肾虚要怎么调理身体？
猪腰一只，开边洗净。杜仲15克煲汤饮！
肾亏怎么才能调养的好
这个我以前也和你一样的情况，

个人时间经验总结一下，希望对你能有帮助：

吃啥补啥，这肯定是忽悠人的，别相信；

中医理论说你这虚那虚，也是瞎扯淡，洋人从不信这些，那玩意大得很；

西医洋药效果是实验出来的，没效果不会从医院出来。缺点就是不吃就没用，有依赖性，而且对身体其他器官有副作用。

加强体能训练，增强体格是关键，比如练练长跑。当然，也可以有针对性的训练，像老包培元法，自己找。

总而言之，吃的方法要谨慎，入口的东西不能儿戏。
肾虚如何调理
肾虚怎么调理？　　1、中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。　　2、除了中医药调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。　　3、若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。以第二天不疲劳，舒适为好。　　4、还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。　　吃食物调理：　　1、芝麻　　有补肝肾、润五脏的作用。　　2、粟米　　又称谷子、小米。能补益肾气　　3、豇豆　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数。　　4、牛骨髓　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。　　5、狗肉　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。　　6、黑色食品　　如黑木耳，甲鱼，泥鳅。
如何调养肾虚
男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等，很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、菸酒、房事过多等等造成的男人肾虚。肾虚需不需要治疗呢？我提醒您，这些常见的肾虚症状坚决不能忽视，不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状。

肾虚怎么调理最好

方法/步骤

肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。

肾虚怎么调理最好

平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。

肾虚怎么调理最好

男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的！

肾虚怎么调理最好

注意事项

注意不要大量进食，凡事都讲一个度。

合理的安排作息时间。
发现自己肾虚了，肾虚怎么调理
你去医院检查得肾亏肾虚了，可能是你日常生活当中的一些不良习惯导致的肾虚了，所以你要知道肾虚的原因，才能知道肾虚怎么调理，才能避免在以后的生活当中出现类似的问题。

肾虚肾亏无非是由于以下原因引起的，比如

1熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。长期熬夜和过夜生活，则会让身体阴阳失衡、阳气受损、肾精力耗损过多，过劳伤肾，而引起肾虚。

2、精神因素的影响：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等！

3、压力过大：现代社会使很多人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚

4、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，或少年频繁手yin，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，伤害人体元气，，时间长了就会导致肾虚

补肾可以采用食补的方法，多食用一些益肾的食物，例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等 *** 性食物。

另外建议你吃壮元宁，对男人补肾效果非常的好，而且壮元宁能改善睡眠，抗疲劳，增强性能力，增强 *** 的活力，提高身体的免疫力，是一种不可多得的好佳品。
*** 肾虚怎么办
*** 、吸菸喝酒、熬夜、缺乏锻炼、不良生活习惯等，是导致肾亏肾虚的常见原因，特别是经常开车、玩电脑、坐办公室，或体力劳动者都是高发人群。也有部分是自身的生理功能退化。 肾虚的常见表现为：体弱、精神不振、容易疲劳、多汗、腰膝酸软、畏寒怕冷、脱发、夜尿等，严重的还会 阳痿、早泄、 *** 减退、 *** 不强、器官短小萎缩、性能力下降、尿频、尿急、排尿不畅等，少数人会有腰部或背部的酸痛感。 女性还会有月经不调等情况。 中医认为肾虚分 阳虚和阴虚两种。一般男性多为阳虚，比如阳痿早泄、器官短小、性能力低下、尿频、尿急、尿不净等；女性多为阴虚。你这个情况很明显的阳虚。因该早点治疗。 有条件的可以上医院，一般3--6个月就能调理回来，费用也要不了太多，有个几千快下来差不多了，一般不会超过一万。觉得为难的可以上药房买点这方面的产品吃吃，说到效果 可能 健肾胶囊 是国内这方面最好的产品了，阴阳双调理，阴虚阳虚都可以吃。一般有个几百元调理下来也差不多了，如能买到，很值得一用。 最后我想提醒一下。经常有患者问，我吃了快半年的 六味地黄丸了，怎么越吃越严重啊。其实 XX地黄丸 之类的药都是治肾阴虚的产品，一般男性多为阳虚，本来就阴盛阳衰了，还要去补阴，这不越补越虚吗。 当然了，拖着不治也是很危险的。轻者导致性能力退化、散失、不育。拖的久了还会导致身体各器官衰竭死亡。另外说一下，中医西医都没有锻炼身体治肾虚的说法，千万别抱着侥幸心理，觉得天天锻炼，天天多吃营养就能恢复，这只会越拖越严重
*** 引起的肾虚怎么办
2、3年的时间够用了，但前提是先彻底戒掉 *** ，然后配合加强锻炼身体。一年就嫩光回能恢复正常的。锻炼身体的强度要大点，最好能练出腹肌来。暂时可以配合吃点六味地黄丸。次一个月就可以，以后就靠锻炼身体来恢复了，年轻人身体的自我修复功能很强大的。只要戒掉 *** 就能慢慢恢复正常的。

