怎么提高情商和智商？
一个成功的人，一定是拥有很高的情商。如果你的情商很高，你会受益良多。那么如何做一个高情商的人了？情商方面差的话，可以用3个方面来增加：
1多做而不是多说：情商低的人只会不断的说，而不是用实际行动来证明，而情商高的人往往相反。
2读懂表情：要随时观察自己身边的人的表情，观察那些表情里的情绪，对你的话题感兴趣的与否。情绪易失控的人情商都不高，因为没有人愿意主动接受你的这种不良情绪。
3注重细节：尤其要注意对方的微表情，很多时候一些事，在微表情里面都有了前兆。如果我们注重细节，妥善处理，是可以避免这些事的。我还记得在高三的时候，我情商有点不好，我注意力不好，写作文总是提不起神，我的各科成绩也很差。随后在百度上面发现了一个可以开启潜能的“尼古拉特斯拉课程”，看完之后，才改善了这种不好的状况。看书不再走神，我的各科成绩都得到了提高。我的分享应该能给你带来启发，我想你也可以实现目标的，加油！
这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。
1自我激励：把自己最深层的愿望当作指南针，在它的引导下走向自己的目标。不管是失意还是挫折都坚持不懈。
2认识他人的情绪：善于体会别人的感受，具有同情心，能够接受别人的观点，与大量不同类型的人保持友好的关系。
3管理人际关系：同他人交往时，能够很好地控制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力，说服、引导他人，协商解决分歧，懂得与团队合作，能够使团队充满活跃的气氛。记得在初中的时候，我情商低，我的注意力经常不够集中，写作业犯困，致使各科考试成绩都很不好。后来在百度发现提升智慧的(特斯拉训练)，通过学习后，情况才开始改变。我记忆力和注意力提高了，上课不在走神，我的各科成绩也提高了。我的这些话也许能帮到你，争取时间好好奋斗，加油！
1明确底线，敢于拒绝
明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。
2学会原谅
提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。
3控制愤怒，学会冷静
愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。
4清楚自己的优势与短板
清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。
5平静面对过去
没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。
6对未来充满信心
不要因为未来难以预料而心神不宁，应充满信心。生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。
7做成熟主动的聆听者
“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。
提高情商和智商的方法有很多，以下是一些建议：
提高情商的方法：
培养良好的人际关系。多交朋友，多与不同类型的人交往，可以提升社交技巧和人际能力。
学会控制情绪。学会控制情绪，避免因情绪波动而做出不理智的行为。
多读书。阅读可以增长知识，提高情商。
多参加社会实践。通过参加社会实践活动，可以增强社会责任感和社交能力。
提高智商的方法：
保证充足的睡眠。睡眠不足会影响大脑功能，从而导致智商下降。
适当运动。运动可以促进血液循环，有利于大脑发育。
培养良好的学习习惯。良好的学习习惯包括有规律的学习时间、良好的阅读习惯、注重思维训练等。
注重身体锻炼。身体健康的人，头脑清晰、精力充沛，能够更好地应对各种挑战。
（1）无论是情商还是智商，都是可以通过学习获得的。情商因为往往侧重的是表达，但是心中无墨，你又怎么表达的出来呢？因此首先你的大脑里有点东西能倒出来吧。智商更不用说，通过看书学习也好，多媒体媒介学习也好，只要能让自己获得知识，都可以去尝试，不必拘泥于某种学习形式。
（2）至于智商的学习内容，可以结合自己的兴趣来看，也可结合自己的工作、生活来看。相对而言，结合兴趣会比较快，因为兴趣是最好的老师，历史、文学、数理、对什么感兴趣都可以去学。
（3）至于智商的提高，首先一点你得有自信，不要因为之前的受挫而变得怯怯懦懦，羞于表达自己。你要知道当你下次出彩的时候，会有更多的人为你喝彩。
提高情商和交际能力从以下几点来体现：
1、学会控制，控制自己的情绪，控制自己的面部表情，不要动不动就把自己的情绪表现在自己的脸上，即使听到了一些让自己不舒服的话，切记多聆听，让对方把整个事描述清楚，听出他们的意图，再做判断。
2、要弄清楚对方跟自己的关系，语气的不同的给人感受也是不同的，其实情商的高低很大程度上表现在说话的技巧上。
3.学会察言观色，揣摩对方的心理活动。不要着急表态，拿出自己的不卑不亢，简单说，就是自然就好。对于有敌意的人，离开就好。
17536647828：怎么提高情商和智商
赵德货
：答：提高情商和智商建议：学会思考，善于总结。遇到事情多问几个为什么，培养自己的独立思考能力，树立正确的人生观、价值观，并为之努力奋斗，对待他人要宽容，包容他人的缺点与错误，凡事都要留有余地，三思而后行。怎么提高情商和智商 1、一段关系中的位置 这特别重要，你是男朋友就应该知道女朋友对你的期...
