抑郁症自测指南
抑郁症自测指南，带你读懂抑郁症。
不论是职场人士、青少年，还是新手妈妈都是抑郁情绪高发人群，甚至带给我们热血与力量的运动员们也常常遭受严重的焦虑和抑郁，那么抑郁症有什么症状?
抑郁症的特征
1、持续低落，感到空虚
2、对周围的一切都失去了兴趣
3、食欲激增或丧失，体重改变
4、自我评价低，消极思维
5、思维迟缓，注意力不集中
6、失眠或者嗜睡
7、极易被他人注意到的焦躁不安或者迟缓的行为
8、疲劳感或者精力丧失
9、经常出现dead想法
如果你有连续两个星期几乎每天都会存在以上症状中的五项或者五项以上的表现，那么你很可能患上了重度抑郁症（但是只有精神健康领域的专家才能进行准确的诊断）。如果你的症状较少，那么可能只是较轻微的抑郁症。
一、抑郁症的常见症状
抑郁症患者可能会经历一系列的心理和生理症状，包括但不限于：
情绪低落，缺乏兴趣和活力；
睡眠障碍，如早醒或失眠；
食欲改变，可能导致体重增减；
注意力难以集中，记忆力下降；
自我评价降低，感到无助和绝望；
有自杀意念或行为。
请注意，这些症状并非抑郁症的全部表现，且不同个体间的症状差异较大。因此，自我评估时请保持客观和谨慎。
二、抑郁症自测指南
以下是一份简易的抑郁症自测问卷，请根据您的实际情况选择最符合的选项。
我经常感到情绪低落，缺乏兴趣和活力。（是/否）
我经常失眠或早醒。（是/否）
我的食欲和体重有明显变化。（是/否）
我难以集中注意力，记忆力下降。（是/否）
我对自己的评价降低，感到无助和绝望。（是/否）
我有自杀意念或行为。（是/否）
如果您在以上问题中有多个“是”的回答，特别是涉及到自杀意念或行为的情况，强烈建议您尽快寻求专业的心理咨询或治疗。
三、关爱自我，寻求帮助
抑郁症是一种可以治疗的疾病，但首先需要您认识到自己的症状并寻求帮助。请记住，寻求帮助并不是软弱的表现，而是勇敢和明智的选择。专业的心理咨询师和治疗师将能够为您提供个性化的支持和指导，帮助您走出困境，重拾生活的乐趣。
关爱自我，从认识抑郁症开始。让我们共同努力，为心理健康保驾护航。
19713997976：怎么判断一个人有没有抑郁症
曾枯寇
：答：11食欲变化 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？12睡眠变化 你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？13丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣？14臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？15自杀冲动 你是否认为生存没有价值，或生不如死？？抑郁自测答案：0~~~4分 没有...
19713997976：心理抑郁测试题,20道自测题
曾枯寇
：答：2.状。你近期很有可能有轻微抑郁的症状。其具体表现为：太过担忧自身或本人的情况，觉得消沉、不符合、常常觉得躁动不安、睡眠时间短等。你现阶段的情况能够根据一些日常生活对策来调节和改进：如培养优良的生活方式，确保营养成分和睡眠质量，参与一些户外活动，留意合理安排时间这些。3.出抑郁症症状。近期...
19713997976：谁有测试心理测试躁郁症的自测题?
曾枯寇
：答：躁郁症的自测题 1.有时话语比平常多得多，或者说话速度比平常快得多。soso_tc_slider_img A.没有出现过；B.偶尔出现；C.经常出现；D.随时都这样 2.有时会比平常积极主动得多，或者做比平常多很多的事情。A.没有出现过；B.偶尔出现；C.经常出现；D.随时都这样 3.容易陷入激动易怒的心情。A....
19713997976：如何判断一个人是不是躁郁症?
曾枯寇
：答：2、明尼苏达多项人格测验：此测验是目前在心理测评领域中最权威、最缜密的检测，可以检测抑郁症、躁狂症、癔症、妄想症、精神分裂症等精神类疾病。通过测验，若在此表中发现抑郁量表D、躁狂量表Ma同时升高，则提示可能为躁郁症。若经测验提示有躁郁症的可能，应及时就医，定期使用量表进行自测，及时发现...
19713997976：怎么判断自己是否得了抑郁症?症状对应的程度是大概多严重?
曾枯寇
：答：12睡眠变化 你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡??13丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣?14臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康??15自杀冲动 你是否认为生存没有价值,或生不如死??抑郁自测答案:0~~~4分 没有抑郁症5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪,很正常11~~~20分 有轻度抑郁21~~~30分...
19713997976：怎样判断是不是躁郁症?
曾枯寇
：答：1、双相情感障碍筛查量表：在此表中，包含双相情感障碍的是非问题主要有13个，完成MDQ大概需要5分钟。MDQ划定为7分，得分越高，提示双相情感障碍越严重，得躁郁症的概率越大；2、明尼苏达多项人格测验：此测验是目前在心理测评领域中最权威、最缜密的检测，可以检测抑郁症、躁狂症、癔症、妄想症、精神...
19713997976：比死还难受,我得忧郁症了?
曾枯寇
：答：自测：1.不愿交际 2.。生活无聊 3.。遇到困难时感到无助，无力 4..脸上没有了笑容，就是笑也很勉强 5.不开心，做啥事都不如意。如果符合你的超过2条，有可能是抑郁症。请注意保持无牵无挂的心情，走出牢笼。祝你快乐
19713997976：如何知道自己是否患有郁抑症?
曾枯寇
：答：抑郁症识别方法 抑郁发作主要以心境低落为主,与其所处环境 不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,以下是抑郁 发作的症状标准,可以对照自测一下。 1.兴趣丧失,无愉快感; 2.精力减退或疲乏感; 3.精神运动性迟滞或激越; 4.自我评价过低,自责,或有内疚感; 5.联想困难或自觉思考能力下降; 6.反复出现想死...
19713997976：抑郁症测试题
曾枯寇
：答：抑郁自测答案：0~~~4分 没有抑郁症 5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常 11~~~20分 有轻度抑郁 21~~~30分 有中度抑郁症 31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗 测试不需要做多了，做一套好一点的就好，我介绍给你的这套，十分权威，客观，如果你没做过，再做一次吧，如果你做过，是中度...
19713997976：忧郁症什么征兆10个日常习惯自测一下
曾枯寇
：答：某外媒找了多位抑郁症患者，收集了他们的日常习惯，并由此总结出抑郁症的十大征兆。第一个是他们对手机很痴迷，离不开手机。让我们和边肖一起了解更多。忧郁症什么征兆外媒《TheMighty》找了多位抑郁症患者分享他们的日常习惯。让我们看看你是否也有一个。1.沉迷滑盖手机“我喜欢躲在手机里，甚至到了...
