总是情绪很低，常常不自觉的就落低了，很沉闷，自己都感觉自己很压抑，无趣，没动感，怎么办？求救！

你这种情况就是太压抑了，肯定有什么事一直藏在心里没有说出来，你应该想想是什么事，或是什么人，要从根本上解决问题。你也可以尝试着和你的父母说说心里话

13288226235：有没有那么一刻你突然就情绪莫名其妙的低落,有这种情况的时候你又是...
仲姣湛 ：答：第一是生理原因。比如睡眠不足、工作太劳累、天气恶劣导致身体不适等；其次是环境因素。工作压力大、家庭琐事、人际关系不满意等。你要据此看一看，自己的心情起伏，是不是由一个具体的事件和人引起的。你需要仔细回忆和总结生活的一些负面事件，尽可能找到情绪根源。2、调整情绪状态。在情绪调整这件事情...

13288226235：为什么心情总是很低落
仲姣湛 ：答：一、如果情绪低落已经持续很长一段时间,而且总是开心不起来,不愿意做事情,自卑、自责甚至悲观、消极,有可能是抑郁症这个心理 二、压力比较大等社会心理因素引起来的,如果面临着工作压力大,升学压力或者家庭关系紧张,与其他人有很多矛盾冲突,而且短时间 三、有些人的性格缺陷引起来,尤其是有些人比较自卑,...

13288226235：总是突然有几天情绪低落过几天又好了
仲姣湛 ：答：偶尔情绪低落这是正常现象。就像月有阴晴圆缺，海水潮起潮落一样正常。情绪是有周期的，不可能长时间开心，也不会长时间情绪低落。情绪低落的时候要学会自我调节。看看书。听听音乐，或者看一场电影，或者去逛逛街，吃点好吃的美食。特别低落特别难受的时候，可以去打球，去跑步，做做健身运动，甚至还可...

13288226235：一看到负面新闻或者看到一些让人生气的视频,心情瞬间就低落下来。尤其是...
仲姣湛 ：答：你是一个非常感性，心地柔弱的人，而且你很善良，所以才导致你看见不平的事会莫名的生气。你也是个多愁善感的人，也许你的生活中遇到过挫折，有很多让难忘的伤心的过去，导致你有现在的心态。记住生活是向前看的，不要纠结于过去的种种，那样无形中会影响你的心情和对生活的态度，交几个兴趣爱好相同...

13288226235：...会在应该开心的时候想起一些不高兴的事,突然情绪低落,我怎么了...
仲姣湛 ：答：人是一种复杂的动物，会觉得情绪低落这是正常的现象，不可能永远都保持一种开心的情绪。当有了负面的或者是低落的情绪，可以试着分析原因，进行适当的自我调节，又或者是向外界请求帮助。过量的体力和脑力劳动都会使人感到异常的疲惫，人在这种时候对外界的感知能力就会下降，难以产生兴奋地情绪，而由于...

13288226235：为什么会突然情绪低落?莫名其妙的那种
仲姣湛 ：答：其次 你可以讨厌别人做的事情， 不要随意去讨厌别人的人格，最后学会接受现实，坦然接受挫折，每个人的成长都不是一帆风顺的，都会遇到一些所谓的“磨难”坦然接受， 告诉自己，麻烦就是麻烦而已，没有那么糟糕。第二，去运动 当你在情绪的低落时，有一个非常好的办法就是让自己去流汗，运动会让你立刻...

13288226235：为什么有时候心情会突然很低落
仲姣湛 ：答：或者景色的孤寂，他人的情绪，一首伤感的歌曲，而使自己的情绪低落只不过有些人偏向将悲伤的情绪留给自己，在宁静的夜晚自己发泄自我消化，而有些人则是需要找人或者通过某个渠道宣泄。不管是由于什么事情出现了低落，都需要好好地善待自己，不要将负面情绪叠加，尽快地从低落地情绪中解脱出来。

13288226235：每天情绪很低落 心情就好像被控制了一样 总是压抑自己 不知道有什么...
仲姣湛 ：答：解决方法：1、不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁 2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进。3、当自己真的...

13288226235：我常常心情低落,闲下来就想哭,我这是怎么了,怎么调节?
仲姣湛 ：答：你这是长期心理压力过大导致，可以用以下方法调节:与人交谈：找个可靠的人倾诉，可以有效的帮助缓解心里的压力，是行之有效的方法。 音乐可改变心情：听一些自己喜欢的音乐可以让心情愉悦。 如果情绪极度低落可先听缓慢轻柔的曲子，逐渐改变乐曲的节奏。 克服懒散有计划：不妨将每天要做的事列出计划，把...

13288226235：负能量爆棚,经常性的情绪低落,多愁善感的人怎么办?
仲姣湛 ：答：把令人烦恼的东西丢在一边，转移注意力，从而改变不良的情绪。4、音 乐可 改变心情。经常聆听美妙的音乐可使人情绪愉快。如果情绪极度低落可先听缓慢轻柔的曲子，逐渐改变乐曲的节奏，不要一开始就听欢快热烈的音乐。5、善于忘记。记忆是大脑的一项重要功能，但忘记也是大脑的一项非常宝贵的功能。如果没有...