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13725957324：肾精亏虚该怎么调理?
饶叙宰 ：答：回答：指导意见: 治肾亏除了顺应自然规律;劳逸适度,节制房事,积极治疗已有的慢性病之外:一方面是中成药补肾。有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好...

13725957324：气虚血亏如何调理呢 气虚血亏怎样调理
饶叙宰 ：答：首先拉说饮食调养是很重要的，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。造成气血两亏的原因有很多，天生血液的基本物...

13725957324：体质大寒,气血两亏要如何调理??
饶叙宰 ：答：1）取牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升.将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用.佐餐食用.本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用.2）用童子鸡1只,黄酒、生姜、...

13725957324：肾亏怎么调理
饶叙宰 ：答：肾亏怎么调理1、食补食补是比较推荐的方法，因为安全可靠。想通过食补来调理肾亏的话可以多吃一点羊腰、生蚝、胡桃、猪肾等食物，另外，在这些食物的基础上还可以加入一些治肾亏的重要，比如人参、灵芝、鹿茸等，食物和中药双向调理效果会好一些。2、运动适量运动对每个人来说都是很重要的，特别是对男人...

13725957324：肾虚肾亏要怎么调理
饶叙宰 ：答：肾虚肾亏要怎么调理在药材这方面，我们可以服用一些能够帮助治疗肾虚肾亏的药物，常见的有六味地黄丸或者是金贵肾气丸，这些药物对于肾脏的疗养都有一定的作用，但是需要注意的一点就是要去遵从医嘱，不能够盲目使用哦。饮食是非常直接，也是比较便利的一种能够调理肾脏的办法了，如果在日常生活当中发生肾脏亏损...

13725957324：吃亏了,如何调理心情?
饶叙宰 ：答：你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！...

13725957324：身体亏空怎么调理过来
饶叙宰 ：答：1，通过食物的方式来调理，比如可以膳食营养均衡，在粗粮和细粮之间均衡的应用以及多吃一些绿叶的蔬菜和精蛋白脂肪、碳水化合物等等。2，通过药物的方式来调理体质虚弱，比如一些补气的药物，包括人参、黄芪可以泡水喝，也可以通过做饭用作食材，也可以吃枸杞、大枣、银耳、燕窝等等。3，应该增强一些体育锻炼...

13725957324：气血两亏者如何吃,吃什么能补回来
饶叙宰 ：答：1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服 十全大补丸,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,无副作用 3.针灸按摩理疗 ...

13725957324：阴虚津亏怎么调理 阴虚津亏的表现
饶叙宰 ：答：1 阴虚津亏怎么调理 阴虚津亏可从以下几个方面进行调理：方法一 阴虚津亏的人一般体形比较消瘦，由于体内阳气比较重，夏天的时候是比较难熬的，因此阴虚津亏的人群需要注意，夏天出门需要做好防晒工作，避免加重病情。方法二 对于阴虚津亏的人群来说，平时要多注意自己的饮食，多吃一些补阴的...

13725957324：女生畏寒,脾虚,肾亏,该如何进行调理?
饶叙宰 ：答：女生畏寒脾虚肾亏应该从饮食上进行调整，多吃一些营养丰富的食物。养成良好的生活以及睡眠习惯，每天都需要保证充足的睡眠，同时在天气比较好的时候多出去运动，不要一直宅在家里。也需要拥有积极向上的心态，不要长时间的生活在压力过大的环境中。一、养成良好的饮食习惯对于每一位女性来说，如果身体寒冷的...