快速自律成长的方法
快速自律成长的方法
物质的贫穷能摧毁你一生的尊严，精神的贫穷能耗尽你几世的轮回。人生没有白走的路，没有白读的书，
你触碰过的那些文字会在不知不觉中帮你认识这个世界，读书和赚钱，是人生最好的修行，前者让人不惑。后者让人有尊严。
☑多读书：悄悄为自己才华化妆
《百年孤独》《杀死一只知更鸟》
《沉默的大多数》《云边有个小卖部》
《追风筝的人》《活着》
《金字塔原理》《山月记》
《山茶文具店》《人生海海》
《小王子》《房思琪的初恋乐园》
☑多看纪录片：提升格局拓展眼界
《故宫100》《女人woman》
《但是，还有书籍》《女大法官金斯伯格》
《河西走廊》《典籍里的中国》
《海豚湾》《人间世》
《人生七年》《一本书一座城》
《中国通史》《书房里的世界观》
☑多看高质量影片：边看边提升自信
《肖申克的救赎》《阿甘正传》
《当幸福来敲门》《美丽心灵》
《弱点》《垫底辣妹》《教父》
《海蒂和爷爷》《步履不停》
《成为简奥斯丁》《傲慢与偏见》
《阳光姐妹淘》《爱在黎明破晓前》
☑看TED演讲：和世界拥抱走出迷茫
《早睡早起的人生到底有多精彩》《外表不是一切》
《如何成为一个自信的人》《如何成为更好的交谈者》
《成功的关键不是智商而是毅力》《做勇敢女孩》
《别不信你只需20小时就能学会任何事情》
☑看综艺：提升独立思考逻辑能力
《我的青铜时代》《非正式会谈》
《朗读者》《奇葩说》
《锵锵行天下》《十三邀》
《圆桌派》《和陌生人说话》
《奇遇人生》《近三天可见》
《酌见》《典籍里的中国》
☑看辩论赛：多思考才不轻易被动摇
值得反复观看的神级辩论
《2019华语辩坛老友赛第五场》辩题：被误解是表达者的宿命吗
《2001国际大专辩论赛》辩题：是否可以以成败论英雄：辩题：钱是不是万恶之源
《2018国际华语辩论邀请赛》辩题：人们有没有表达偏见的自由
☑看公开课：听君一席话胜读十年书
只有知识才能让你变好
耶鲁大学：《博弈论》；北京大学：《中国古代史》；哈佛大学：《行动起来，敢于正视》；哈佛大学：《混乱、游戏和确定性延迟》；斯坦福大学：《如何像心理学家样思考》；麻省理工大学：《如何说话》
☑精进技能培养兴趣爱好
勒练字：一手好字很加分（沉淀自己累积知识
计划复盘：罗列每日待办事项避免虚度光阴
烹饪/烘培：享受制作美食的过程
学化妆/穿搭：提高审美，学会搭配
职场技能：写作/人际沟通能力/口才/设计/摄影/制ppt/视频剪辑/ps/Office/表格/等等
13079252033：告别摆烂,这几件事让你变得更自律
祁苗发
：答：5.把手机里的歌单换成轻音乐以及音频课程。轻音乐可以崽环境吵闹的时候帮助你提升注意力。音频课程可以在化妆或者坐公交地铁的时候听。 6.设置手机屏幕使用时间,比如看10分钟以后就自动关闭屏幕。 6:30 起床,允许赖床的时间式5分钟。 6:30-7:00 洗漱以及化妆时间,可以同时听音频课程或者英语。 7:00-7:20 早餐...
13079252033：大学生怎么学会自律?
祁苗发
：答：第一、设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做会锻炼；睡前练瑜珈（晚上9点~10点）；每坐1小时起身活动一下。第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记...
13079252033：如何做个自律的人|自我提升|成长
祁苗发
：答：1不赖床养成运动的习惯。2、多喝水温水(每天清晨起床一杯温水)，少喝碳酸饮料。3、多吃苹果。4、戒甜食。5、养成随时整理的习惯，定期断舍离。割割6、适当午休半小时。7、不翘二郎腿。8、睡前冥想。9、把打游戏的时间拿来看看纪录片。10 删除不必要的手机软件，少刷视频。工作提升:1、制定详细的计划...
13079252033：11个顶级自律秘方法悄悄逆袭
祁苗发
：答：7.做到自律要有长期主义思想，心不能太急。刚开始做某事，不要心急，心急会让人沉不下心来，学习效果也会打折扣。付出一点点就希望看到成绩，那是不现实的。其实做任何事都有个过程，我们只要把手里的每件事做好就行，优秀的人往往都很明白这个道理。8.要学会把目拆解成微习惯，让它具体化。宏大...
13079252033：如何开启自律的人生?
祁苗发
：答：下面是我个人总结开启自律的人生的四个方法：1. 设定明确的目标。自律需要有一个清晰的目标，这个目标应该是具体、可衡量、可实现的，而且要与自身的兴趣、价值和未来规划相符合。我们需要在头脑中把目标化为具体的行动计划并严格执行，比如写下来每天要完成的任务，每周定个计划。2. 培养良好的习惯。自...
13079252033：提高自律能力的方法
祁苗发
：答：3、计划可视化。将每天的计划写出表格来贴在自己肉眼能看到的地方，在房间、镜子上、手机屏幕上、课桌上等等地方放一些警示语，时刻提醒自己该做什么，时刻保持自律的信念。4、远离诱惑。为什么说很多人实行计划那么难，就是因为受到的诱惑比较多，容易被分散精力，就比如计划跑步减肥，看到外面在下雨就疯狂...
13079252033：怎样自律学习
祁苗发
：答：承认自己不够自律，也不需要要求自己必须每天早上起， 晚上几点睡，我们就从每天晚上给自己留出1小时的时间来专门做自己喜欢做的事情开始改变自己。②从最容易的事情做起，事情复杂了反而不容易坚持。不要把事情搞复杂了，搞复杂了反而不容易坚持。比如想改变身体素质，就从简单的5个健腹轮、操场跑步2圈、...
13079252033：大学生怎样培养自律?
祁苗发
：答：根据你的情况来看，是因为你的自律能力不够，导致自己挂科之类的。如果要培养学习习惯，尽量往这方面靠。我之前也是不太自律，学习也一直不上不下。但是我（目前大二）现在学习基本是中等偏上的，我根据自己的经验总结出了以下几点方法，你也可以采用以下几个方法，希望能对你有所帮助。一，监督 如果...
13079252033：一个人的自律是如何炼成的?
祁苗发
：答：具体方法是:树三观、观杂念、去杂心。 就是要树立正确的人生观价值观和世界观。 说这个就好像在上政治课, 其实简单地说“三观”就是要知道什么是善,什么是恶。 要做到“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”。 树立三观就好像手机安装操作系统一样,你是安装鸿蒙系统还是谷歌系统。 树立正确的三观是一个漫长的...
13079252033：如何变得自律
祁苗发
：答：保持坚持和毅力：自律是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。在面对困难时，保持坚持和毅力，记住你为什么要追求自律，并相信自己能够克服难题。自律需要时间和实践来培养，每个人的情况都不同，所以找到适合自己的方法和策略是很重要的。关键是保持积极的态度和坚定的决心，不断努力迈向自律的目标。