17536647828：智商和情商:层次、好处和提升难度
赵德货
：答：想要提升情商还是智商?在开始之前,先来了解一下它们的层次、好处和提升难度吧易智商:200分的体系智商是一个200分的体系,在现代智力测验中,平均智商设定为100分。大约一半的人智商在90-110之间,而智商在120-130的人仅占7%,130-140的占3%,只有0.5%的人智商超过140分。智商的提升难度研究显示,通过持续的脑力...
17536647828：怎么提高智商情商?
赵德货
：答：1.多做数学题，多动脑，多思考 2.每天补锌 3.一日三餐都要吃的有营养，多吃海鱼 4.接触新的事物，发展多项爱好，刺激大脑 5.每天背两篇文言文或英语课文 6.不熬夜，保持充分睡眠 情商方面： 1.多读书 2.学会察颜观色
17536647828：怎样提高智商和情商?
赵德货
：答：5、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。 你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试...
17536647828：如何提高自己的情商和智商?
赵德货
：答：我认为提高智商，需要大量的训练。而提高情商就需要多去跟人打交道，多去看书，多去观察别人在生活中都是如何交往的。从而提高自己的察言观色的能力，让你的气质得到升华，从而提高你的内在品质，进而达到情商的提高。情商的提高虽然说起来比智商要提高略微简单，但仍然是需要你用大量的时间来不断的积累...
17536647828：如何让自己情商变高?
赵德货
：答：4、尊重别人的意见：低情商的人有一个显著的特征就是不会尊重别人的意见，家人的意见他会觉得是在指手画脚，老板的意见他会觉得是在干涉自己的生活，朋友的意见他会觉得朋友是出于嫉妒所以才这么说，这种人活在自己的世界里，以自己为中心，丝毫不会尊重别人的意见，所以，要想成为一个情商高的人，有...
17536647828：怎么在智商和情商上提高呢?
赵德货
：答：想要出人头地不仅要有较高的智商，更重要的是要有在社会上立足的情商。农村孩子如何才能在智商和情商上面更胜一筹。读书必然是最佳的捷径。读书读得好，就是高智商的基本体现。无论是在小学还是在初中，或是在高中、大学，身边总有一些学习非常好的人，这部分人平时接触的时候不见得有多么机灵，但是能...
17536647828：如何提高自己的智商和情商
赵德货
：答：智商的提高离不开广泛的知识积累和深度阅读。通过涉猎不同领域的知识，并深度阅读，可以有效拓宽知识面，使处理问题时能更全面、深入地分析并找到有效的解决方案。2. 学习方法的积累与参考 平时应注重积累和学习有效的学习方法，并参考智商较高的人的学习方式。向能力强的人学习是提升智商和情商的有效途径...
17536647828：情商智商太低怎么办?
赵德货
：答：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，平时多看书，看得多了，你就懂得多，慢慢地，你看过的书，就会成为你的智慧。不管在什么时候，都不要忘了学习，多去学习一下别人怎么说话，怎么思考问题，自己总结出知识体系，首先进行模仿，模仿得多了，就会成为你自己的东西，慢慢地，你就会变成一个有情商和智商...
