按摩手法教程？

一、手法：
1、 干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。
2、梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。
3、 揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。
4、揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。
5、 揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。
6、揉风池穴：两手拇指放在枕后风池穴处，其余四指自然分开放在头两侧，反复按揉。
7、 擦颈项：两手掌心搓热后，放在颈后部来回揉擦，直至颈项部皮肤发热。
8、捏拿肩：一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。
9、 揉捏臂：一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧后外侧，两侧交替进行。
10、按揉腹部：两手重叠放在腹部，反复按揉，范围由小到大，先顺时针，后逆时针。
11、 捶打腰：两手分别放在同侧腰部，由上而下反复搓揉。然后，变掌为拳，反复捶打腰部。
12、捏小腿：一侧小腿放在对侧大腿上，两手拇指向内，四肢向外，上下反复揉捏，两侧交替进行。
13、 摇动踝：一侧小腿放在对侧大腿上，一手放在跟腱上，反复揉捏；另一手抓住足的前部，先顺时针，后逆时针转动踝关节。两侧交替进行。
14、揉捏足：一侧小腿放在对侧大腿上，一手托住足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。
二、技巧：
1、轻推法时用的压力较轻；重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。
2、指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。
3、操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。
4、按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。
5、擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦损皮肤。
6、用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。
7、作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。

扩展资料：
按摩注意事项：
按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩；皱纹是纵向的，就横着按摩。
按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。
按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
以下情况不能按摩：
1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
参考资料来源：人民网-按摩越痛越好？按摩时要注意什么

泰式按摩手法教程教学如下：
·按摩手法六点：1、点（压）法 2、揉（拿）法 3、推法 4、劈叩法 5、踩（跪）法 6、运动关节法
·泰式按摩手法步骤：
第一步：下肢部前侧按摩
1.用你的左手右手分别按压其足背，让他踝关节能够受力引伸；
2.顾客将腿脚半屈状态，点按足底部分，再沿其小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；

3.从膝关节的顶部开始用指点压大腿上侧，往返数次；
4.按压脚趾、点压足背，往返数次。
第二步：上肢部按摩
2.用一只手拿揉手臂位置，往返数次；
3.点压客人掌心后，捻捏五指，并拉抹五指；最后以活动腕关节结束。
第一步：下肢部前侧按摩
1.用你的左手右手分别按压其足背，让他踝关节能够受力引伸
2.顾客将腿脚半屈状态，点按足底部分，再沿其小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次
3.从膝关节的顶部开始用指点压大腿上侧，往返数次
4.按压脚趾、点压足背，往返数次
第二步：上肢部按摩
1.用大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，力道须适宜；
1.用大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，力道须适宜；
2.用一只手拿揉手臂位置，往返数次；
3.点压客人掌心后，捻捏五指，并拉抹五指；最后以活动腕关节结束。
第三步：腰背部按摩
顾客上腿曲屈，下腿需要完全伸直，将一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返动作，以活动椎间隙调节椎关节紊乱。
第四步：下肢部后侧及腰背部按摩
1.用双手压揉、捏揉左右的小腿与大腿；还可点压大腿后中线的肌肉；
2.拇指点揉臀部，掌揉、肘点臀部；

3.拇指点压揉客人上肢后侧至肩。
第五步：按头技巧
1.捏揉肩部使其感觉放松，揉捏时会觉得很软，点按颈部；
2.点压肩部带活动肩部，并拿揉上臂；
3.先放松后颈部→后脑勺→头顶部→侧部，最后在以振耳完成全部。

19838287093：简单的背部按摩手法
惠欢的 ：答：①踝部：躺着，踝部上下运动。重复10次。②脚跟：躺着，慢慢弯曲，伸直膝盖。重复10次。③腹肌收缩：躺着，膝盖弯曲，手放在肋骨下方。缩紧腹部肌肉，并把肋骨压向背部。记得别凝气，支持5秒，放松。重复10次。④靠墙半蹲：靠墙而立，脚向前移动12英寸，保持腹肌紧缩，同时慢慢弯曲膝盖到45度，支持5秒。

19838287093：按摩手法教程
惠欢的 ：答：以下是按摩手法教程：1. 揉捏 将手掌在被按摩的区域上用力按下，然后沿着肌肉纤维方向向上揉捏。可能需要用力，但不要用太大力量，不然可能会造成受伤。2. 推拿 手掌贴着肌肉，用力向下按压。接着，用手掌或手指沿肌肉方向向上划动。这种手法常常用在腿部和背部的按摩。3. 抚摸 用手指沿着肌肉方向轻轻...

19838287093：泰式按摩手法教程
惠欢的 ：答：第一步：下肢部前侧按摩（客人取仰卧位）1、按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；2、将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次；从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返数次；4、按压脚趾、点压足背、脚缝...

19838287093：怎样学按摩手法?
惠欢的 ：答：按摩手法内容如下：1、按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；2、将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次；从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返数次；4、按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次；并活动踝...

19838287093：全身按摩手法教程 多为父母按摩
惠欢的 ：答：1、指按法：以拇指端或罗纹面置于施术部位或穴位上，余四指张开，置于相应位置以支撑助力，腕关节悬屈。以腕关节为支点，掌指部主动施力，做与施术部位相垂直的按压。当按压力达到所需的力量后，要稍停片刻，即所谓的按而留之，然后松劲撤力，再做重复按压，使按压动作既平稳又有节奏性。2、掌按法...

19838287093：足浴按摩手法教程是什么?
惠欢的 ：答：1、扣拳法 单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节（近侧指间关节）背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。2、双指钳法 ...

19838287093：足浴按摩手法教程是什么?
惠欢的 ：答：1. 扣拳法：单食指扣拳法是一种按摩手法，施术者一只手支撑受术者的脚，另一只手半握拳。中指、无名指和小指的第一个和第二个关节屈曲，以食指的近侧指间关节背侧作为施力点，进行顶压。这种方法适用于按摩足底反射区，如肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠和生殖腺等。2...

19838287093：泰式按摩手法教程教学
惠欢的 ：答：泰式按摩手法教程教学如下：·按摩手法六点：1、点（压）法 2、揉（拿）法 3、推法 4、劈叩法 5、踩（跪）法 6、运动关节法 ·泰式按摩手法步骤：第一步：下肢部前侧按摩 1.用你的左手右手分别按压其足背，让他踝关节能够受力引伸；2.顾客将腿脚半屈状态，点按足底部分，再沿其小腿内侧点压...

19838287093：头部按摩手法教程
惠欢的 ：答：1、擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦，动作应缓慢，不要用力。要有节奏的进行，切不可忽快忽慢，要均匀适度。2、按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏的，一起一落的进行按摩，要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏的平衡操作。3、摩法：用手指或指腹在所选定的穴位，或体表的某部位上...

19838287093：按摩手法中摩法的动作要领是什么?
惠欢的 ：答：，腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调。频率每分钟120次左右。[应用]本法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋腰背用手法。掌摩适用于胸腹、胁肋腰背部，指摩适用于头面、腹部。对脘腹疼痛，食积胀满，气滞及胸胁迸伤等病症常用本法治疗。具有和中理气，消积导滞，活血祛瘀，调节肠胃蠕动等作用。