精液不多，什么东西补精液更好？

男人少精可多吃以下四类补精食物：

一、含果糖的食物：精子的活动和果糖量有关，如果男性的精囊里精液果糖量低，就易导致出现死精症，从而影响精子质量，所以精子少的男性平时可多吃一些含果糖的食物，如蜂蜜及各种水果，就含果糖量较高，平时可适量食用。

二、含精氨酸的食物：这类物质可以很好的提高精子的活动力。所以少精症的男性可多吃海参、鳝鱼、泥鳅及山药、银杏、豆腐皮、榛子等含精氨酸类食物，以更好的提高精子的质量。

三、 含锌的食物：锌是生精的主要原料，所以锌对维持男性生殖功能有重要的作用。锌对于增强精子的活力有很大的帮用力，建议平时可吃些牡蛎、虾、蛤、贝类及豆类、莲子等含锌食物，不过要注意每天摄入的锌不能超过15微克，因为过量服用锌是会影响体内其它矿物质作用的。

四、含性激素的食物：这类物质对于生精有很大的作用，所以平时可吃些羊肾、猪肾以及牛鞭、鸡肝，这样有利于促进精原细胞分裂和成熟，增加精子的生成

补精子最有效15种食物

精子是男性的生殖细胞，精子的作用是可以与卵子结合，形成受精卵，从而便有胎儿的产生。精子质量差，精子数量少，就容易影响到精子与卵子的结合，所以，男性平时要注意精子的保护，吃什么补精子呢？以下是补精子最有效的15种食物。

补精子最有效15种食物

1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

6、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

7、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

8、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

9、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!

10、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

11、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

12、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

13、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

14、蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

15、桑葚：桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康 ”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，口感不错。

18420957321：本人经查,精子数量少,怎么提高精子质量, 请问吃什么可以补充?
孟蝶叛 ：答：所以吃含有这些东西的食物能够补精子，比如含有优质蛋白质的食物有瘦肉、狗肉、羊肉、蛋类、猪脊髓、鸡鸭、鱼虾、豆制品等；含有精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼和蹄筋等；补充各种维生素能够为精子提供原料和促进精子的产生；适当的吃一些猪腰、羊腰、狗睾丸、牛鞭等对生精有些很大的帮助。

18420957321：什么补精液见效快?
孟蝶叛 ：答：补精液需要补锌，锌主要存在于海产品和动物内脏当中，可以多吃海产品和动物内脏等，还可以吃益生谷妥金及时补充多种维生素等营养，补精见效更快，还能大大改善男性生育能力。

18420957321：男性精子过少怎么办?
孟蝶叛 ：答：如果男性精子过少或少精-就需要服用一些药物-比如大虾、核桃、枸杞、泥鳅等食物-平时多吃一些有利于生精的食物-提高精子质量-提高精子活力。虾虾子就是一种很常见的海产品,其营养价值和药用价值都比较高,是一种滋补性食品,对于男性精液太少或罕见病患者来说,经常吃虾有助于增加精子数量。核桃核桃仁有补肾...

18420957321：精液越来越少,多吃什么改善?
孟蝶叛 ：答：另外，一些中成药如五子衍宗丸 、麒麟丸、右归胶囊、苁蓉益肾颗粒，也具有补肾填精作用，可以改善精子数量过少。有生育需求男性在备孕期间应检查精液常规，一般正常精子浓度是1500万/ml以上，在1500万/ml以下时可诊断为少精子症，即精子浓度比较低。精子浓度少既可用药物治疗，也可应用食物进行食补。当...

18420957321：男性精子稀少吃什么食物好?
孟蝶叛 ：答：而精氨酸是精 子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精 子的生成。三、可吃富含维生素的食物 维生素A、B、C、E等对于提供精 子和精 液的原料、促使精 子的合成化生、调节性腺功能增强精 子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精 子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛...

18420957321：少精怎么办,什么东西补精子?
孟蝶叛 ：答：1、泥鳅：泥鳅当中含钙、维生素a、维生素b1、烟酸、脂肪、磷、铁，中医认为味甘，性平，具有较强的养肾生精、补中益气、调节性功能的作用。研究发现泥鳅中含有一种特殊蛋白质，可以起到较强的生精作用，因此成年男子在平时可以常食泥鳅帮助滋补强身。2、驴肉：驴肉营养丰富、味道鲜美，性味甘凉，中医...

18420957321：精液稀怎么补
孟蝶叛 ：答：5、泥鳅。 泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分。6、生蚝。 生蚝富含精氨酸和微量元素锌，这都是精子生成必不可少的原料。牡蛎是改善精子质量的天然食物。7、鹌鹑。 鹌鹑肉不仅味鲜美，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮...

18420957321：少精吃什么食物补精最快最有效?
孟蝶叛 ：答：尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。三、不适宜食物：饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，...

18420957321：牛人告知精液不够,什么东西补精液的呢?
孟蝶叛 ：答：精液不够，建议吃益生谷的妥金，里面含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂等，有助于增加精子数量߅提高精子存活率，提高精子质量。