体得到充足的水分呢？首先第一点肯定是要多喝水。不仅是在秋冬季节...